距离高考不到100天!北京高招体检、重要节点、复习锦囊打包全送

饮食调整方面注意胡萝卜能提高记忆力;白菜能减少人的紧张情绪,使学习变得轻松;柠檬能使人精力充沛,提高接受能力;洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳;核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品;草莓可消除大脑和心理疲劳,改善大脑供氧,缓解人的不良情绪。锦囊3心理准备高考就像一场马拉松,心态沉稳最重要,能完成这场与自...

周鸿祎:不要爹味,“不装不端有点二”是关键(附演讲全文)

有心理学家说,人类第一害怕的不是死亡,死亡是第二位,第一害怕是当众讲话。我觉得有点夸张,紧张既然不可避免,那么如何避免紧张呢?首先心态上要做个调整,就在我那本书,帮我把存货销掉,如果出版社有存货,以后就没有出版社愿意替我出书了。秘诀就是“不装,不端,有点二”。“装”是什么呢?我们经常说生活中...

【心理健康】高考心理自助减压指南@考生和家长

另外,人的生物钟是有记忆的,有些同学平时睡得比较晚,到高考前夜早早就上床准备休息,却怎么也睡不着,此时不要慌张,睡不着说明大脑还不累或者自己有些紧张不安,坐起来看看书,把明天考试要用的考试证件和用具再收拾一遍,看看有没有遗漏,调好闹钟,为以防万一,可准备两个闹钟。有些同学喜欢依赖家长叫起床,试想要...

中高考作文押题六,文尾附“我要是考砸了怎么办?”最佳答案

一:是掌握一些紧张心理调节法:积极暗示法、深呼吸调整法等。二:是自信面对考前焦虑。自信是每一个考生需要的必备武器,考生应该靠增强自信来抵御消极情绪,只有肯定自己存在的价值,摆正位置树立信心,才能摒弃焦虑从容应试,取得佳绩。三:是实事求是地调整自我期望。如果对考试的结果期望过高,远远超过了自己的实际能力,就...

转给考生!高考紧张腹泻/来大姨妈/失眠/想上厕所...怎么办!附:2023...

1.保持良好稳定的情绪,消除对月经的恐惧心理过分的情绪反应和劳累都会引起加重子宫肌肉的收缩、痉挛。请记住,痛经是与个人对疼痛的敏感度有关,一些女孩精神紧张怕痛,反而导致痛经。2.尽量使紧张的心情松弛下来是非常关键的学会自我放松,如听听节奏舒缓的轻音乐。

高考倒计时一个月,如何冲刺更有效——名师为考生答疑解惑

考场作文首先要遵守常识,遵循经验(www.e993.com)2024年11月22日。临近考试,考生需沉下心来,整合梳理这些常识与经验,特别注意领悟教材中关于写作的人文主题与具体任务。另外,各种文体的基本特征,考场作文命题走势及其任务要求,阅卷老师评价规则以及审美需求,写作应考作文的经验与体悟等,也在关注范围之内。及时发现问题,打磨修正,并参照范文典例,对近期...

高考倒计时一个月,如何冲刺更有效-光明日报-光明网

4月15日,贵州省黔西第一中学在新校区举行成人典礼,并开展多彩活动,帮助高三学生缓解紧张情绪、释放压力,轻松迎接高考。新华社发(范晖摄)????2023年高考即将到来,超过一千万名考生将要迎来属于他们的一次人生大考。????“作文如何做准备”“数学‘刷题’还来得及吗”……在临考前的冲刺阶段,记者就考生们关...

快收藏!2021年高考在即,曲一中名师为你划重点

调适心理增强信心考生要合理设置考试目标，创设宽松的应考氛围，以平常心对待高考；合理安排饮食，以清谈为主，提高睡眠质量；保持良好的备考状态，不断进行积极的心理暗示；静能生慧，稳定情绪，净化心灵，满怀信心地迎接即将到来的考试。悉心准备有条不紊考生要重点复习，查缺补漏，摒弃猜题押题心理，按考点梳理...

直播录像丨高考首日:试卷卫星定位,975万考生00后为主

澎湃新闻记者注意到,前来送考的家长大多为妈妈。难得见到一位爸爸,立即被记者“逮住”。他表示自己请假来送女儿考试,单位领导也都理解。谈论起如何巧妙安抚孩子紧张的备考心理,他对镜头说,“我对女儿说:‘我都不紧张,你紧张什么。’看来这是一位很freestyle的爸爸,可以说是很有“安抚技巧”了。

人们为什么热衷于将教师工资和公务员工资对比?!

公务员面试指导:三招教你消除面试紧张情绪一、正确认识紧张状态紧张作为一种状态,其实基本上每个参加考试的人都会有一些。但是有些人的紧张状态却不会影响考试成绩,反倒是一些把紧张当成大事的人,会越来越紧张。这是因为如果你每次在心里想着‘我紧张怎么办’,这些反复重复的想法作为一种反向的心理暗示,将心理紧张...