血脂高不能吃面条?医生建议:不想血脂波动,4种食物要少吃
由于蛋黄中所含有的胆固醇水平比较高,所以,很多血压以及血脂水平较高的病人都不敢吃蛋黄,但实际上,蛋黄的营养成分要明显高于蛋清。如果只吃蛋清,而将蛋黄丢弃,就会导致鸡蛋的营养价值被浪费,对于高血脂患者而言,其实每天只要保证所摄入的蛋黄量不超过一个,或是隔天吃一个,是并不会促使自身的胆固醇水平出现较大波动...
血糖高的人,不能长期吃馒头?提醒:该少吃的是这5物,早知为好
如果是血糖高的人长期喝米粥,那么会让血液中的葡萄糖浓度居高不下,越升越高,不利于控制血糖稳定。2、甜食甜食好吃,还会让心情变好,很多人都喜欢吃。但是甜食中糖分含量高,不利于血糖稳定。如果经常吃,会让体内的葡萄糖生成过多,造成血糖升高,容易诱发糖尿病。3、红薯香甜软糯的红薯,大人小孩都爱吃。不过红...
为啥暴食人群对家常饭菜无感,却馋零食甜食重口味?竟然和脾虚有关
明明脾胃不好,但是不敢吃米饭馒头这些好消化的细粮,而是迷恋紫薯南瓜燕麦粥这些粗粮;排骨和红烧肉不敢吃的,鸡胸和清蒸鱼或者煮的虾仁豆腐才是敢放心吃的蛋白质来源。蔬菜就更不用说了,说是绿叶菜强迫症都不为过,永远菠菜生菜西蓝花油菜这几样,紫色蔬菜花青素含量高,紫甘蓝、紫菜花、紫茄子也是常选,别问我爱不...
“不要批判以前的自己”
我们不能站在后来的高度,去批判当时的自己,这不公平。如果重来一次的话,以当时的心智和阅历,还会做出同样的选择。今天01:26赞13回复老四不爱吃甜食贵州铜仁自己救了自己无数次今天02:20赞4回复心启点心理山东聊城[比心心]可以否定,不必批判。否定是为了超越,批判却只会令自己迷茫失措。今天08:29赞1...
长得差不多,热量低一半!这种甜食减肥也能吃
健身房有氧无氧咔咔练,干净饮食保持了整整仨月,重口甜食一概不碰;身材倒是肉眼可见得变好了,可人突然就丧了……靠着意志力这不能吃那不能碰的,每每到夜深人静感觉活着都没啥意思了。图片来源:网络这时候!要是!能有块!夹心小蛋糕!感觉世界都变得美好起来了~...
秋天孩子自带的“健脾药”,每天按一按,帮助孩子肺脾“壮如牛”
1:定时定量,不能饱一顿饿一顿,不能暴饮暴食,吃饭7分饱就可以了(www.e993.com)2024年10月25日。2:细嚼慢咽,要锻炼孩子的咀嚼能力,把食物嚼碎了再咽,吃饭时也不能狼吞虎咽,也不能吃压气饭。3:少食甜腻,平时要少吃肥甘厚味、辛辣刺激,甜食容易滋生脾湿。4:少食凉,从冰箱里拿出来的,包括性质偏凉的水果等等,吃多了会损伤脾胃功能...
每天进食100克,免疫力降低5小时!这些伤免疫的行为,你做了几个?
生活中,许多人抱怨自己的“免疫力太差”,事实上,我们的免疫力可能都是被自己破坏的!免疫力低下,4件事不要做!01甜食吃太多大量进食甜食,不仅会消耗人体内的维生素,还会促进一种叫做皮质醇物质的分泌,这种物质对免疫系统有抑制作用。有研究发现:一次性食用100克的白糖,就会让免疫细胞杀灭病毒的能力降低5个...
联合国糖尿病日丨海南医生:出现“三多一少”要警惕 高危人群注意...
误区1:糖尿病主要是吃糖或者甜食太多造成的这种说法不全面。吃糖或甜食多会导致肥胖,肥胖与糖尿病发病的两个主要核心环节相关,一个是胰岛素抵抗,胰岛素作用能力下降,另外一个β细胞数量减少,导致胰岛素少了导致血糖的升高。除了吃甜食或糖,其他的吃饭、吃肉很多,也会导致肥胖,导致糖尿病的发生。如果单吃糖、吃甜食,控...
近视的娃不能吃太多甜食? | 儿童眼保健
废话不多说,赶紧来看正文吧↓↓↓1.低浓度(0.01%)阿托品可以用来控制近视吗?可以,但是相关实验反应:阿托品对于部分儿童有延缓近视增长,但不能治疗。低浓度(0.01%)阿托品只能抑制眼轴延长,延缓近视发展速度的作用。但要注意:延缓近视≠治疗,更不可以替代眼镜。
甜食吃太多对视力不友好?医生:保护视力,均衡饮食是“王道”
那么,少吃甜食、多补钙和维生素就能缓解近视的发展进程吗?准确地说,食疗并不能控制近视的发展。“如果确诊为真性近视,一般都是不可逆的。单纯从近视防控的角度上来讲,我们会提倡均衡饮食,特别是小孩子,不要挑食。可以多摄入一些富含维生素的、蛋白质含量比较高的、含钙的食物,比方说鸡蛋、牛奶,新鲜的蔬菜...