月饼是“不健康食物”?营养师:此言差矣,应该这样吃
以咸蛋黄为馅的月饼胆固醇含量比一个鸡蛋的胆固醇含量多出一倍,对于胆固醇过高、高血压或心脑血管疾病的人群应尽量避免进食咸蛋黄月饼。04糖尿病患者建议选择低糖、无糖月饼,但也不可吃过量哦。05搭配茶饮或酸性水果吃月饼时,建议搭配茶饮,比如普洱茶、乌龙茶、菊花茶等,“一口月饼一口茶”,不仅有助于消化...
国民膳食不合理?绿瘦:健康饮食应该这么吃!
咖啡和茶中的咖啡因具有利尿作用,可能会增加体内水分的流失;而含糖饮料往往含有过多的糖分和热量,长期大量饮用不仅不利于健康,还可能导致肥胖、龋齿等问题。因此,为了保持身体健康,我们应该以清水为主要饮品,适量饮用咖啡和茶,并尽量避免含糖饮料的摄入。5、限制盐和糖的摄入过量的盐和糖摄入已成为现代社会中普遍...
别被骗了,这些所谓的“健康食品”,真不能多吃!
所以,如果你想保持你的肠道菌群的健康,最好还是多吃一些富含益生菌的食物,比如酸奶、泡菜、豆浆等,而不是过度使用消毒剂。四、魚和巧克力對你有害你是不是经常听到一些关于鱼和巧克力的负面消息,比如鱼含有重金属和抗生素,巧克力含有糖分和咖啡因?你是不是认为,这些食物对你的健康有害,应该尽量避免?如果你的...
看见孩子|不健康饮食习惯的“幕后推手”:如何规范食品针对儿童的...
近日,联合国儿童基金会驻华办事处营养专家常素英博士在接受澎湃新闻(thepaper)专访时指出,导致儿童超重和肥胖的因素很多,国内外大量研究证明,不健康食物环境、针对儿童的食品营销是养成儿童青少年不健康饮食习惯的“幕后推手”之一,尤其是高糖、高脂肪以及“重口味”食品针对儿童青少年的营销,会间接增加其能量、脂...
正在服用 Mounjaro?这 8 种食物不能少
服用Mounjaro时应避免的食物正如服用Mounjaro时没有特定必须吃的食物,同样也没有特定必须避免的食物。不过,某些食物或成分可能会导致或加重Mounjaro的副作用,并导致体重增加。饱和脂肪饱和脂肪被视为不健康的脂肪,应当少吃,特别是在您想要减肥的时候。虽然并非所有饱和脂肪都不健康,但限制食用深色肉类、高...
人民日报:摧毁你健康的,是人人信以为真的这十大健康“好习惯”
因此,不论我们的身材如何,都应该保持适度的运动(www.e993.com)2024年10月25日。误区4:植物油可以多吃植物油虽然富含健康的不饱和脂肪酸,但也是高热量的食物。过量摄入植物油可能导致摄入过多的热量,增加患上高胆固醇和肥胖等问题的风险。因此,我们应该适量摄入植物油,并结合均衡的饮食。
【健康科普】震惊!世上竟有越吃越瘦的食物?
少吃脂肪。适当的脂肪是需要的,但是即使是少量的脂肪也含有许多热量。尽量少吃油炸食品和高脂肪肉类,如汉堡包。少吃甜食和不健康的零食。糖果、饼干和蛋糕通常含有大量糖和脂肪,但营养素却不是很多。避免含糖饮料。尽量不要喝太多含糖汽水、能量饮料和运动饮料,它们会增加很多热量。也尽量不要喝太多果汁。
315曝光的3大“垃圾食品”,再便宜也不能吃,为了家人健康要重视
今年的315晚会,又给我们带来,那些重磅的消息呢?我们一直在强调,民以食为天,食品安全问题,就是生活当中最大的一个问题,也是消费者最受关注的问题。今年315曝光的3大“垃圾食品”,再便宜也不能吃,为了家人健康要重视。一、“槽头肉”预制菜本身预制菜就一直是人们争议的对象,尤其是在去年的时候,预制菜进入校园...
大S称:为了赚钱,汪小菲让菻菻、玥儿吃垃圾食品,我不得不管!
有报道称,大S曾不让孩子回北京见奶奶,这一行为在一定程度上可能对孩子的心理造成了影响。而与此同时,大S自己是否也曾让孩子频繁接触外卖等不健康食品呢?这场讨论在社交媒体上迅速发酵,网友们纷纷发表自己的看法。有人质疑大S的立场,认为她既然曾经让孩子吃外卖,如今又为何对酸辣粉如此敏感?有人则支持汪小菲,...
全球22%的人死于不会吃饭,中国是重灾区:吃饭,我们都得从头学……
首先,肠道微生物会告诉我们该吃什么。最新的研究表明,肠道微生物的工作就是直接给大脑发送化学信号,鼓动我们去吃它们生存所需的食物。所以,如果你的肠道里住满了不健康的微生物,身体就会陷入一个恶性循环,因为你会在微生物的“胁迫”下不停地被迫去吃那些有利于不健康菌群生长的食物。