周末补觉并不能解决睡眠不足对健康的影响
15到20分钟的小憩有助于缓解困倦,但不应影响就寝和起床的规律。对一些人来说,记录睡眠日志来跟踪睡眠模式非常有用,并提供责任感,就像记录食物选择和饮食行为有助于减肥一样。最后,考虑重新构建你与睡眠的关系,并优先考虑它。睡眠是一种预防策略——我们知道它有助于减少疾病和优化你的日常健康。Abouttheauthor:...
「延迟退休」但身体已老毛病不少?我国学者营养学顶刊:低炎症饮食...
近年来,越来越多的研究发现,慢性低度炎症是慢性疾病共病的潜在诱因,而饮食作为一项可调节的生活方式因素,与炎症生物标志物(白细胞介素-6、高敏C反应蛋白等)的血浆水平关系密切,促炎饮食与包括心血管疾病、糖尿病和特定癌症在内的个体慢性疾病的更高风险显著相关,相反,低炎症饮食可以延缓慢性疾病发展。然而,目前还没...
科学新知|无论遗传风险高低,健康饮食和定期运动都能预防糖尿病
东芬兰大学科学家开展的一项最新研究首次证实,即使具有高遗传风险的人群,健康饮食和定期运动也可降低其罹患Ⅱ型糖尿病的风险。相关论文发表于《临床内分泌与代谢》杂志。研究人员迄今已确定了500多种使个体易患Ⅱ型糖尿病的遗传变异,但生活方式因素也会影响患病风险。与生活方式相关的重要风险因素包括超重、膳食纤维摄入...
健康饮食和定期运动都能预防糖尿病
东芬兰大学科学家开展的一项最新研究首次证实,即使具有高遗传风险的人群,健康饮食和定期运动也可降低其罹患Ⅱ型糖尿病的风险。相关论文发表于《临床内分泌与代谢》杂志。研究人员迄今已确定了500多种使个体易患Ⅱ型糖尿病的遗传变异,但生活方式因素也会影响患病风险。与生活方式相关的重要风险因素包括超重、膳食纤维摄入...
...多吃水果和蔬菜,可降血压,改善高血压患者的肾脏和心脏健康
1、参与者在日常饮食基础上增加2-4杯水果和蔬菜;2、参与者使用NaHCO3片剂(用于减酸的碳酸氢钠,即常见的小苏打),每日两次,每次4-5片(每片650毫克);3、参与者接受初级保健医师的标准治疗,作为对照组。研究结果表明,水果和蔬菜饮食组以及NaHCO3治疗组都改善了肾脏健康,但只有水果和蔬菜饮食组降低了血压并改善...
科研证实:无论遗传风险高低 健康饮食和运动都能预防糖尿病
东芬兰大学科学家开展的一项最新研究首次证实,即使具有高遗传风险的人群,健康饮食和定期运动也可降低其罹患Ⅱ型糖尿病的风险(www.e993.com)2024年9月22日。相关论文发表于《临床内分泌与代谢》杂志。研究人员迄今已确定了500多种使个体易患Ⅱ型糖尿病的遗传变异,但生活方式因素也会影响患病风险。与生活方式相关的重要风险因素包括超重、膳食纤维摄入...
第五届食品科学与人类健康国际研讨会在武汉顺利召开
我国作为食品生产和消费大国,拥有着丰富的食品资源和悠久的饮食文化。本次会议将聚焦前瞻性、突破性的食品科学与人体健康关系的基础理论和新技术研究。针对食品科学与技术创新发展所面临的新问题、新挑战和新需求,为广大食品科研工作者和生产者搭建专业化、深层次的学术交流平台,促进食品行业高质量发展。祝愿全体参会人员...
生酮饮食可能提高不良胆固醇水平
科技日报北京8月6日电(记者刘霞)生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质和极低碳水化合物占比的特殊配方饮食。英国巴斯大学科学家开展的一项最新研究显示,与低糖饮食相比,低碳水化合物的生酮饮食减脂效果更显著,但也会提高人体内不良胆固醇的水平。相关论文发表于最新一期《细胞报告医学》杂志。研究团队招募了53名平均...
少糖饮食能使身体更年轻
科技日报讯(记者张佳欣)美国加州大学旧金山分校的研究人员发现,遵循富含维生素和矿物质的饮食,尤其是不添加太多糖的饮食,与细胞水平上更年轻的生物年龄之间存在联系。相关论文29日发表于《美国医学会杂志》网络公开版。该研究是最早表明添加糖与表观遗传衰老之间存在联系的研究之一,也是第一个在不同种族女性群体中探索...
【前沿进展】专家点评Nat Metab | 薛宇/贾大团队合作揭示生酮饮食...
近期,华中科技大学薛宇教授团队与四川大学贾大教授团队在NatureMetabolism上发表论文,通过多组学技术解析了生酮饮食对小鼠肝脏代谢的重塑作用,特别是首次揭示了赖氨酸β-羟基丁酰化(Kbhb)这一新型修饰在其中的关键作用,这一发现不仅深化了我们对生酮饮食作用机制的理解,也为开发新型抗癌疗法开辟了新途径。在该工作中,...