秋季有什么营养健康的菜谱推荐呢?6道营养菜谱,让您吃出好身材

在这个收获的季节里,咱们可得好好犒劳一下自己,吃点营养健康、滋润去燥的美食。今天,我就给大家推荐几道特别适合秋季的营养健康菜谱,保证让您吃得暖身又暖心!一、板栗炖鸡,香甜软糯超满足先得说说这板栗炖鸡,哎呀,这道菜可是我的最爱!板栗粉糯香甜,鸡肉鲜嫩多汁,两者搭配在一起,简直是绝配!做法也超简单,把...

不健康的五大零食,每天都在吃!该管管嘴了

让我们一起,用健康的饮食习惯,去拥抱更加美好的生活吧!关注开心,美味健康菜谱看不完在未来的日子里,我会继续用开心的文字,为大家带来更多关于美食与健康的故事。让我们一起探索那些既美味又健康的食物,让我们的生活因为美食而变得更加精彩。记住,健康是美好生活的基石,而美食,则是我们通往健康之路的甜蜜伴侣。让...

麦当劳推出健康食谱 美媒称其努力值得肯定

而麦当劳与健康世代联盟(AllianceforHealthierGeneration)合作,在新菜谱中特推出了附餐沙拉、水果、蔬菜以及亲民的土豆。据悉,麦当劳将在2017年将此菜谱推行至6到10个市场。到2020年实现全面铺开。面对消费者是否会选择麦当劳新菜品的疑问,麦当劳发言人在邮件中回应称,麦当有拥有顶尖的全球供应链,足以应对菜单的调整...

让这些轻食菜谱,满足你的味蕾和健康丨轻盈“食”光 营养点评

青豆是优质植物蛋白的来源,整颗青豆富含赖氨酸,能提供丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康。胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素,进入人体后可转化为维生素A,对维护视力、皮肤健康和增强免疫功能有益。西兰花西兰花含有多种生物活性成分,最为独特的是莱菔硫烷,可以增强机体免疫力和改善炎症。牛肉作为优质蛋白质的来...

年夜饭吃啥最健康?需减重、控糖、痛风人群看过来(内附菜谱)

年夜饭痛风缓解期（包括高尿酸者）五星健康菜谱推荐：1.双皮奶（牛奶和鸡蛋清、白砂糖）寓意：成双成对、好事成双营养价值：低嘌呤，患者的优质高蛋白质主要来源2.五彩缤纷（绿色和黄色灯笼椒各一，南瓜、丝瓜、节瓜、茄子等数种瓜茄混合炖煮）寓意：丰衣足食、幸福如意营养价值：低血糖指数、高纤维...

低脂美味五星菜谱,健康享瘦不费力

陈超刚教授推荐几道适合减重期间吃的食谱，低脂又美味(www.e993.com)2024年11月15日。双豆杂粮粥材料：红豆20g，黑豆20g，大麦粒20g，燕麦粒20g，藜麦20g，黑米20g。做法：将所有材料备好洗净，倒入锅中，加适量水开始煮粥，煮至粘烂即可出锅。点评：高纤维，高维生素，高蛋白，是一份营养素含量丰富的主食。魔芋海带豆腐汤材料：海带100g...

28款家常菜谱推荐,营养健康又美味,学几道做给家人吃吧

7.加入盐,淋入少许水淀粉勾薄芡,大火翻炒均匀,下入核桃仁,翻炒均匀,关火,盛出装盘即可。茶树菇炒豆角食材:180克豆角、100克茶树菇、15克红椒、大蒜少许、各适量盐、生抽、嘉豪鸡粉、水淀粉做法:1、茶树菇,豆角洗净切段,大蒜切末,红椒洗净切丝。

金龙开新春 健康过大年|@糖友 这份新年菜谱请收好!

新春佳节之际,糖友们要如何健康快乐过大年呢?糖尿病患者的新年菜谱应保持清淡、低糖、高纤维、高蛋白,更有助于糖友控制血糖,保持健康。以下是一些适合糖尿病人的新年菜谱:凉拌苦瓜苦瓜富含维生素和膳食纤维,低糖、低热量,有助于调节血糖。将苦瓜切丝,用热水焯一下,再加入适量醋、蒜末、姜末等调料拌匀即可。

家常菜谱减肥健康食谱

1.鸡胸肉炒西蓝花:鸡肉中含有较多的优质蛋白,可为人体提供充足的能量,而西兰花中含有的维生素C丰富,二者搭配不仅美味还很健康。2.牛肉炒菠菜:其中牛肉中的肌氨酸含量较高,有利于增长肌肉,促进新陈代谢,而菠菜则能帮助清除体内的重金属离子,两者结合既能满足味蕾上的享受,又能起到瘦身的效果。

柬埔寨美食菜谱减脂

柬埔寨美食菜谱减脂可以尝试红咖喱鸡、酸辣鱼汤、柠檬草虾、椰浆饭、香蕉叶糯米饭等菜肴。需注意的是,虽然这些食物风味独特且健康,但食物本身并不能直接治疗疾病。1.红咖喱鸡红咖喱鸡是用香料、椰奶等制成的,其中含有丰富的蛋白质和脂肪。摄入后可为身体补充能量。适量吃可以为身体提供营养物质,但过多可能会导致热...