彭凯平:如何熬过艰难的2024?

这是感受人生意义的重要的体验方法,它和恐惧管理理论所衍生出来的积极心理学的含义,二者之间逻辑是相通的。我在回国的15年间,写了15本书来推广积极心理学,就是希望这些东西能让中国的普通老百姓能感受到,把自己当下活出“心花怒放”“福流澎湃”的生命,它就是生命最大的意义。不必花太多时间去思考哲学问题,那...

2024,活出确定性,比什么都重要|幸福|潜意识|心理创伤|积极心理学...

四、积极心理学:只有感觉更好,才能做得更好相信相信的力量,本质上为我们带来的是一种积极的心理暗示,促使行动的转变,而产生好结果。积极心理学同样能给我们带来积极的心理暗示,可以用作相信相信力量的理论补充。1.积极心理学是什么?积极心理学,是一门研究快乐的心理学,教人如何获得幸福的心理学。它告诉普通...

读书笔记:《活出心花怒放的人生》,一本积极心理学的书

(1)言施:积极地表达和交流;(2)身施:用触摸和运动激活身体;(3)眼施:用眼睛去关注和发现生活的美好;(4)颜施:经常微笑;(5)心施:培养内心的感受力;关于能力教育的七个方面:一是情商教育,二是积极乐观的性格教育,三是利他教育,四是美德和价值观教育,五是社会关系教育,六是生活习惯教育,七是幸福教育。

《真实的幸福》—读书笔记导图分享

那么,具体怎样才能做到感恩和宽恕,作者介绍了一种REACH宽恕五步法。这个方法是由宽恕心理学家沃辛顿提出来的,他的母亲曾被入室歹徒残忍杀害,面对这种灾难,一般人可能终其一生都做不到原谅歹徒。但沃辛顿最终做到了宽恕歹徒,在他的书中他描述了五个步骤,称之为REACH疗法。这五个字母分别是五个英文单词首字母...

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上课会教一些舞蹈相关的动作,课堂氛围很好,考勤比较严格,考试跳平时上课学的舞蹈,老师给分很好。积极心理学徐坤英1.5学分老师上课讲的挺有趣,课堂氛围也不错,遇到有趣的事情可以随意举手发言,考勤有些严格每次下课出门时都要找老师打勾签到,漏签会扣平时分,期中自己去网站做一个测试再总结一下,期末书面...

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第二,当你把人类的积极的心理本能发挥出来,就会感到很快乐,很幸福(www.e993.com)2024年11月26日。这两点恰恰符合我们中国古代思想家王阳明先生谈到的“我心光明”,也就是用一种阳光的心态来致良知,用知行合一的方式挖掘积极的力量,在生活、工作中发挥出这种积极的力量。可以发现,积极心理学和阳明心学是相通的。