京麒源科普 | 如何正确吃瓜果蔬菜?

瓜果蔬菜富含人体所需的多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。例如,维生素C具有抗氧化、增强免疫力的作用,常见于柑橘类水果、草莓、猕猴桃等;维生素A对眼睛健康至关重要,胡萝卜、菠菜等蔬菜中含量丰富;钾元素有助于维持正常的心脏功能,在香蕉、土豆等中含量较高。而膳食纤维则可以促进肠道蠕动,预防便秘,降低胆固醇...

绿瘦10月推荐:自律期的风味好物 蔬菜粗粮清单

绿瘦10月推荐:自律期的风味好物蔬菜粗粮清单随着10月的到来,各种秋季里的时令好物轮番上阵,不仅有鲜嫩多汁的蔬菜瓜果,还有那些在自律期里经常用来替代主食的芋头、南瓜、红薯等粗粮。对于爱吃又怕胖的减重人士来说,不可不谓是福利满满!为了让大家能在10月吃得满足的同时也能保持健康生活,绿瘦营养顾问特地为大家...

【903营养】五颜六色的蔬菜,你吃对了吗?

3.瓜果或果实类蔬菜这类蔬菜含有较多的水分,食用部分为成熟或者未成熟的植物果实。常见的有番茄、黄瓜、冬瓜、西葫芦、茄子、南瓜、苦瓜等瓜茄类,各类辣椒,还有四季豆、豆角、荷兰豆、扁豆等鲜豆类,以及鲜玉米等。4.花芽类蔬菜主要食用部位为植物的花或嫩芽,常见的有豆芽、豆苗、西兰花、椰菜花、黄花菜等。

...江苏摄影师:福青爷爷对生活的热爱很具体,大到宇宙,小到瓜果蔬菜

“过世老人将生平与心事写满庭院”，江苏摄影师：福青爷爷对生活的热爱很具体，大到宇宙，小到瓜果蔬菜“一位过世的老人，将生平与心事写满了庭院。”近日，江苏独立摄影师蔡山海在山西自驾旅行期间，看到一户农家小院里正在办葬礼，他走进庭院，发现墙上、门框上乃至房梁上都有去世老人留下的字迹，内容有日常家务...

如皋市2023年蔬菜、瓜果实现丰产

2023年,如皋市蔬菜及食用菌播种面积37.69万亩,总产达到92.98万吨,播种面积及总产量同比分别增长1.4%、3.9%。2023年,全市果蔬类瓜果总产量12.37万吨,比上年增长1.3%。近年来,如皋市加快推进黑塌菜、香堂芋、白萝卜等地方特色农产品生产基地建设。通过国有公司+基地+农户的模式,建立了黑塌菜产业发展联农带农机制,...

肌酐高不能吃的蔬菜瓜果

1.含钾、磷较高的蔬菜:常见的有菠菜、空心菜、山药、芋头、黄豆芽、油麦菜、苦菊、香椿芽、韭菜、竹笋、莲藕、花生米、毛豆等,这些食物在食用后可能会导致血钾升高,加重肾脏负担,不利于病情恢复(www.e993.com)2024年11月19日。2.含钾、磷较高的水果:包括干枣、桂圆、荔枝、柿子、杏、榴莲、芒果、猕猴桃、西瓜、柚子、橙子等,也尽量避免过多...

蔬菜价格正逐步回落,市民菜篮子更轻松

在大润发嘉定店蔬菜区,各种蔬菜琳琅满目,吸引了不少市民选购。“蔬菜价格整体下降了,尤其绿叶菜下降明显,比上个月下降了15%-20%,主要是因为天气转凉,蔬菜产地的产量上来了。”大润发嘉定店蔬果课课长吕文俊表示,但瓜果类蔬菜的价格目前还不是很稳定,因为产地山东寿光的气候灾害影响到了产量。

无土栽培好“丰”景 瓜果飘香产业旺

仲夏时节，瓜甜果香。8月2日，在合川区南津街街道米坊村一农业公司无土栽培技术蔬菜大棚里，一株株瓜果枝繁叶茂，在翠绿的叶片间，饱满水灵的瓜果沉甸甸地挂满枝头香气扑鼻，让人垂涎欲滴。无土栽培基地负责人为客人讲解栽培技术。据了解，农业公司通过无土栽培技术具有高产、节水、节省人力以及不易受气候影响等...

蔬菜价格为什么这么贵?记者调查:两个月涨幅高达60%,多地发力稳价...

05专家预测,随着天气转好和市场调控,蔬菜价格将逐步恢复正常水平。以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考“菜怎么这么贵了?”这是近期许多人心中的疑问。正是盛产瓜果蔬菜的夏季,为何菜价不降反升?8月24日,《华夏时报》记者在北京的农贸市场和超市走访时发现,各类蔬菜种类齐全、供应充足,但价格上涨的情况普遍存...

五颜六色的蔬菜,你吃对了吗?

3.瓜果或果实类蔬菜这类蔬菜含有较多的水分,食用部分为成熟或者未成熟的植物果实。常见的有番茄、黄瓜、冬瓜、西葫芦、茄子、南瓜、苦瓜等瓜茄类,各类辣椒,还有四季豆、豆角、荷兰豆、扁豆等鲜豆类,以及鲜玉米等。4.花芽类蔬菜主要食用部位为植物的花或嫩芽,常见的有豆芽、豆苗、西兰花、椰菜花、黄花菜等。