301医院的教授为什么说少吃点肉?
301医院的教授赵霖从健康等不同的方面告诫老年人需要少吃肉,案例中的王大爷因为过度摄入肉食而导致了消化不良也佐证了这个观点。但少吃肉不意味着不吃肉,老年人想要从肉食中获得健康,除了注重烹饪方式以及肉食搭配外,还应该注意肉食品种的选择,临床上建议老年人优先选择新鲜的鲈鱼、鸽子肉以及驴肉。参考文献[1].美...
301医院教授:少吃点肉吧!人到老年应该吃什么肉?不妨了解下
1、少吃红肉,多吃白肉其实常见的猪、羊、牛都属于红肉,这类肉有个明显的标志就是饱和脂肪酸过高,人体过量食用会增加心血管疾病风险,《中国居民膳食指南》建议每日红肉摄入量需<50g。相反鸡、鸭、鱼等白肉因为脂肪少、蛋白质含量更高,有助于消化吸收,建议多吃,特别是鱼类,含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于改善心...
要求中国人不吃肉的美国被联合国建议少吃点肉,急了
在联合国粮农组织的一篇调查报告中,建议美国人减少肉类消费。得知这一消息后,不少美国政客、美国媒体、美国网民,都急了。这份报告是在第28届联合国气候变化大会(COP28)召开期间发布的,在该报告的温室气体排放章节内,罕见地讨论各国的肉类消费情况,并建议各国民众不要过度吃肉,以加快全球碳中和目标的实现。由于...
姑娘们,你真应该多吃点肉
红肉和动物内脏是铁的良好来源,不仅含量出色而且吸收率高,所以一定一定要注意「多吃动物性食物」,多吃肉。图片来源:giphy女生们,适量多吃点肉吧既然铁缺乏对健康有危害,女性又是铁缺乏的高危人群,我们如何评估自己的铁摄入情况呢?建议各位回顾自己的膳食,对饮食习惯进行一个简单的评估,这里有6个问题,...
吃饭时的10个习惯,正在拖累你的肾!有些人却天天做!
各位肾友们尽量多在家吃,少点外卖或下馆子。可以提前一晚将蔬菜洗好,切好备用,放在冰箱里储存好,第二天直接炒菜,这样能节省不少时间。如果确实因为应酬需要在外就餐,这一顿吃的盐、肉比较多,那今天其他两顿饭就清淡一点,少盐、少油、少吃肉。
去韩国的留学生,连肉都快吃不上了?
“只能吃一块肉”,「一块」?多拿了几块肉,就被写告示批评?告示张贴在釜庆大学食堂,还写上了精确的时间、地点、国籍、性别、年份!还用了韩语、中文、英文三种语言写!就为了几块肉,至于这样吗?往严重点说,这份公告有歧视的嫌疑,对学校的中国留学生来说是冒犯(www.e993.com)2024年10月25日。
老外故意腐烂几个月的肉,上面都长毛了,吃完会变兴奋?
听说过“嗨肉”吗?英文叫highmeat,没听说过那很正常,这是一群作死的肉食爱好者给腐烂好几个月起的“专业名”。之所以叫highmeat,因为他们说吃完这些肉,人会变嗨……大约十年前,有人在reddit上发了一篇博客,分享了自己的吃嗨肉的经历。根据发帖人的经验,他一开始先买了冷冻贻贝,把食材放进一个罐子里...
【健康】常吃这种肉的人,更易得“老年痴呆”
05、经常吃点鱼大脑有上千亿个神经细胞,用来传递信息的细胞膜由必需脂肪酸组成,富含必需脂肪酸的食材主要是鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼等深海鱼。06、每天一小把坚果坚果富含具有抗氧化作用的维生素E,有助延缓大脑衰老。07、豆类食物不能少富含蛋白质和膳食纤维的豆类可以增加饱腹感,并且还富含B族维生素,这些营养素对...
最好吃的10种预制菜!提前热一热,上桌就是大菜!很多人经常点!
咕噜肉预制菜的推出,让那些想要品尝正宗广东美食的消费者有了更加便捷的选择。其酸甜适中的口感和丰富的色彩搭配,使得咕噜肉成为了不少消费者餐桌上的常客。无论是作为开胃菜还是下饭菜,咕噜肉都能带给人们不一样的味蕾体验。第十爆品:惠灵顿牛排惠灵顿牛排,作为英国传统家常菜之一,以其层次丰富、口感浓郁的特点而...
女性真的要多吃肉!好处不止一点点
好处不止一点点来源:科普中国从健康的角度考虑真的建议女性朋友要多吃点肉!女性多吃肉,有这些好处1女性比男性需要更多的铁肉类是含有血红素铁较为丰富的食物,在补铁方面吸收率较高。根据《2021中国白领女性膳食健康白皮书》中的数据显示,我国18~49岁女性中有72.2%的人铁摄入量低于当时的推荐摄入量,存在铁...