医生提醒:年纪大了,宁愿晚饭只吃馒头,也别在晚上吃这3种东西
我笑了笑,指着他的病历本说道:“你这上面写的情况,和你的晚餐有很大关系。你想想,年纪大了,身体各个器官就像机器用久了,运转起来没那么利索了,晚上该让它们歇歇了。”老王听得一愣一愣的,我接着解释道:“所以啊,晚餐得吃得清淡点,易消化的食物最好,比如馒头、粥、蔬菜这些。馒头、粥好消化,不给胃增加负担...
媳妇生日出轨,老公按兵不动,母亲60大寿上她痛不欲生:你要逼死我!
“晚上早早回来,一起吃晚餐。”今天是张琴的生日,王钱浩嘱咐妻子早些回来,也在给张琴透露惊喜的信息。上次做美容的同时,王钱浩就已经挑好了生日礼物,就等生日这天送给妻子。“好的。”张琴走的匆忙,留下一句答应的话,便上班离开。王钱浩特意在这一天请假,不仅把房间打扫的干干净净,还在餐桌附近布置了喜庆...
我塞尔维亚人,在中国当篮球教练,发现中国有很多天才,值得期待
我在好奇的路上飞驰,我喜欢一切新鲜的事物。2015年,我住在回龙观,我花很多的时间和中国人相处。我不会说中文,很多中国人也不说英文,但我们却能变成很好的朋友。我不知道为什么,总之这样的事情就这样神奇地发生了。(我们爱吃烤串)我经常去楼下的小店买需要的东西,我会跟店主打招呼:“你今天喝了吗?”他回答...
糖尿病友晚餐记住两点再吃点它,血糖血脂都好,血管也更有弹性!
然而,若这趟旅程的起点——晚餐,被不经意间推延至夜幕深沉之时,尤其是那些年轻的心灵,沉浸在加班的灯火阑珊与夜晚的静谧对话中,食物的归途便显得尤为坎坷。晚餐太早,易发生夜间低血糖,如果晚餐太晚,吃完便与床榻相拥,让身体陷入温柔的陷阱。而此时,那些未被及时消耗的热量,如同冬日里不愿离去的暖阳,积聚在体内,...
五种食物千万不要在晚上吃,会让你失眠还三高
而每天的热量供应集中在晚餐,会加速糖耐量的降低,加重胰腺负担,促使胰腺衰老,最终发生糖尿病,严重的可能会诱发胰腺癌。2不碰剩菜剩饭有些家庭会在晚上随手将隔夜的饭菜热一热,晚餐再炒个菜就解决,但最好别吃剩菜剩饭。注意这里说的剩菜剩饭,主要是除了动物肉类食品其他蔬菜、豆制品、河鱼等。
医生提醒年纪大了,宁可晚饭只喝菜汤,也别在晚上吃这几种东西
他指出,很多老年人晚上睡眠质量不佳,实际上是因为晚餐摄入过多或食用了不适宜的食物(www.e993.com)2024年9月9日。张医生说,我常常碰到一些年长的患者,在深夜感到胃痛、反酸、腹胀,甚至出现心悸和胸闷等症状。询问他们详细的病史后,我发现大部分人都是因为晚上吃得过多或摄入了难以消化的食物而导致这种情况。晚上老年人要尽量避免食用以下三类...
夜间血糖总是失控?试试这个方法,血糖稳如泰山!
我以前习惯于晚上七八点吃晚餐,但后来我发现,晚餐时间过晚会导致血糖在夜间高峰。于是,我将晚餐时间提前到六点左右,并且尽量保证晚餐的营养均衡,低脂低糖。优化晚餐成分我调整了晚餐的成分,增加了富含纤维的食物,如蔬菜和全谷物,减少了高糖和高脂肪的食物。这样可以帮助血糖缓慢释放,避免夜间血糖急剧上升。
研究发现:晚饭吃多和吃少,差别很大?几个饮食误区,你还在踩吗
可是现代人的饮食习惯和这恰恰相反,一般都是早上中午对付一口,晚上才开始大吃大喝起来。也有部分人群为了保持身材,晚上干脆吃的很少或是直接不吃。对于上述情况,到底晚饭是吃多好还是吃少好呢?相关专家已经给出了答案,在研究当中发现,晚饭吃的多与少差别还是很大的。
海归名校学霸,争抢做月薪3万的“外包妈妈”
留学经历和流利的英语口语,在陪伴师的市场上需求很高。我就凭借这两点,第一份工作就拿到了月薪三万,工作是在迪拜陪伴一个刚到当地的中国家庭的孩子。尽管我在美国读的是数据分析,和教育几乎没有关系。我入行两年了,后来又去过上海、苏州,一共陪伴过3个家庭,基本每一份工作都无缝衔接,感觉这个市场有点供不应...
科学家:太晚吃晚餐或增加中风风险
参考消息网3月7日报道据英国每日邮报网站近日报道,对于为什么不要在晚上9点以后进餐这个问题,科学家称晚饭太晚吃或增加中风风险。报道称,吃饭太晚看似无害,但晚上9点以后吃饭可能会增加中风或小中风风险。一项研究对法国10万多人进行了调查,每个人都完成了多达15份的饮食日记,记录了他们在工作日和周末的用餐时间...