夏天来了,教大家做一道有颜有味的轻食餐丨点“食”成“精”

食材羽衣甘蓝、牛油果、虾仁、小番茄、油醋汁适量、沙拉酱适量做法第一步:将羽衣甘蓝洗净切小片备用。第二步:牛油果切开去核去皮,切小块备用。第三步:小番茄洗净,对半切开备用。第四步:锅中放入少量油,将虾仁煎熟。第五步:将所有食材放入碗中,加入适量油醋汁和沙拉酱,搅拌均匀后可食用。

想要吃得健康 就从这4点开始做起!

将蔬菜入锅先焯一下水,一方面,可以大幅降低微生物感染的风险;另一方面,能减少对肠胃道的刺激;同时,菠菜、苋菜等草酸含量高的蔬菜,经焯烫后可以减少草酸、减轻涩味,更利于营养的吸收利用。2巧用调味料油辣椒酱、芝麻酱、沙拉酱等酱料的热量较高,有减脂减重需求的人做凉拌菜时应尽量少用它们。糖、盐在制作凉拌...

清明前后多吃点它,天然祛湿散寒,5种简单做法,女人万万别错过

主料糯米粉150克肉松150克咸蛋黄10个艾草泥140克粘米粉50克澄粉20克猪油20克沙拉酱2勺1.咸蛋黄用酒浸泡2分钟入开水锅蒸15分钟,趁热碾成泥2.加入肉松、沙拉酱拌匀,团成10个小球加盖保鲜膜备用3.锅内加水烧开加入苏打粉倒入艾叶汆烫至熟,捞出过冷水控水4.分次入料理机加少许水搅打成艾...

健身的人鸡蛋应该怎么吃?8种方法换着做!

3.鸡蛋、胡萝卜、黄瓜切丁4.所有材料混合搅拌,撒黑胡椒,也可加一点沙拉酱5.放在吐司中间当夹心也ok/西蓝花鸡蛋豆腐羹/当这碧绿的西蓝花,加上白白嫩嫩的豆腐,遇到淡黄色的鸡蛋液,光是这个配色,就足以让人赏心悦目...材料:内酯豆腐、鸡蛋、西蓝花、生抽、白胡椒1.将西蓝花放入水中焯熟2.豆腐切块,...

38种皮皮虾做法,撒尿虾,美味,汤鲜甜,超级鲜甜

皮皮虾2只.苦菜几根.生菜几片、小水萝卜1个、辣椒木瓜3片、百吉福原味芝士2片、沙拉酱一勺、杂粮欧包1个制作过程:1.合影。百吉福芝士对芝士控必不可少,辣椒木瓜云南带回来的特产酸甜带辣,做配料很带劲。2.这家伙回来时活蹦乱跳。洗个澡,凉水下锅,放盐,盖盖子,水开后十分钟就差不多。

告别添加剂!12种烘焙常用酱料,美味停不下来!百搭各种甜点

外面卖的沙拉酱基本上用转基因大豆油做的,为了家人健康,赶紧自己做起来吧!做好后装瓶放冰箱可以保存一星期(www.e993.com)2024年11月27日。原创作者寒若然食材步骤1.所有的材料哦。我这次没有用白醋。用的柠檬汁。我觉得有点柠檬的清香。油我是用的玉米油。。。橄榄油也是可以的。可是橄榄油我觉得有股味道哦。能接受的亲也可以用...

人人都在捧的超级食物「藜麦」,真的有那么神奇吗?【曼达干货馆】

藜麦的英文是“quinoa”,源于克丘亚语“kinwa”,所以这个词的正确读音应该是[kinwɑ](≈金瓦),“quinoa”里的“n”不发音,现在也有读成[kinwɑ](≈钦努娃),都行吧。藜麦的走红接下来,来八一下大家最关心的藜麦走红史吧~代表落后的原住民食物...