我省各地积极推进营养早餐向营养午餐“转变”——食堂午餐放心又...

目前,全省4535家中小学食堂、校外供餐单位配全了“三防”设备设施,1499家配全了餐饮具清洗消毒设备设施,为校园食品安全提供了硬件保障。为保证学生们吃得饱、吃得好、吃得放心,同时解决农忙时节群众接送孩子及中午管护难题,定西市教育局率先在岷县开展农村义务教育学校“营养早餐”转“营养午餐”试点,后续在全市推广...

从早餐开始 为一家三代人做好健康管理

“寒露后,要多吃点清心润燥的食物,比如秋藕、山药等,都是适合老人孩子进食的。”昨天早上,汤素华和爱人一起制作早餐,他饶有兴趣地科普着:“每天早上,一家人的早餐都由我们俩负责,主要就是营养均衡,要兼顾家里的小孩和老人,针对性配餐。”看着汤素华专业熟练的制作手法和丰富的理论基础,很难想象20年前,他对于...

早上是养胃“黄金期”,坚持吃这4种早餐,养出一个“铁打的胃”

推荐做法:小米南瓜粥。将小米与南瓜同煮,南瓜的甘甜与小米的醇厚相得益彰,不仅口感更佳,还增添了维生素A等营养成分,对眼睛和皮肤也有益处。二、全麦面包配鸡蛋,均衡营养全麦面包,相较于普通白面包,保留了更多的麸皮和胚芽,富含膳食纤维、维生素E及B族维生素,这些成分促进肠胃蠕动。同时,全麦面包的饱腹感更强,...

提早1个小时吃早餐,可降低疾病风险

建议:最佳的粥应是杂粮粥,像以大米或者小米为基础,添加藜麦、燕麦米、红豆、豌豆等全谷物与杂豆类。包子做成荤素搭配的,接着再配上一份芝士什锦沙拉、一个鸡蛋,营养就均衡很多。5.面包+咖啡:营养单一缺乏蔬果和蛋白质建议:面包最好选择不加糖、脂肪含量较低的,如大列巴、杂粮面包、全麦面包等,而奶油面包、...

倡议学生早餐科学搭配 一鸣食品扛起营养早餐发展大旗

“一日之计在于晨,一晨之重在于餐。”随着健康意识的加强,新世代父母不仅关注孩子的全面发展,更深刻认识到营养早餐对孩子成长的重要性。但在实际置办时,却因时间、食材、营养认知等限制,难以保证儿童早餐的科学搭配。为进一步加强家长和社会对儿童营养早餐的重要性认知,将营养早餐落实到行动。9月12日,华东“早餐革...

孩子高质量营养早餐怎么吃?

营养充足的早餐搭配可遵循一个总体原则:食物多样,粗细搭配,荤素搭配,宜清淡少油(www.e993.com)2024年11月5日。每天的早餐至少应包括以下3类及以上食物:谷薯类:谷类及薯类食物,如馒头、花卷、面包、米饭、米线等。肉蛋类:鱼禽肉蛋等食物,如蛋、猪肉、牛肉、鸡肉等。奶豆类:奶及其制品、豆类及其制品,如牛奶、酸奶、豆浆、豆腐脑等。

懒人必备～万能早餐搭配!三分钟还原记忆里的香甜!

周末的早餐,来点不一样的搭配一袋老大房老面包补充碳水,配上一杯牛奶、一点水果补充营养,来开启一天的美丽生活!平时午后小饿,办公室加班来几块,顿时恢复能量,心情舒缓～两种口味任选,一次吃到大满足。除了原味之外,这次还给大家带来黑全麦面包,全麦粉含量高达18%。

早餐配豆浆、好喝又健康||2024年温州市全民营养周系列推送(二十四)

对于牛奶蛋白质过敏或乳糖不耐受的人,豆浆无疑是很好的早餐替代饮品。在一杯豆浆的营养价值上,可以做更多的尝试来增加这杯豆浆的“颜值”和营养。芝麻黑豆黄豆一起打一杯浆,口感细滑香浓,黑芝麻味中和了豆的腥味,芝麻香扑鼻,且黑芝麻是含钙高手,提高了这杯豆浆的含钙量。中医食疗学认为芝麻黑豆还有补肾气的...

央广营养课|吃早餐的四种常见误区,你中招了吗?

早餐的三搭配原则1.主副搭配：既要有主食，也要有副食。副食如肉类、水果蔬菜等2.干稀搭配：既要吃干的食物，也要吃一些稀软的食物，如牛奶、稀粥、豆浆等。3.荤素搭配：既要有动物性食物，也要有植物性食物。家长如何给孩子准备营养的早餐？孩子的膳食平衡是成长发育的基础。家长应特别注意给孩子...