三大技巧帮你摆脱焦虑、压力、紧张情绪,找回安全感和心流

实践练习2:提出尖锐问题●进行限制性设想。可以用文字记录自己的所思所想,如同我上面的做法,也可以请某人(心理教练、同事、朋友,或克莱恩所说的“思考伙伴”)聆听你的想法,并把你的想法复述一遍,这样你就能识别这些话语背后的设想。●接下来,你(或者你的“思考伙伴”)进行提问,“我的限制性设想是什么?”...

写给元宝,周岁生日快乐

可汗学院幼儿版KhanAcademyKids，美国全免费英文全科启蒙神器作者：宣元妈妈家，二胎妈妈，在育儿路上不断自我修行，分享和交流我的育儿经验，私信我回复“资料”，送你一份2000G英语启蒙和数学启蒙资料。

健康中国2015康宝莱与你同行 健康饮食记住10点享快乐生活

我们建议身边肥胖的朋友,尤其是爱吃肉类的朋友,患有高血脂、高血压、脂肪肝的朋友,最好每天能拿豆制品代替一份肉类来吃,因为同样重量的豆类和肉类相比,豆制品第一能量更低,第二没有胆固醇,第三钠离子含量也更低。常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉蛋白质是构建我们身体最主要的原料,如果把蛋白质的英文单词直译,意...

米卢的双眼充满哀怨--有多少快乐可以重来

吉它手唱的是一首经典英文歌曲:《在此等候》。歌声悠扬,琴声撩人。是的,我们都在此等候——等候一份快乐的降临……明天的这个时候,老米、队员们能等候到一份快乐吗?“活着就是等待。”又有多少快乐可以重来?(董路)

我80后,开网店每天卖上千单,赚到钱却不开心,索性开启旅居生活

然而孩子不是拴住我的理由,我36岁时踏上骑行之路,领略不一样的风景,体会骑行人的艰辛和快乐。如今我更是带着孩子一起骑行、旅居,我明白,最难的永远是踏出的第一步。(我和吉米在新加坡植物园)1987年,我出生在江苏启东的一个普通家庭里,家里除了我还有一个姐姐。

免费报名 | 寻找10000名高血压人士,开启100天跑步降压行动

2、专业的社群陪伴系统“百人百天”的特色是社群管理,每期平均90%以上的坚持完成率说明这套社群陪伴系统的有效性(www.e993.com)2024年11月18日。作为活动发起者,我并不是专业的跑步运动员,也不是好的跑步教练,但我确实通过这个活动让上万人爱上跑步,这离不开一个持续行动的社群矩阵,和一群行动力超强的社群领袖。这三年来,我们社群服务过的付...