秋分时节,常吃这4种食物,腿脚更利索,别不懂吃|排骨|芋头|料酒|...

排骨:500克;板栗:200克(去壳);生姜:适量(切片);大葱:适量(切段);料酒:1汤匙;酱油:2汤匙;冰糖:适量;盐:适量;胡椒粉:适量;食用油:适量;清水:适量1.准备排骨:将排骨洗净,放入锅中加水煮沸,焯水去血沫,捞出沥干备用。2.炒糖色:锅中加入适量油,放入冰糖,小火炒至糖溶化并变成浅褐色。3.煸炒排骨...

《板栗:秋日里的美味精灵》

待汤汁变得浓稠,红烧肉肥而不腻,板栗绵软香甜,每一口都让人陶醉在这浓郁的美味之中。而板栗山药排骨汤,则是秋日里的一道暖心汤品。板栗的香甜、山药的绵软、排骨的鲜美,在炖煮过程中完美融合。先将排骨焯水去腥,板栗去壳,山药去皮切块,然后一同放入锅中炖煮。随着时间的推移,汤的香气愈发浓郁,喝上一口,温暖...

板栗加一物,秋分最补养,体质虚弱的人一定别错过

板栗粥做法板栗50克,粳米100克,煮粥食之。栗子既能与粳米一起健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨。尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚者服食,对老人肾虚大有裨益。板栗红薯排骨汤材料板栗仁200克,排骨400克,红薯1~2个,红枣3~5颗,生姜2片。做法先将排骨汆(cu...

秋天,建议中老年人多吃“健腿菜”,预防骨质疏松,腿脚更有劲!

1.材料准备:排骨500克,板栗200克,虫草菇和羊肚菌各适量,姜片几片,枸杞适量。2.焯水处理:将排骨焯水去腥,捞出备用。3.炖汤:锅中加足量清水,放入焯好的排骨、板栗和姜片,开大火煮沸,转小火炖煮1个小时。4.调味:炖至汤色奶白,排骨软烂,加入虫草菇、羊肚菌,加入少量盐调味,继续小火炖煮20分钟,最后...

“冬天进补,开春打虎”,入冬后多吃八道滋补菜,增强免疫身体棒

3、将排骨、山药、胡萝卜、红枣和姜片放入汤锅中,放入适量的清水,盖上盖子炖煮四十分钟。4、接着放入苹果继续炖煮二十分钟,最后放入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。二、山药板栗炖鸡汤准备食材:山药,板栗,鸡肉,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:...

...虾仁|排骨|猪蹄|黄豆|牛肉|西兰花|嫩豆腐|胡萝卜去皮_网易订阅

1、排骨剁成小块,清洗干净血水后,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分(www.e993.com)2024年11月16日。2、起锅烧油,油热后放入冰糖,开小火慢慢炒出枣红色糖色,再放入排骨翻炒均匀上色。3、接着放入酱油、蚝油和食盐调味,翻炒均匀炒至入味,然后加入适量清水、姜片和板栗,开大火煮开后转小火焖煮半个小时...

百吃不腻的板栗烧排骨,好吃到根本就停不下来!

1.排骨洗净斩块。2.排骨冷水下锅焯出血水后洗净备用。3.蒜和生姜备用。4.锅中热油炒香姜片和蒜。5.放入排骨翻炒。6.加入适量蚝油、生抽、老抽。7.翻炒均匀上色。8.加入适量清水,大火煮开转小火焖1小时左右。9.将板栗加入适量清水煮开后剥去皮衣备用。

张红甫教你做板栗烧排骨,真的香美味可口,一上桌就秒空

板栗烧排骨这样做一盘都不够吃呀!!咸香软糯的板栗搭配着排骨真的香美味可口,一上桌就秒空,大人小孩都爱吃呀～打开网易新闻查看精彩图片食材:板栗、排骨做法:1、排骨洗净冷水下锅加料酒、姜片焯水一遍捞出沥干2、油热融化冰糖,倒入排骨翻炒均匀,加入八角桂皮香叶,姜片...

板栗烧排骨

板栗烧排骨排骨油亮香浓,肉质鲜嫩,板栗绵软甜糯,吃上就不想停嘴了!VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护...

板栗排骨减肥方法窍门

板栗富含膳食纤维及不饱和脂肪酸,可以增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入。适用于需要控制体重的人群。2.排骨排骨含有丰富的蛋白质和矿物质,有助于维持肌肉健康和身体新陈代谢。适合在减肥期间作为补充营养的选择之一。3.饮食疗法饮食疗法通过调整日常饮食结构来达到减肥目的,如减少碳水化合物和脂肪摄入量。此方法...