越来越多人患胰腺癌,是甜食吃太多?医生:这几个吃饭习惯早点改
许多人深深喜爱甜食,对其青睐有加,甚至将其视作主食,频繁地将其作为餐桌上的主角。除了前面提到的会增加患胰腺癌的风险外,过度依赖甜食还会导致肥胖、糖尿病等一系列健康问题。鉴于此,我们应适度削减甜食的摄入,转向更多摄取富含营养且健康的食品。鉴于此,我们应适度削减甜食的摄入,转向更多摄取富含营养且健康的食品。
【健康科普】震惊!世上竟有越吃越瘦的食物?_腾讯新闻
尽量少吃油炸食品和高脂肪肉类,如汉堡包。少吃甜食和不健康的零食。糖果、饼干和蛋糕通常含有大量糖和脂肪,但营养素却不是很多。避免含糖饮料。尽量不要喝太多含糖汽水、能量饮料和运动饮料,它们会增加很多热量。也尽量不要喝太多果汁。凉白开是一个很好的选择,可以加入一片柠檬或一点点果汁来增加味道。晚上...
科普氪 | 吃太多甜食可能会加重近视
那么,甜食究竟会不会导致近视加重?北京协和医院眼科教授李莹认为,吃甜食对视力的影响和眼睛的“巩膜”有关。巩膜是眼睛最外层眼球壁,它在代谢过程中需要大量的维生素,尤其是维生素b族。但是,甜食中的糖分在人体内代谢时,需要大量维生素b1帮忙,并降低体内钙的含量。维生素b1对视神经有养护作用,其含量的高低会影响到视...
叶檀:最新住院日记发布,自曝被禁甜食,不能满世界飞
医嘱禁吃甜食一天结束了,裹紧厚棉袄,趁着夜色闯入漫天飞舞梧桐叶的深秋街道,化身风中夜归人。被禁食的甜点吸引,站在亮晶晶的柜台前,挪不开眼睛,迈不动腿,像是个穿越回40年前的小女孩。毫无底气地问店员:能不能卖给我们两小块,就两小块。得到了肯定的答复,在风中啃得鼻子通红,快乐在漫天飞舞。叶檀老师提...
警惕!5种夜跑后千万不能吃的食物,你知道吗?
睡觉前吃太多高脂肪和高热量的食物会使你的身体难以消化和吸收,同时也会导致体内热量过剩,从而增加体重,对身体造成负担。5.酒类:虽然酒精初期确实能帮助我们进入深度睡眠,但过量饮酒会打乱我们身体的自然睡眠周期,导致睡眠质量下降。这不仅会影响我们的健康状况,还可能影响减肥的效果。在饮酒后,我们可能会感到疲倦和...
少数派作者、爱 CrossFit 也爱吃甜食的克莱尔的手机、背包装了啥
编注:@克莱尔爱吃甜食是少数派鲜有的以运动健康为主要选题的女性作者之一(www.e993.com)2024年9月11日。在成为少数派撰稿作者三年多的时间里,她分享了很多HIIT训练、饮食和健身运动相关的文章。本期《装了啥》中,我们就请来这位热爱运动的作者,听她聊聊自己的训练经历。你将看到CrossFit、巴西柔术等介绍,一些「以身试法」的好物推荐,以及健...
危害不亚于烟酒 糖吃多了真的会成瘾!
河南省骨科医院郑州院区骨质疏松科主任叶进2018年在大河报刊文介绍,年轻的女性、儿童等人群喜爱吃甜食,而一些中老年人的补品中也常常有糖分出现,糖分摄入过多会影响人体对食物中钙质的吸收,易导致骨质疏松。我们该如何戒掉“糖瘾”?糖不是一点都不能吃,只是在现在物质充足的情况下,一定要控制糖的摄入量,尤其是添...
近视的娃不能吃太多甜食? | 儿童眼保健
废话不多说,赶紧来看正文吧↓↓↓1.低浓度(0.01%)阿托品可以用来控制近视吗?可以,但是相关实验反应:阿托品对于部分儿童有延缓近视增长,但不能治疗。低浓度(0.01%)阿托品只能抑制眼轴延长,延缓近视发展速度的作用。但要注意:延缓近视≠治疗,更不可以替代眼镜。
甜食吃太多对视力不友好?医生:保护视力,均衡饮食是“王道”
那么,少吃甜食、多补钙和维生素就能缓解近视的发展进程吗?准确地说,食疗并不能控制近视的发展。“如果确诊为真性近视,一般都是不可逆的。单纯从近视防控的角度上来讲,我们会提倡均衡饮食,特别是小孩子,不要挑食。可以多摄入一些富含维生素的、蛋白质含量比较高的、含钙的食物,比方说鸡蛋、牛奶,新鲜的蔬菜...
甜食吃多会得糖尿病?别傻了,我们经常吃的这些东西,才是真正“元凶...
最后,糖尿病的糖,和我们广义上的甜食并不一样。医学上的糖类,指的是碳水化合物,主要包括单糖、双糖、多糖。大众口中的糖指的是具有甜味的单糖和双糖,属于“狭义糖”、“简单糖”。我们吃的面条、米饭等虽无甜味,但因为他们属于淀粉类食物,淀粉又属于多糖,所以也能使血糖升高。这些食物既是“隐形甜食”,...