提醒:肝脏不好的人,宁愿饿着,也不要吃这3种食物!
"第二种需要警惕的是高脂肪食品。"我继续说道,"特别是饱和脂肪和反式脂肪。"我拿出一张食物脂肪含量表:"看,像是油炸食品、肥肉、奶油等,都属于高脂肪食品。这些食物会增加肝脏的负担,加重脂肪肝的风险。"刘叔若有所思:"我确实很喜欢吃红烧肉、东坡肉这些菜...""没错,这些菜确实美味,但对肝脏不好的人...
人工合成的5样垃圾食品,估计厂家生产出来自己都不吃,尽量避免
选淀粉肠的时候,品牌可太重要啦。有名的品牌一般都会重视产品质量,食材也比较纯正,用不健康添加剂的可能性相对低些。所以,多瞅瞅市场上口碑不错的品牌,能让你的健康更有保证。好好瞅瞅淀粉肠的配料表,这是保护咱自己健康的好办法。从配料表上,能清楚地晓得淀粉肠里都有啥成分。留意看看添加剂是不是太多,...
这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?!后悔知道得太晚!
建议选择低糖、低盐、低脂肪的零食,最好是完整的全食,例如小胡萝卜、新鲜水果或无糖原味酸奶,而不是薯片、蛋糕或饼干等包装或加工食品。这里把推荐的健康零食做了梳理,在选择时可供参考。要少吃:高糖、高盐、高脂肪(饱和和反式)的食物无论是高糖、高盐还是高脂肪(尤其含有较多饱和脂肪酸和反式脂肪酸)等...
人工合成的6样垃圾食品,商家自己都不吃,很多人却经常购买?
好多号称是肉丸子或者虾丸的东西,它们的原材料大多是人工合成的材料,还有食品添加剂、食用胶之类的混在一块儿。这样做不但能让丸子的保质期变长,而且还能提升火锅丸子的口感。不过这类食品对人体健康可太不好啦,所以在生活里买火锅丸子的时候,一定得挑正规厂家的来买,别图便宜,去买那些劣质的。4、劣质羊肉...
快看!这15种耗能习惯必须抛弃在生活外
5.饮食不佳(或不足)你一直吃的那些垃圾食品都在你的情绪上有所体现。营养不良会极大地影响你的能量水平。不吃饭、吃垃圾食品或营养摄入不足会让你感到无精打采和疲倦。采用均衡的饮食,涵盖各种水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物。保持水分充足,避免摄入过多的咖啡因和糖,这可能导致能量崩溃。
爆米花还真的不是垃圾食品,谷物调脾胃试试这样吃
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记住这几句话,教你吃出强大的“免疫铠甲”~
油炸、烧烤、腌制、深加工食品都被归类为垃圾食品。其中,深加工食品是添加了防腐剂、色素、甜味剂、香料、乳化剂或其他食品添加剂,且经过复杂加工的食品,如膨化零食、香肠等。垃圾食品不仅会破坏人体免疫力,还是诱发各种慢性疾病。因此,尽量不吃或少吃垃圾食品。
315曝光的3大“垃圾食品”,再便宜也不能吃,为了家人健康要重视
这样离谱的行为,不知道你了解之后,还会去喝吗?在我看来,这种就是典型的垃圾食品。另外值得一提的还有的用奶精冒充鲜奶的,也都是常规操作。食刻说315晚会,让我们真正见识了到了,这些商家的一个“手段”,真的是无所不用其极,只要你想不到的,没有他们做不到的。我记得315晚会,还曝光了一款“高端...
56岁男子,每天光吃菜不吃米饭,半年后身体状况怎么样了?
另外,还要注意粗细搭配,尽量少吃米糊、稀饭、粥等食物。二、白米饭是“垃圾食品”、“最差的主食”?白米饭升糖指数超过80,吃多了很容易引发脂肪堆积,而且营养比较单一,因此白米饭可以说是垃圾食品之王。那白米饭升糖指数高,是不是代表白米饭吃多了会导致糖尿病呢?
别再被误导了,泡面不是“垃圾食品”,或比这些常吃的食物都健康
导语:昨天晚上回家懒得做饭,吃了包方便面,又被我妈骂了一顿,说我就知道吃垃圾食品,方便面不健康,不让我吃。可怜天下父母心,从下到大,我妈不知道有多么唠叨,我爱吃的东西,她都不让我吃,什么辣条,薯片,泡泡糖之类的,都不让我吃。其中我最喜欢的方便面,更是绝对禁止,我少了多少童年回忆呀,那时候总是偷偷背...