糟蹋乳房的3个行为,不少女生可能经常做,自查下,若有尽早改掉
可以通过冥想、深呼吸练习、写日记等方式帮助放松心情。还可以寻求心理咨询师的帮助。第四招:按摩热敷疼痛部位生活中,很多人都还喜欢通过按摩来进行压力解放,因为局部热敷能够促进血液循环,缓解肌肉紧张,从而减轻乳房疼痛的症状。但你可知,某些人群的乳房使得他们不能进行按摩项目,我们一起来分析其背后的原因。三、...
经营好你的2023,这4件事做到1个就了不起
无奈生命如此脆弱,抱怨上天的不公,很想躺平,任凭生活的风吹雨打。但,这样下去事情就会变好吗?显然不会。为了让自己走出来,我重新拾起我所坚持的习惯:看书、跑步、写周记。我读了《心的重建》,学会了伤痛五阶段理论:拒绝—愤怒—挣扎—沮丧—接受,更好地处理自己的情绪。后来读了鲁芳《做自己的心理医生》...
九姑娘探店:它是体重暴涨的元凶,很多人却天天吃错!
一般通过国家产品质检的食品,取得生产许可证号,其中的食品添加剂含量都应是符合国家标准的。至于是否拒绝添加剂,每个人有自己的选择,小九还是觉得尽量少吧~实战篇实践是检验真理的唯一标准,抱着这个心态,继前几期的测评,小九我又双叒叕去了一趟楼下超市,整理出了这次的调料篇。不看不知道,一看发现了很多有意...
90斤女生最爱的减肥法,不知不觉瘦下来!堪比去健身房
「非运动性消耗」,其实也就是日常活动消耗(non-exerciseactivitythermogenesis,简称NEAT)。看上去很复杂,简单理解就是所有日常生活里你很容易就能完成的、却不当回事儿的活动,比如:刷牙洗脸、擦桌子、洗碗、扫地、拖地、叠衣服、爬楼梯、养花浇水、撸猫遛狗、步行出门、排队等车、逛街购物等等,甚至连打喷嚏伸懒...
每天吃1顿粗粮,30天后人体出现惊人变化!后悔知道的太晚...
碳水化合物和非优质蛋白是现在生活中相对比较容易得到的因此容易摄入超标任何食物都有好与不好的一面没有绝对的垃圾食品只有垃圾吃法所以只要做到吃法健康利用健康的做法将食物的营养成分发挥最大不仅不怕发胖,还能保证营养的摄入……END你的每个评论、转发都是对小九最大的支持!
这5部豆瓣高分电影,是最好的日本旅行vlog
今天,就跟着小九一起通过电影,重新感受日本各地之美(www.e993.com)2024年10月26日。海街日记《海街日记》是由凭借《小偷家族》获得第71届戛纳电影节金棕榈奖的是枝裕和导演的作品。讲述了在镰仓生活的三姐妹某天收到了15年前抛弃了自己的父亲的讣告。姐姐们在葬礼与同父异母的妹妹铃相遇,于是四姐妹在镰仓开始共同生活的故事。