筋长一寸,寿延十年!8 个部位全方位拉伸,疏通经络,改善体态!
通过前面的拉伸和放松,身体可以进入更加深入的拉伸。重复以上步骤,柔韧性会逐渐加强,“骨正筋柔,气血自流”!更多瑜伽干货请关注“瑜伽路上”公众号
十八般“武艺”,不如中医“治筋”一招鲜
沈主任说,传统中医认为“骨正筋柔,气血自流”,也就是说筋的问题解决了,气血流通了,疼痛问题也就迎刃而解。沈主任表示,针灸、推拿等对疾病早期处于“浅筋”阶段时有一定效果,当疾病反复发作伤了“深筋”,传统的这些疗法便卡壳了。手术会在原有的“筋伤”上增加新的疤痕粘连,旧伤未愈又添新伤,导致术后...
骨正筋柔,气血自流,长寿秘诀就在于此
特别提示注意以下两点:第一、是抻筋的过程是需要忍耐力和持续性,不可三天打鱼两天晒网,七天搁下不练抻筋,前面抻出来的筋就会又缩回去,等同没练。第二、是抻筋动作“突击猛进”有危险性,抻筋进度必定要附和人体生理性能和科学性。本人见过多例,因突击进行这种动作,用力过猛导致腰及腿部筋肌撕裂,医药无治,落下...
人越老,筋越僵!解开身上“三把锁”,让你骨正筋柔,身体不僵硬
人越老,筋越僵!解开身上“三把锁”,让你骨正筋柔,身体不僵硬2023-12-3018:28:34络穴养生课堂广东举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频网友拍下鹦鹉的迷惑行为,总是低着头向前走重播声明:个人原创,仅供参考络穴养生课堂3.0万粉丝分享最简单...
罗氏正骨法:刚与柔相济,骨筋肌并治
正筋八法辨筋论治各种暴力或慢性劳损等原因造成筋伤。俗话说:“宁治十个脱位,不治一个筋伤。”由此可见,治疗筋伤是比较困难和复杂的。对于各种急慢性筋伤,西医治疗多以静养为主,配合止痛药、消炎药内服外用。中医认为,“筋伤当顺”。损伤后筋出槽、骨错缝等得不到矫正,壅聚、错乱之经筋得不到理顺,会导致疼...
“筋长一寸、寿延十年”,原来这才是最适合中老年人的拉筋方法
不仅如此,古籍《黄帝内经》明确记载:骨正筋柔、气血自流,筋长一寸、寿延十年(www.e993.com)2024年10月17日。看看拉筋的好处,中老年人又该如何正确拉筋吧!常拉伸,4个好处不请自来1、增加柔韧性,减少锻炼损伤和摔倒经常拉筋,可以防止肌肉僵化,增加身体的灵活度和协调性,从而减少在锻炼中受伤的可能,也可以防止老人跌倒,若是不小心意外摔倒也...
【妙招】养护颈椎,教你八招从“头”做起!
中医认为,“骨正筋柔,气血以流”。通过保持正确头颈姿势和适当锻炼方式来放松颈肩部肌肉、增强颈部肌力,可增加颈椎稳定性,有助于恢复颈椎生理曲度,还可疏通经络、活血化瘀,达到预防和减缓颈椎病的目的。不妨试试从“头”做起的几个养护小招,常做可起到事半功倍之效。
骨正筋柔,气血自流!坚持“抻筋拔骨”,经络通了,身体轻松了!
骨正筋柔,气血自流!坚持“抻筋拔骨”,经络通了,身体轻松了!2023-11-3020:04:16三哥聊养生河北举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频网友拍下的有趣一幕,男子将墙体“撕开”重播声明:个人原创,仅供参考三哥聊养生1.7万粉丝健身养生博主,分享...
临沂即将迈入双高铁时代!最新进展来了……
近年来,市交通运输局在市委、市政府的正确领导下,立足于贯通南北的区位优势、货行天下的市场优势,着力打造公铁联动、空水交互的综合运输网络,构建了骨正筋柔、气血畅通的交通体系。全市铁路里程达到693公里,公路通车里程达3.26万公里,临沂启阳机场开通航线48条、通航32个城市。今年以来,为更好满足群众高品质出行需求,...
决定女性衰老速度的行为,运动第三,睡觉第二,第一很多人做不到
专为国人体质研制的太极功法,武当玄武派第14代传承人-李在峰老师亲授。带你柔筋健骨、活气补血,增强体质,不惧病痛衰老!今天仅需1.1元新的一年用更健康的身体↓迎接全新的生活↓点这↓培补气·血,练出好体质