打游戏能打一整天,看书半小时就累,做“正经事”真的不快乐吗?

放下手机,去和朋友真正见面,去打球运动,让自己成为“现充”,这样也顺便转移了戒除那些不健康娱乐方式的痛苦。在安排活动时,也最好用整块的时间,比如雷打不动地花1个小时看书,中途不做任何其他事情。除了“多巴胺戒断”以外,还有一些其他的方式也可以恢复多巴胺受体的功能。比如,晒太阳就是一个好方法,研究发现日晒...

14岁上名校的“小孩哥”火了!每天上网半小时,主要看Nature...

谈及早慧的原因,谭同学说了三个字:“爱看书”因为涉猎广泛,他从小就知识渊博。书读得越多,心中的疑问就越多。父母每天给他半小时的上网时间,他就紧紧把握时间在网上查找资料,解答心中的疑问,舍不得分出时间打游戏。他说:“我发现很多问题都归结为数学物理问题,现在主要看Nature、Science等学术网站。”谈及...

花了5年, 我把三年级女儿蓝思拉到了“天花板”级别, 超出了预期!

到了2022年3月,妞儿开始上网课,每天用平板超过3小时,如果再看视频,总时长会超过6小时。为了保护视力,我觉得,是时候彻底转变她的英语学习方式了。2听书看书,迅速提升蓝思在一年级期间,我们增加了每日的阅读时间,坚持半小时到一小时,将听力中积累的词汇转化为阅读词汇,提高阅读能力,同时避免了依赖网络的限制,可以...

大学生读书调查:近五成每天读书不足半小时

近日,中国青年网校园通讯社围绕大学生读书话题,对全国864名大学生进行问卷调查,结果显示:近五成学生每天读书不足半小时,超四成学生每月读书不足一本,小说、名著、传记最受学生欢迎,近六成学生对自己读书的情况不满意。大学生每天平均读书时间比例。中国青年网记者李华锡制图近五成每天读书不足半小时,超四成每...

儿子每天高强度用眼10小时, 好欣慰11岁还没近视 …

校内校外高强度用眼,每天看书、写作业、上网课……没一项不费眼的,算一算时间,每天高强度用眼10个小时!先天条件、后天条件都不占优势,近视防控难上加难。怎么解?还好他家有个非常厉害的妈妈:花友@大淘小乖妈,任职于中国TOP2大学,精通三国语言。从孩子刚生下来,淘妈就在关注他的视力问题:...

这样睡觉的人,睡够8小时都没用,身体比别人衰老得更快

1.睡前进行适当的放松活动,比如洗澡、看书,或者听一些轻松的音乐;2.不要带手机、电脑上床,睡前半小时不看手机;3.睡觉的时候,关上灯,拉上窗帘;4.不要长时间醒着躺在床上,如果躺下20分钟仍然没有睡意,可以起来活动一下,有睡意的时候再睡(www.e993.com)2024年11月16日。

一年半女儿远视储备从0涨到150度,全靠坚持了这件事...(不是大户外)

女儿戴着离焦镜在看书离焦镜到底有用吗?我给女儿停戴了三个月观察了一下眼轴,确实不戴会长眼轴快一些,戴上眼轴确实长得慢一些。所以能戴离焦镜就赶紧戴,越拖眼轴越长。离焦镜应该戴多久呢?医生说理论上离焦眼镜佩戴时间越长,效果越好,一般建议每天至少保证12小时的配戴时间,达到长时间稳定的视网膜周边近...

小成本,大回报!家有这样的英语学习环境,娃不爱英语都难

我们在这方小天地中亲子共读,已经快要有一年半了,从女儿刚会坐时,抱着她在爬爬垫上读书了;慢慢地会走了,可以坐在小椅子上,到现在自己能独立阅读半小时。从她还不会说话到会叫爸爸妈妈,从能听懂简单的英文指令到能蹦出几个单词,再到现在能够进行英文简单对话,英文儿歌童谣张口就来。

失去才知可贵!4个月前那位痛哭的移英女,刚返港便喜极而泣

为了省钱,她们全家先是坐了9个小时的飞机飞到印度,然后又在印度机场等了20个小时才登上飞机,再飞了五个半小时才在落地香港,可她没有因此透露出一丝一毫的不快情绪。相反,当飞机快要降落香港时,她忍不住流泪大喊,喜悦之情溢于言表,“望到香港座山就开始喊”。

转化率极客-单干轻创业前,有这10个微习惯,你的生活状态不会差...

4、睡前可以看书半小时影响源移走之后,可以用读书来代替。床边可以放本书,每天睡前读半小时。刚开始可能读不了几页,进入不了状态,但是长久以往养成习惯是很简单的。手机能替代睡前时间,那书也能,只要几个月就能发现自己巨大的变化。5、上厕所不要带手机...