警惕!这4种食物是'胖肚子'元凶,少吃为妙!
1、喜欢吃甜食爱吃甜食的人意味着血糖会上升,多余糖分会转化为脂肪堆积。平时常见的曲奇、甜甜圈、蛋挞、糖果、蛋糕、奶茶、可乐都是糖分含量非常高的食物。一项长达20年的追究调查发现,一天的糖分(比如果糖、葡萄糖、蔗糖等)摄入量超过50g的人,内脏脂肪的增长率会高于糖分少于50g的人。因此,想要降低内脏脂肪,关...
不想被癌症“盯上”,这4种食物再喜欢也要少吃,尤其是第3种!
喝得越多,风险就越高!要是从预防癌症的角度来说,那最好是一滴酒都别沾!要是实在没办法不喝,女性每天最多喝1杯,男性每天最多喝2杯。这1杯酒,等于350ml的啤酒,或者150ml的红酒,或者40°的白酒45ml!4油炸食物还有油炸食物,刚出锅的薯条、炸鸡翅、汉堡啥的,是不是很多人的最爱呀...
喜欢吃辣也要被歧视?清华教授:穷人才爱吃重油重辣的食物!
甘蔗榨出来的醇香红糖,是当地饮食的重要元素之一,糍粑淋上红糖才叫有灵魂,冰粉配上红糖水才算得上香醇,就连面条也需要和红糖拌一拌,才会变成四川最为经典的甜水面。即使到了现在,川菜对糖也极其看重。鱼香肉丝、麻婆豆腐没了那勺糖,味道就不够融合;甜皮鸭在卤制、炸制之后,没有淋上糖浆,总是少了几分味道。
史玉明:看见食物 看见营养——到底什么是“合理膳食”?
因此,你今天吃的食物,就变成了明天你身体的一部分。最好的饮食,是能够帮助身体制造和维持完好的骨骼、强健的肌肉、健康的皮肤和充足的血液,特别是富含优质蛋白、钙、铁、锌、维生素A、C、D以及各种必需脂肪酸的食物,像鸡蛋、清蒸的鱼虾、瘦肉、牛奶、新鲜的深色蔬菜和水果等等。如果膳食搭配不合理,食物中提供的某...
常吃水果对身体有好处,可加快肠道运动,但有些注意事项要了解
对于喜欢吃的人来说,香蕉是他们经常吃的水果之一,但你知道吗?香蕉其实也不是能随便吃的,大家都知道香蕉对于改善便秘有一定作用,这是因为它能加快肠道的运动,从而帮助排除宿便。那么,如果在空腹的时候吃,肠胃里几乎没什么可以供消化的食物,不仅会损伤到肠胃。此时血液循环加快了,严英文d9049重情况下甚至有可能...
从现在到立夏,三种食物少吃,三种食物多吃!你的身体会更好
而甜味的食物入脾,能补益脾气,故可多吃一点,如大枣、山药等(www.e993.com)2024年10月4日。02多喝水春季养生重在养肝,平时多喝水可增加血液循环,有利于养肝,可降低毒物对肝的损害。此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌。而适量饮茶,可提神解困。若春季饮香气浓郁的花茶,有助于散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气升发...
越吃越老的10种食物,第一种我们竟然每天都在吃
烧烤是时下很多人都喜欢的饮食方式,但烧烤的火候一般人都不能很好地把握,肉被烤焦是经常发生的事情。吃了烤焦的鱼、鸭、鸡等含有动物脂肪的肉类,会严重损害体内功能机制,引起细胞变异。特别要注意黑色烤焦部分不要吃,其含有促炎性碳氢化合物,会破坏皮肤胶原蛋白,加速衰老。
美国的人吃得有多甜?看这26种经典美式甜点就知道了!
今天我们就来盘点一下美国的26种经典甜点,看看到底有多甜吧!水门沙拉这是一种看上去还挺小清新的沙拉。里面有大块的菠萝、开心果布丁、山核桃、棉花糖和其他配料。不过也有很多人不喜欢它的颜色,认为不像是食物的颜色,你觉得呢?开口糖馅饼开口糖馅饼被认为是宾夕法尼亚的荷兰人发明的。而它之所以有名,主...
吃完心情会变好!这些抗抑郁食物,建议收藏→
像是薯片、辣条、饼干、曲奇、奶茶、泡面、加工肉肠等食物,都属于深度加工食物,往往高糖、高脂、高盐,同时在加工过程中,食材中本身所含有的营养素常常被大量破坏。有研究发现,这类食物会增加抑郁风险和压力水平。猪蹄、蹄筋、鸡皮、猪皮、鱼皮曾有研究发现,常吃猪蹄、蹄筋、鸡皮、猪皮、鱼皮等食物的人群,可能会由...
爱吃甜、酸、辣、冷?饮食嗜好的背后其实是身体的内在需求,千万别...
如果原来你并不太爱吃这些辛辣刺激的菜品,现在变得重口味了,或者不吃这些吃饭就觉得不香,证明胃口变差了。感觉阈限提高,说明内在知觉变得迟钝,这是由自主神经功能失衡导致的。想吃咸的、香的、辣的,要如此费劲地充分调动味蕾的每一个细胞,才能吃出食物的味道,而这样的饮食方向,也给自己的身体埋上了心脑血管疾病...