胃不好的人,能吃鸡肉吗?医生忠告:想养胃,这4种肉食劝你少吃

依据《中国临床营养学杂志》的建议,胃病患者在选择肉类时需考虑个人体质特点和消化能力。红肉含铁量高,烹饪不当容易刺激胃粘膜;羊肉性温,适量食用对部分体质有益;猪肉脂肪含量较高,需控制食用量。张医生为王建国开具了治疗方案,着重强调了饮食调理的重要性。他建议王建国可以从鱼肉、瘦肉等易消化的蛋白质开始,逐步...

医生叮嘱您的“低盐低脂饮食”,您吃对了吗?

3.肉类适量蔬菜不易吸盐,肉类烹饪时用盐较多,适量食用肉类可减少盐的摄入。4.烹饪多样多采用蒸、烤、煮等烹调方式,享受食物天然的味道,不是每道菜都需要加盐。5.少吃零食零食多为高盐食物,学会看食品标签,拒绝高盐食品。6.警惕隐形盐隐性盐包括酱油、酱类、咸菜以及其他高盐食品。一般10ml酱油≈1.6G...

我国癌症高发,都是鸡肉惹的祸?提醒:真正要少吃的是这3种肉

特别是,适量食用鸡肉可能有助于减少结直肠癌的发病几率,这主要归功于鸡肉中富含的硒元素。硒作为一种强效的抗氧化成分,能够有效地保护细胞免受自由基的侵害。02关于癌症,真正应该少吃的是这3种肉1.油炸的肉类油炸食品不仅富含高热量,更潜藏着不容忽视的致癌风险。在高温烹饪过程中,会生成诸如丙烯酰胺等有...

世卫指加工肉品会致癌专家:应少吃肉而非不吃

中新网10月28日电据外媒28日报道,世界卫生组织下属国际癌症研究机构把火腿等加工肉制品列为“致癌物”,红肉则是“致癌可能性较高”的食物,不过专家指出,人们无须因此因噎废食,但平日无肉不欢的人或许应该减少肉类的摄取量。国际癌症研究机构(IARC)日前发表报告,称有足够证据显示,食用加工肉制品会导致人类罹患结...

餐桌上天天有的肉,竟是“致癌肉”!据说吃多了还会得三高

少吃内脏动物内脏要少吃,一是因为胆固醇含量高,二是因为肠等内脏直接接触食物,残留有害物的可能性比肉要高。但内脏中含有较丰富的铁、蛋白质、微量元素等,偶尔吃一两次还是可以的。少吃加工肉类加工的肉中含有一定量的亚硝酸盐,可能会产生微量致癌物亚硝胺,还可能添加了防腐剂、增色剂等,会加大肝脏、肾脏负...

5大“健康肉类排行榜”,猪肉未上榜,中老年人要常吃,不妨看看

提醒：真正要少吃的是这3种肉1.熏肉熏肉属于一种特色地方，小吃肉类食物经过熏制之后，或许的确吃起来非常美味，而且味道也非常独特(www.e993.com)2024年11月9日。但是熏肉在熏制的过程中，很有可能会产生苯并芘以及其他的致癌物，所以日常生活中如果经常吃熏肉的话，很容易给身体造成一定的负担和伤害，后果也是非常严重的，希望你能够放在心上。

3个月年轻2.5岁,只因吃饭时的一个小改变!很多人都忽视了……

3.肉类选脂肪少的肉类可以多选择一些脂肪少的。《中国居民膳食指南2022》指出,动物性食物优选鱼和禽类,脂肪含量相对较低,鱼类含有较多的不饱和脂肪酸,少吃烟熏和腌制肉。4.学会吃到7分饱餐食刚端上来,大家肯定会沉浸在食物的美味中。渐渐地,当进食速度减慢时,我们有了基本的饱感,对食物不会有特别强烈的...

饭量小的人或更长寿?研究发现:少吃确实可以延缓衰老!

肉类可以多选择一些脂肪少的。《中国居民膳食指南2016》指出,畜肉的脂肪含量较高,以猪肉为最高,其次是羊肉、牛肉。鱼肉的脂肪含量低。6.每天一斤蔬菜、半斤水果每天要最少吃一斤到一斤半的蔬菜、半斤水果。就拿蔬菜来说,水分大、热量低,比如冬瓜、黄瓜、生菜等。它们还含有丰富的维生素、矿物质。

根据对早期人类遗骸的研究,古人类饮食是以植物为主,很少吃肉

杜克大学进化人类学教授赫尔曼告诉记者，这增加了大量证据，表明史前饮食已经非常多样化，从多肉到少肉不等。赫尔曼没有参与这项研究，他说：“一种思考的方法是，一旦有人告诉你古饮食是这样的，你就可以停止倾听。”当你浏览人类学网站时，很容易想到人类总是喜欢美味的烧烤。利物浦大学研究古代饮食的考古学家杰伦说...

不想结节癌变,尽量少吃4类食物

2.加工肉类研究显示,加工肉类如香肠、培根、火腿和热狗等含有多种化学物质,包括防腐剂和可能的致癌物。这些化学物质在肉类加工过程中添加,如亚硝酸盐和多环芳烃,可以在人体内产生癌变作用。世界卫生组织已将加工肉类列为可能致癌物质,建议消费者减少这类食品的摄入。