10句话:暴露了当下社会最好的生活方式!

负面情绪要记得打包扔掉,唯有放下,才能拥有。7求同存异,尊重体谅世间没有完全契合的两个人,所有好的关系都需要用心经营。人越成熟,就越不会将自己的做事准则强加于别人。自己发光的时候,不会去熄灭别人的灯。很多时候,在人生路上,你扶我一程,我陪你一段,到了最后彼此都不走丢,才是世上最珍贵的事。

清华大学彭凯平教授:拒绝无效内耗,养出一个幸福感强的孩子,你只需...

心理学家有时候也把内耗叫做“衰竭”,英文是Burnout,也就是说在这个过程中,我们感觉到一种无助、烦恼、焦虑、紧张、恐惧,越努力越觉得没意思。著名的心理学家鲍迈斯特(RoyBaumeister)提出,我们人类有一种重要的心理现象,叫做“自我耗损”。这是什么意思呢?就是说,人的意志力,比如想做什么事情的执行意志需要消...

防止PUA,要学会控制好情绪,别被别人“控制”和“拿捏”

美国耶鲁大学的情商中心副主任、精神分析学家罗宾·斯特恩曾出版过一本书叫《煤气灯效应：隐蔽的控制你生活》，书中讲道：“对方的目标就是说服你，说你记错了，你误解了，给你制造疑问，让你脆弱，这是一种让你的意识处于不稳定的手法。”哈佛医学院讲师、《反思自恋:认识和应对自恋者的秘密》的作者、心理学家...

比时间管理重要10000倍的,是能量管理

简单来说,意志就是控制自己注意力、情绪和欲望的能力。心理学家把意志力的控制作用分成3类:我要:面对有益、该做的事,即便不情愿也依然坚持,比如我要减肥。我不要:面对有害、不该做的事,即便很诱人也坚持“SayNo”,比如我不要熬夜。我想要:时刻牢记远期目标,并以此作为决策第一法则,比如我想变得更出色...

清华大学彭凯平教授:拒绝无效内耗,养出一个幸福感强的孩子

所谓的钝感,就是别那么敏感。钝感不是对外在冷漠无知,而是自己知道,也明白,只是比较从容、淡定、不慌不忙、不急不躁,面对流言蜚语和攻击能处之泰然。凡事都特别开心,这是不可能的事情。即使是像我这样的积极心理学家,情绪调节不错,但如果有人骂我,我也会很别扭。好好的,你为什么骂我呀?后来我发现有些人骂...

“要争取赢,也要学会输”,对话倪夏莲

倪夏莲:赢球是运动员的天职,要想尽一切办法去赢每一分(www.e993.com)2024年11月13日。对于比赛中的得失,我们可以很聪明地去处理自己的情绪,凭本事打球,公平竞争。要尊重对手,保持风度。对我来说,随着年龄的增长,会把很多事情看得很淡,因为总有一个人要输。胜败乃兵家常事,我们要争取赢,但是也要学会输。虽然学会输的过程很痛苦,但这就是人...

五味杂陈的新春返乡人:又怕兄弟苦,又怕兄弟开路虎 | 心理学观察

史嘉鑫:社会学中有一个概念叫做社会比较,你会发现即使你自己不愿意去做这种比较,但自己也无法控制,也就不可避免地导致这些焦虑、抑郁情绪。首先我们要承认面对这些差异,不要试图去抑制甚至抹杀,而是接纳这种差距或不足。其次,从社会心理学视角来看,我们可以从社会环境角度来减轻这些情绪,不要举办或是参加这种特别...

西安经开第十四小学开展学生青春期教育家长课堂

(二)控制情绪,避免激烈的冲突在得知孩子逆反时,家长往往会出现激情状态,这是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。在这种状态下,人往往会做出一些过激行为,导致不可收拾的后果。处于激情状态下,家长可以试着从以下几个方面控制情绪。首先,深呼吸。告诉自己不要冲动,想说的话、想做的事情停上一会儿等自己...

和恋人总是争吵不断?想要经营好爱情先要学会控制情绪!

想要经营好爱情先要学会控制情绪!点击添加图片描述(最多60个字)我们常说挽回前任时最重要的是要能控制住自己的情绪,然而对于女性而言,控制情绪有多难,大家都深有体会,女性本就比男性更加容易情绪化,更何况是在面对失恋的时候。经常会有咨询者在描述自己在挽回前任中遇到的问题时,不是说自己完全不懂该怎么做...

滕哈赫:埃里克森本赛季还有机会复出 要帮助B费学会控制情绪

直播吧3月10日讯本周曼联将和南安普顿展开一场较量,曼联主帅滕哈赫在赛前发布会上谈到了韦霍斯特以及B费等话题。滕哈赫表示,要帮助B费学会控制情绪,帮他成长为更出色的球员。这周你感觉到了吗,B费一直在努力证明自己,这对他以后的比赛有帮助吗?“我认为他今天表现出了很强的个性,通过这场比赛和领导团队,我...