长寿的三个黄金时段,掌握几个老祖宗留下的健康秘诀

小编提醒:现在年轻人工作,很多为了能够多睡一会,不吃早餐,这是很不好的习惯,一定要记得吃一顿健康营养的早餐。3.早餐后半小时,打通长寿经中医理论上认为,早晨7～9点主胃经,中医把胃经被称为“长寿经”,并途径膝关节。饭后20分钟左右,用手反复摩擦膝关节,可以使胃经通畅。同时还可以敲打小腿外侧5分钟,有助延...

人生有3个关键时期,能做到“三防”的人,通常健康又长寿

所以,在这个时间段吃早餐最好。午餐最好在在未时之前(中午1点之前)食用,因为未时是小肠经当令,对小肠具有一定的养护功效。而晚餐,尽量要保持在酉时(傍晚5~7点)左右进食完,不宜太晚,否则会出现“胃不和则卧不安”的现象。③茶水多喝一点发酵奶汁草,中医认为,奶汁草归胃经,有清胃热、消胃炎的作用。奶...

常刮这处,激活人体“长寿按钮”

所以常疏通小肠经,可帮助吸收营养,使进补的食物被有效地利用起来,提高免疫力、强健身体。在十二时辰养生法中,未时(下午1点到3点)是小肠经最旺的时候,朋友们可以在午睡醒来以后刮小拇指这一块地方。刮完以后你会感觉到头脑清醒,心情愉悦,十分舒服。原标题:《常刮这处,激活人体“长寿按钮”!强心养肾,升免疫...

按住这里不动,这一妙招是鲜为人知的长寿奇术

名医陈良甫说:“旧传有人年老而颜如童子者,盖每岁以鼠粪灸脐中神阙穴一壮故也予尝患久溏利,一夕灸三七壮,则次日不如厕……足见经言主泻痢不止之验也。又予年逾壮,觉左手足无力,偶灸此而愈。”这段话告诉我们,灸神阙穴可以延缓衰老,治疗慢性腹泻,还可以治四肢无力。歌曰:常灸神阙穴,万病自会灭。

手上有个“长寿穴”!可止痛、安神、固生命精气

手上有个“长寿穴”!可止痛、安神、固生命精气阴郄穴是一个能够促进血液循环、缓解疼痛、安抚神经、强化肾脏、滋养阴精、止汗的天然急救穴位。阴郄穴,又被称为"石宫",最早出现在《千金要方》中。"石"指的是肾,因为肾主管水;"宫"代表着宫殿,看似门小,但内部空间却很大。

没事拍拍身上的“长寿机关”!帮你疏通经络、增强体质

人体存在许多特殊的区域,它们可能隐藏着许多长寿的秘密!每次轻轻拍打这些区域3～5分钟,每天进行5～6次,可以帮助疏通经络,增强身体素质(www.e993.com)2024年11月16日。1.肘窝:可能积聚肺和心经的不良因素位置:肘窝位于肘部内侧,即上臂和前臂连接的地方。好处:这个区域是肺经、心包经和心经的通道,经常按揉和拍打这个区域,有助于疏通心肺的气血...

刘力红 |《伤寒论》作者及流布概况|内经|难经|医家|脉经|张仲景|...

及至民国,杨绍伊先生依其文史学养,在精究《脉经》《千金翼方》的基础上,断言《伤寒论》出自《汤液经》,并撰《伊尹汤液经》。以为《伤寒论》系由三大部分组成:其一,即《汤液经》原文;其二,张仲景论广的部分(即张仲景对《汤液经》的阐发);其三,张仲景遗论(即张仲景弟子记述师说的部分)。《伊尹汤液经》撰...

《佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼经》原文+语音

我当为汝说长寿经。令汝得免无常鬼苦。颠倒当知。未来世中。五浊乱时。若有众生。造诸重罪。杀父害母。毒药杀胎。破塔坏寺。出佛身血。破和合僧。如是等罪。五逆众生。若能受持此长寿经。书写读诵。若自书。若遣人书。犹尚罪灭。得生梵天。何况汝今亲得见我。善哉颠倒。汝于无量旷劫。种诸善根。我...

重庆长寿经开区大桥顺利建成通车

据央视新闻消息,6月25日,重庆市跨长江大桥——长寿经开区大桥,顺利建成通车。长寿经开区大桥是重庆市“十三五”规划重点项目,线路全长3833米,主桥为739米双塔单跨悬索桥,桥面为双向6车道,设计时速60公里。该项目通车后,将进一步完善重庆主城都市区“1小时通勤圈”,提高“一区两群”内畅外联水平,加快推进成渝地...

想长寿并不难!学学国医大师的养生经

国医大师邓铁涛在行医诊疗之余研究养生之道,并坚持实践,百岁高龄仍耳聪目明,思维清晰。邓老重视仁德,固护脾胃,颐养阳气,使机体维持阴阳平衡的健康状态,从而达到长寿的目的,并在长期的防病、治病过程中,摸索总结出一套养生方法———书以养德、静以养心、采阳养肾、食养脾胃。