71 个瑜伽体式梵文名称大全,图文对应(收藏级)
2020年4月8日 - 网易
70.船式71.巴拉瓦伽扭转特别是去上外籍老师的课的时候,都是以梵文体式名称为主。这71个体式是瑜伽中最常见的瑜伽体式,找个时间好好记下来哦!
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1 个瑜伽体式,开肩开髋排毒又燃脂!
2019年11月26日 - 网易
梵文名字:Bharadvajasana中文名字:巴拉瓦伽式但这个体式不是你想做就做的到的,不信你来试试:步骤①:·首先,把半莲花盘上去·坐下来,左腿伸直回勾,弯曲右膝盖,把右脚踝放到左大腿根部·如果你脚踝、膝盖、髋部3个关节或者大腿外侧肌肉太紧,现在可能膝盖抬得很高,脚踝和膝盖会有不舒服。(都是久坐...
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1 个瑜伽扭转体式,开肩、开髋、排毒、还拉伸手腕
2019年11月20日 - 网易
这个体式有个拗口的名字梵文名:Bharadvajasana中文名:巴拉瓦伽式但这个体式不是你想做就做的到的,不信你来试试:步骤①首先,把半莲花盘上去。坐下来,左腿伸直回勾,弯曲右膝盖,把右脚踝放到左大腿根部如果你脚踝、膝盖、髋部3个关节或者大腿外侧肌肉太紧,现在可能膝盖抬得很高,脚踝和膝盖会有不舒服...
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瑜伽乐园RYT200特色课程,助你成为明星私教~|7月22日开课
2019年5月17日 - 网易
于后弯体式的应用(抱枕辅助仰卧后弯、骆驼式、蝗虫式)于扭转体式的应用(巴拉瓦伽式)于支撑、倒立体式的应用(犁式、肩倒立式)瑜伽伸展带:于前屈体式的应用(加强前屈伸展式、单腿背部伸展式、双角式)于后弯体式的应用(桥式、弓式、)于支撑、倒立体式的应用(头倒立式)于其他体式的应用(牛面式、...
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