这些能补血的食物,你有经常吃吗?

我特别喜欢用猪肝来炒菜,无论是和青椒一起炒,还是和洋葱一起炒,都能炒出不一样的美味。而且,猪肝的营养价值也很高,每次吃完之后,我都感觉身体有了一种莫名的满足感。这就是肝脏的魅力,它既是美味的源泉,也是健康的保障。新鲜水果蔬菜:自然界的补血宝藏当然,补血并不仅仅局限于动物性食物。新鲜水果和蔬菜也是...

每天都吃2倍于体重的水果,还很健康,它们拥有人类和很多动物没有的...

人类并不是唯一一种喜欢糖的哺乳动物,果蝠也很喜欢糖,它们每天摄入的含糖水果可以达到自身体重的两倍。与人类不同的是,果蝠以高糖饮食为主,相比以昆虫饮食为主的蝙蝠,它们能更快地降低血糖。狂吃高糖食物但很健康我们是一个由生物学家和生物工程师组成的研究团队,通过弄清果蝠怎样演化出吃高糖食物的特殊能力,可...

牛油果:被人类拯救的美国春晚水果

由于皮革质地、坑坑洼洼的表皮酷似鳄鱼皮,外形又像梨,牛油果彼时常见的英文名是鳄梨,aligatorpear(鳄鱼梨),这个词如今也有用。但农夫们一致认为鳄梨这名字不讨喜,因为美国真的有鳄鱼,一说鳄梨,美国人都会联想到南方沼泽地的鳄鱼。既吓人又脏兮兮的,谁受得了。而āhuacatl这个最正宗的名字对美国人来说发音艰难,...

宠物乌龟可以吃什么

1、水果和蔬菜例如苹果、香蕉、草莓、胡萝卜、菠菜等。这些食物富含维生素、矿物质和纤维,有助于乌龟健康成长。苹果:苹果是乌龟的喜爱之一,但要确保去掉果核和果核周围的部分,因为这部分含有不利于乌龟消化的成分。此外,应该将苹果切成小块,以便乌龟更容易咀嚼和消化。香蕉:香蕉是一种高能量食物,适量喂食可以提供...

苏锡嘉:我也不是吃素的

最宽松的,不吃肉,但可以吃鱼,这类人在英文中被称为Pescetarian。比这更进一步的,不吃鱼肉但可以吃蛋和奶,英文中叫Vegetarian。再进一步,蛋和奶也不吃的,英文叫Vegan。还要严格的,只吃水果和坚果,被称为Fruitarian,现实生活中应该极为少见。最严格的素食者,据说连水果也只吃掉在地上的,因为从树上采摘也是对...

合理膳食不只是会“吃”!采买洗淘、清洁存放、公筷分餐一个不能少

吃好早餐我们每天都应吃营养充足的早餐(www.e993.com)2024年11月11日。早餐食物应包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物、奶豆坚果这4类食物。合理安排午餐和晚餐午餐要吃好,晚餐要吃少,建议至少在就寝前2小时进食。回家吃饭,少在外就餐家庭烹调的餐食更新鲜,更安全,更健康。如果要在外进餐,应尽量选择食品安全状况良好,卫生信誉度在B级及以上的餐...

深度营养:动物内脏的维生素,远超蔬菜水果

那就是——动物内脏!凯特博士把动物器官,除了心、肝、肾等内脏外,还包括舌、耳、脑、血、蹄等,列为“人类饮食”的第二大支柱。今天这篇,保你看完立刻想去点一盘爆炒猪肝!01全世界都爱吃内脏除了整块的肉以外,动物内脏和其它的边角余料,可以统称为“杂碎”,英文叫oddbits,直译是“奇怪的碎片”...

癌细胞最喜欢吃的早餐,鸡蛋牛奶无一幸免?3种早餐才真的要少吃

牛奶和鸡蛋在生活中都可以放心吃,不会诱发癌症发生,我们真正应该引起警惕的,是这三类食物。三、癌细胞喜欢的,是这几类早餐1、油炸食物油条+豆浆、油饼+豆浆等相信是不少人早餐的标配,但是这些油炸食物并不健康。食物在经过高温油炸之后,内里所含有的营养元素会大量被破坏,还会产生苯并芘等致癌物,对健康不利。

高血糖吃什么好?饮食清单记得收藏

4.蛋白质摄入上优先选择植物蛋白,动物蛋白优选鱼肉禽肉:植物蛋白在人体内的消化吸收速率较慢,不易引起血糖的大幅波动。跟畜肉相比,鱼类和禽类的肉中脂肪含量相对较少,饱和脂肪酸的含量也比较低,更适合糖尿病患者食用。5.多吃蔬菜,水果适量,种类、颜色要多样:...