尼泊尔持续降雨造成蔬菜减产 价格上涨
总台记者张玥:这里是尼泊尔首都加德满都谷地最大的一家蔬菜和水果批发市场,我在市场上看到当地老百姓很喜欢吃的很多蔬菜的价格都飞涨,特别是这种当地生产当地种植的小西红柿、番茄,这个价格比一个月之前上涨了4倍。批发商贩塔帕从小跟着父亲在这家批发市场卖菜,他说近日尼泊尔本地种植番茄的价格达到了过去30多年来...
“天然的消结节食物”,每天吃一点,身体会非常感谢你的
每当我在厨房里忙碌,将这些蔬菜变成一道道色香味俱佳的菜肴时,心中都充满了对生活的热爱和对健康的渴望。三、水果:维生素C的甜蜜使者午后,阳光正好,是时候来一份甜蜜的水果了。奇异果、猕猴桃、雪梨、桔子、无花果干……这些水果不仅色彩诱人,更是维生素C和矿物质的宝库。它们以甜蜜的姿态,为我们的生活增添了一抹...
女人过了41岁,一定要多吃这8种食物,不骗你
菠菜、西兰花、蓝莓、石榴……它们如同自然界的调色盘,为我们的餐桌增添了无尽的色彩与活力。这些深色蔬菜和水果富含维生素C、E、β-胡萝卜素等抗氧化剂,它们仿佛是一支训练有素的军队,勇敢地抗击着自由基的侵袭,让我们的身体保持年轻与活力。我喜欢将这些蔬菜和水果搭配在一起,制作成一道道色香味俱佳的美食。无...
6大饮食坏习惯,“吃掉”你的免疫力!想要健康这样吃
我们推荐每天食用200-300克未经加工的谷类食品,其中应包含50-150克的全谷物和杂豆,以及大约50-100克的薯类食物,例如红薯和山药。在搭配主食时,应注重粗细结合,粗粮应占主食总量的1/2至1/3。这样的搭配有助于我们均衡地摄取膳食纤维和微量元素,从而增强身体的抵抗力,防止营养不均衡的情况发生。5.吃够蔬菜和水果...
“秋冬进补,来年打虎”,关键是还吃不胖
我喜欢用冬笋炒肉片,白萝卜炖排骨,大白菜则喜欢用来做泡菜。每一道菜都充满了家的味道,让人回味无穷。苹果、香蕉、火龙果等水果:补充维生素,保持皮肤湿润秋冬季节,天气干燥,皮肤容易缺水。这个时候,适量食用一些水果,可以补充身体所需的维生素和矿物质,还能保持皮肤湿润。
45岁女子吃降压药后去世,做错了什么?医生:吃降压药三个错误别犯
水果和蔬菜并不会像降压药那样有很多副作用,属于是多吃无害(www.e993.com)2024年10月28日。而各种水果和蔬菜中也是含有丰富的营养物质,对我们的身体来说也是十分的健康的。其中西红柿就是一种有效的降压蔬菜,被誉为“天然降压药”。西红柿可以生吃,这种食用方式不仅酸甜可口,还很方便。
老外爱兜上海小菜场!“好奇宝宝”认蔬菜,学做小笼加炒饭
乌中市集的二楼还有一家融合菜餐厅,既有版纳酸芒炒牛肉、木瓜鸡这样的传统云南菜,也有黑松露野生菌薄饼、诺邓火腿玛格丽特薄饼这样的融合菜。“到我们这里来的外国游客,一般是中国朋友带过来的。”工作人员说,为了方便外国顾客点餐,不仅可以线上点单看到菜品图片,也有中英文对照的纸质菜单,让他们可以坐下来感受...
千万别心疼钱 这4种零食就该吃就吃
考虑到长期不吃或少吃蔬菜水果容易缺乏维生素和膳食纤维,可以选择一些以蔬菜水果为主要原料的零食,如水果干、冻干水果或冻干蔬菜等。这类零食挑选时注意选口感相对柔软或脆一点的,方便老人咀嚼。3、以优质谷物为原料的零食一些老人因为食欲不佳或牙口不好,对主食摄入量少,或只吃精细主食。此时我们可以选择一些以优质...
吃完心情会变好!这些抗抑郁食物,建议收藏→
绿色、橙色、紫色、红色的深色蔬菜水果,不仅富含膳食纤维,还含有大量抗氧化物质,对于改善抑郁很有帮助。鱼虾海鲜鱼虾、贝类具有低脂肪和富含优质蛋白的优点,还含有丰富的不饱和脂肪酸。除了可能改善抑郁症状,还有多方面的健康优势。全谷物、粗杂粮糙米、燕麦、小米、黑米、杂豆、红薯、南瓜、土豆、芋头等全谷物和粗...
呼吸道感染期间怎么吃?听听营养专家怎么说
150克肉类足够的蔬菜和水果自治区人民医院营养科副主任潘宇:比如说胃口不好,我们可以吃些酸的百香果,如果有咳嗽,我们可以用一些梨来煮水等等,这些方法都可以补充。还有另外一个,就是在生病期间我们建议要多喝水,喝水量每天大概是1500-2000毫升。此外,潘主任表示,一些重症患者可能吃的比较少,甚至超过一到两周无...