不想老年痴呆,马上停止吃这5种食物,很多老年人正在天天吃

2、颜色鲜艳的水果如草莓、蓝莓、桑葚等食物,内里有丰富的花青素,具有很强的抗氧化作用,可帮助改善认知功能。3、无糖酸奶无糖酸奶对改善肠道菌群功能有好处,要知道肠道菌群失衡会增加老年痴呆的风险,建议每日喝一杯无糖酸奶。4、绿叶蔬菜绿叶蔬菜对延缓老年人认知功能下降有很好的作用,可适当多吃空心菜、羽衣甘蓝...

如何阻止乙肝发展为肝硬化?你需要牢记这几点

乙肝患者经常食用富含维生素的食物,有助于控制乙肝病毒的复制,预防病情恶化,像西红柿、胡萝卜、白菜、柠檬、葡萄等蔬菜和水果都可以经常吃。05戒烟、限酒烟草中含有的有害物质可抑制肝细胞的再生和修复,而酒精进入人体后,绝大部分由肝脏代谢,可直接损害到肝细胞。因此,乙肝患者应严格戒烟、限酒。06乐观地面对病情...

《你是你吃出来的》怎么吃才健康?早餐蔬菜、水果和坚果都要有

在旧石器时代向新石器时代转化时期,人类进化最快。当时的饮食结构是植物类食物占65%左右,主要是水果、蔬菜、豆类和蜂蜜;动物类食物占35%左右,主要是肉类、蛋类、鱼和虾贝类。这样的饮食结构堪称完美。但是随着农牧业和工业加工食品的出现,人们常吃的食物只有500多种,还基本上都逃不掉化肥、农药催熟、打针的成长过程...

这几种水果能量比蔬菜还低,怕胖的人可以安心吃

谷传玲,《丁香妈妈科学怀孕指南》作者,首都保健营养美食学会理事,中国首批注册营养师,营养医学硕士,被南方周末评为:专注知识科普、护航国人营养和健康的2022勇敢中国青年。专注女性和孩子营养,陪伴大家吃出健康吃出美。阅读原文

吃完这些蔬菜水果,一定要躲着点太阳!能避免很多夏季皮肤疾病

??蔬菜:莴苣、茴香、芹菜、菠菜、香菜、油菜、芥菜、马兰头、苋菜;??水果:柑橘、柠檬、芒果、菠萝、无花果;??海鲜:螺类、虾类、蟹类、蚌类。5种食物经常吃增加身体“防晒力”我们一直在强调夏季防晒,其实,这不只是为了避免晒黑,还是延缓肌肤光老化、保护视力和降低癌变风险的重要方式。

六种受农药污染最严重的水果和蔬菜 你经常吃吗?

为了帮助消费者识别受农药污染最严重的水果和蔬菜,消费者报告《ConsumerReport》对美国农业部农药残留监测项目七年的数据进行分析(www.e993.com)2024年11月15日。尽管这些食物中三分之二被评为低风险或极低风险,但农药对以下六种常见水果和蔬菜造成了严重影响。《消费者报告》官方截图

肌酐高的人不能吃什么水果蔬菜

高钾含量水果包括香蕉、橙子等,摄入过多可能导致体内电解质失衡。过量摄入高钾含量水果可能会导致肌肉痉挛或心律不齐等问题。严重时甚至会导致心脏骤停。2.高嘌呤含量蔬菜高嘌呤含量蔬菜如紫菜、蘑菇等,对于肌酐高的患者来说,进食后会加重肾脏负担,不利于病情恢复。此外还可能诱发痛风发作,使尿酸水平升高,引起关节红...

吃完这些蔬菜、水果,劝你别干这件事...

蔬菜:莴苣、茴香、芹菜、菠菜、香菜、油菜、芥菜、马兰头、苋菜、香椿;水果:柑橘、柠檬、芒果、菠萝、无花果;海鲜:螺类、虾类、蟹类、蚌类。光敏性食物为啥会让人变黑?光敏性食物基本都含有一种成分——呋喃香豆素。该成分是一种天然的光敏剂,主要存在于芸香科(如柑橘类水果)和伞形科(如欧防风、欧芹、芹菜、...

14款泡腾片测评!消保委建议:日常补维生素C不如多吃蔬菜水果

对于健康人群而言,从蔬菜水果中就可以获取足够的维生素C,毕竟维生素C泡腾片除了含有维生素C还有其他辅料成分(包括食用香精和钠)。如果只是为了多补充点营养,就不要在维生素C泡腾片上花费太多,比起把维C泡腾片天天泡水喝,多吃蔬菜水果才是上好的选择。1、互联网新闻信息服务许可证:10120170022;...

2024年江门食品安全宣传周 ——捍卫舌尖上的安全,击碎食品安全...

真相是:金针菇、香菇等蔬菜天然含有微量甲醛,因此,说它们需要用甲醛来保鲜的说法实属无稽之谈。此外,鱿鱼、虾、蟹等海产品以及小麦同样如此。科学研究显示,这些食物中的甲醛本底值通常不超过10毫克/千克,远低于安全阈值,不会对人体健康造成影响。谣言三:吃榴莲同时喝牛奶会导致咖啡因中毒血压飙升,最终猝死...