蛙泳动作都记熟了,但是却游不好,因为没有做协调性训练!
2019年7月23日 - 网易
5、在运动中,注意让蹬腿的动作在划臂动作之后,切记不要让蹬腿和划臂两个动作,发生重叠,这样就会发生上面的情况。总之在进行蛙泳的运动中,身体先蹬一下游泳池的池壁,然后双手向外朝前划水同时调整好呼吸,双脚的脚踝向体后伸展,并且双脚并拢,当双臂向内划水的时候,双脚的脚后跟向臀部拉近,双臂以流线型向前游进,...
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5、在运动中,注意让蹬腿的动作在划臂动作之后,切记不要让蹬腿和划臂两个动作,发生重叠,这样就会发生上面的情况。总之在进行蛙泳的运动中,身体先蹬一下游泳池的池壁,然后双手向外朝前划水同时调整好呼吸,双脚的脚踝向体后伸展,并且双脚并拢,当双臂向内划水的时候,双脚的脚后跟向臀部拉近,双臂以流线型向前游进,...