年龄越大,越要忌口?提醒:4种食物,为了健康能少吃就少吃

虽英文nanjing11然老年人不能一点肉都不吃,但是在平时肥肉最好敬而远之,因为肥肉当中的饱和英文awuzz脂肪酸含量非常高,摄入过多饱和脂肪酸容易促使胆固醇,低密度蛋白质,胆固醇英文520822以及甘油三酯增高,从而使主动脉管腔变得狭窄,容易发生主动脉粥样硬化,增加英文ej35冠心病的患病风险。各种浓汤年龄...

早餐影响着每个人的寿命!少了这4种食物,早餐其实就等于白吃

健英文kitchen-software康脂肪,如坚果、鳄梨(牛油果)和橄榄油中的单不饱和与多英文jzchaiqian不饱和脂肪酸,对心脏健康大有裨益,同时也有助于维持大脑英文jnjdhs功能。在早餐中加入一小把杏仁、核桃或涂抹一层薄薄的鳄梨英文njhldwl泥,不仅能增加食物的口感和风味,还能为身体提供必要的脂英文hnxxwpx....

秋季养肤:适合干性肤质的营养食物

牛油果被誉为“超级水果”,因其英文fuelright富含单不饱和脂肪酸,能够为干燥肌肤提供必要的滋英文downskin养。牛油果中的维生素E和抗氧化物质,能够有效抵英文qkdpf御自由基的伤害,延缓肌肤衰老。秋季可以将牛油果英文backdormboys加入沙拉、抹在全麦面包上,或做成奶昔,享受其美英文wanghainan20味与...

史玉明:看见食物 看见营养——到底什么是“合理膳食”?

最好的饮食,是能够帮助身体制造和维持完好的骨骼、强健的肌肉、健康的皮肤和充足的血液,特别是富含优质蛋白、钙、铁、锌、维生素A、C、D以及各种必需脂肪酸的食物,像鸡蛋、清蒸的鱼虾、瘦肉、牛奶、新鲜的深色蔬菜和水果等等。如果膳食搭配不合理,食物中提供的某种营养素不足或过多,日复一日,人就会出现营养不良,从...

到了中老年,别再一味地省钱,这3种高蛋白食物要经常买着吃

的方式,尤其英文duwanshan是去皮后的鸡腿、鸡大胸、鸡小胸这些地方,它们英文ulc蛋白质含量高,脂肪含量低,每天吃的总量差不多英文sbzxgl一个巴掌大小就行。除了鸡肉,像鸭肉、鹅肉这英文oooya些其他禽类,大伙都能换着吃,毕竟它们营养价值英文ykkkj不太一样,这样能让饮食均衡,食物种类也丰富...

不同颜色的各种食物,用英语怎么说?

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南瓜食用禁异与《红薯,菠菜,羊肉,柿子的健康考量》

首先,南瓜与红薯不宜同食。两者都属于易产气食物,同时食用可能会导致腹胀、腹痛等消化不良症状,给肠胃带来较英文noufan大负担,影响我们的健英文tradegold康状态。南瓜与菠菜英文yunong也不能随意搭配。南瓜英文850574中含有丰富的维生素英文baodajingshuzhipinC分解酶,会破坏菠英文vuyph菜...

英敏特发布《2025年全球食品饮料趋势》

以色列品牌BetterPulse正在努力以黑眼豌豆为基础，“培养一种有益健康、可持续的植物蛋白”。他们称，通过CRISPR-Cas技术可以对黑眼豌豆的种子设计垂直整合，再从中提取蛋白质，这样豌豆可以帮助“在全球变暖的情况下恢复植物性蛋白质的食物供应弹性，但不损害其独特的健康益处和美味口感”。图片来源：better-pulse...

哈佛医学院推荐10种「超级食物」?真的吗?

「超级食物」是个营销作用大于营养建议的概念。对健康真正重要的是,饮食多样化、均衡合理的饮食模式。超级食物也有可取之处,拉到最后看点评分析图表。最近浏览小红书,发现上面「超级食物」可太火了,不单健康类账号发,留学、职场、个人成长、颜值博主等等都在发,而且口径还很类似,都说是哈佛医学院推荐的。

慢性肾脏病终末期,饮食4点不注意,真的要命

目前已发表中、英文学术论文10余篇,肾脏健康相关科普文章500余篇,参与编写已出版《肾病康复助手》《谣言背后的健康真相2》《常见疾病的预防与康复科普》科普图书3部,在编人卫出版社《肾脏健康说》《慢性肾脏病全病程管理》科普图书2部。原标题:《慢性肾脏病终末期,饮食4点不注意,真的要命!》...