Asians Won't Stay Silent:亚裔反击种族歧视的实用指南!

遇到种族歧视行为时,人的“战斗-逃跑-僵住”本能反应(fight-flight-freeze)会被激活,交感神经系统会释放大量压力激素(如肾上腺素和皮质醇),甚至产生“解离”,因此保持冷静和清醒并不容易,而且我们的行为可能会与平时非常不同。请保持深呼吸,踩稳脚下的地,反复提醒自己“我在这里,我能应对”。深呼吸的原理:抑制...

ACCA专业第一,保研中南大学,成就感和满足感鼓励着我相信自己

而且,鉴于ACCA全英课程与考察的方式,在学习过程中,我对财会专业英语知识也有一定的掌握,可以流畅地去阅读、理解、分析英文案例,这对于我们以后升学深造、工作交流都有很大的帮助。其次,ACCA让我找到了属于自己的学习方式,磨练了我的心态,培养了我坚持不懈的学习意志。ACCA每一科考试所付出的时间和金钱成本都较高,...

新华下路中学开展心理游园会活动,帮助学生有效释放压力

为有效化解初三学生面临中考的心理压力,学校领导和老师们除了密切关注他们复习备考,也非常重视他们的思想动态、情绪变化,为此特邀请区优秀心理健康老师谭洁,开展“筑梦扬帆,笑战中考”主题讲座,指导他们淡定备考、从容赴考,为他们鼓劲打气,提供心理支持。在“烦恼换快乐”区,匿名便利贴载满了初三学生们的小心愿:“要乖...

湖人休赛期签下新秀中锋科林·卡斯顿,帮助浓眉释放篮下压力,

卡斯尔顿入驻后,将能有效缓解浓眉在内线所承受之压力,同时,也使他在外线得到更多展示灵活性与攻击能力的机会。在卡斯尔顿的鼎力相助之下,预计浓眉将得以更为专注地投入到外线的攻防战略中,从而全面提升全队战力。此举旨在增强湖人队在未来赛事中的竞争优势。湖人的未来展望:卡斯尔顿的角色与球队的期望随着卡斯尔...

中文_中国网

而保函则由银行或金融机构出具,确保企业在未来支付税款时具备支付能力,缓解了对企业资金流动的压力,有助于减少反倾销措施对供应链的短期冲击。中国的消费市场潜力巨大,消费场景更为多元。中国持续扩大开放,降低进口税率、增加进口渠道,为各国产品提供越来越大的市场机遇。各国企业踊跃参展进博会便是对中国持续扩大开放...

从工作里抽离!释放压力从我做起

释放压力从我做起掌握科学有效的压力释放方式对于管理工作和生活中的压力至关重要(www.e993.com)2024年11月16日。以下是一些方法:1.**定期锻炼**:体育运动是一种非常有效的压力释放方式,它能够释放身体中积聚的紧张情绪,并释放身体内的荷尔蒙,带来愉悦感和放松感。2.**深呼吸和冥想**:深呼吸和冥想可以帮助放松身心,缓解压力和焦虑。通过...

全球首款AI智能镜子登场 可理解情绪帮助释放压力

太平洋科技资讯最近来自法国的智能科技公司Baracoda正式推出全球首个由人工智能驱动的心理健康智能镜子BMind。根据官方解释,BMind智能镜子能理解你的情绪,帮助你应对压力,成为你生活中的健康助手。BMind智能镜子是基于CareOS平台的最新智能镜像软件开发的,它能够根据你的心理状态提供定制化的建议和体验。与手机应用不同...

压力和焦虑难免 学会缓解和释放更重要

现代生活节奏快,我们也常常面临着各种压力和挑战,emo情绪也常常介于我们的身边,因此保持积极健康的心态变得尤为重要。积极的心态不仅能够提高我们的生活质量,还可以增强我们的抵抗力和应对能力。今天,我们就给大家安利几个情绪管理小妙招,帮助您轻松化解焦虑,保持良好的身心状态。心理健康是身体健康的基础,涉及到每个人...

考研备考阶段如何休息

在考研备考阶段,休息是非常重要的。适当的休息可以帮助恢复精力,提高学习效率。以下是一些适合研究生考生的休息方式:1.运动运动是释放压力、放松身心的好方法。研究生…1考研备考阶段如何休息在考研备考阶段,休息是非常重要的。适当的休息可以帮助恢复精力,提高学习效率。以下是一些适合研究生考生的休息方式:...

放宽心! 如何同时释放【工作压力和生活压力】

在现代社会,你我都面临着各种各样的压力,无论是工作上的还是生活上的。这些压力不仅影响我们的身心健康,也影响我们的人际关系和生活品质。因此,我们需要学会如何有效地释放压力,让自己放宽心,享受生活。释放工作压力工作压力可能来自于工作量过大、时间紧迫、竞争激烈、上司要求高、同事关系差等等。这些压力会让...