...医院WAFF训练营招募开始啦!调整体态、改善健康,主打女性整体康复
武汉市第三医院光谷院区妇科护士长陈松妍介绍,“WAFF运动康复是一项专为女性设计集运动健身、功能康复、姿态调节及身心放松为一体的康复运动,并通过人体工学气垫达到全方位式的训练。可以帮助女性修复因盆腹力学和整体生物力学紊乱所导致的盆腹功能障碍、骨盆倾斜、腰背肩颈劳损疼痛等一系列问题。”此前,妇科团队邀请WA...
生完娃后哪哪都痛,宝妈如何快速康复?
3、家庭盆底康复训练器训练;4、磁疗;5、激光治疗6、凯格尔运动。性功能障碍1、疼痛:手法(肌筋膜松解)及低频;2、血液循环(脉管平滑肌刺激);3、磁疗。腹直肌分离和减脂1、手法(松解胸腰肌筋膜,拨腹斜肌腹横肌,提拉腹直肌);2、电刺激;3、盆腹动力(脉管平滑肌刺激);4、悬吊、WAFF运动。腰...
小班化教学、个性化指导!宝妈快来,普陀这个课程帮你缓解产后不适
指导学员此外,WAFF运动康复在运动教育、改善肌筋膜功能状态和运动表现力的提升等方面效果显著。可有效缓解慢性盆腔痛、产后肌骨疼痛、产后骨盆倾斜、尿失禁、功能性便秘、盆腔脏器脱垂、腹直肌分离等。“产后宝妈练习WAFF可以帮助缓解关节疼痛,松解挛缩的肌肉,辅助修复盆底肌。通过姿势调整,也能加强腹部力量,尽快恢复身材。
子宫腺肌症可以不切子宫,建议看看|手术|乳腺|盆腔|治疗|妇科疾病|...
多次参与国家级培训班以及四届南京市慢性盆腔疼痛培训班授课,从事临床护理工作16年,熟练掌握产后乳腺护理、产后整体康复、waff盆腹力运动、盆底康复治疗、中医产后护理等操作,擅长母婴护理、母乳喂养、产后体态不佳、性功能障碍、盆底障碍性疾病、痛经后及盆底康复护理等。稿件来源丨妇女保健科吴晓丽何静责任编辑丨...
女性盆底肌康复的黄金时期,这个先进的康复项目别错过→
12月26日,由上海市优生优育科学协会(上海市妇幼保健协会),静安区妇幼保健所共同举办的孕产运动公益课堂,将WAFF盆腹动力运动康复项目配送给孕产妇,为女性提供了从备孕、怀孕到产后康复全过程的安全且具有趣味性的整体康复方案。在科普课堂内,区妇幼保健所的专家与大家交流了“什么是女性盆底功能障碍性疾病”“常见的...
扬州妇幼保健院获批“江苏省产后康复实训基地”
中国江苏网11月8日扬州讯近日,根据江苏省卫生健康委办公室《关于2022年江苏省产后康复实训基地评估情况的通报》(苏卫办妇幼20228号),扬州市妇幼保健院被确认为“江苏省产后康复实训基地”(www.e993.com)2024年9月17日。扬州市妇幼保健院省级产后康复实训基地的成功创建,将为扬城提升产后康复专科服务质量提供有力的载体,是推进健康扬州建设...
中山市人民医院盆底中心凭借一项孕产运动,获国家级认证!
WAFF是一项适合全民参与的运动方式。南方+曾艳春拍摄近年来,随着国内对孕产运动康复的重视,WAFF运动被引进国内。这项运动能有效改善产后形体,纠正骨盆前后倾及旋转,改善脊柱侧弯,促进核心肌群功能恢复、腹直肌分离,学习盆底肌肉收缩。从孕产妇管理到儿童运动机能唤醒,从压力管理到体育运动,从身体拉伸到个人放松...
“静”享健康丨你的凯格尔运动做对了吗?
盆底肌除了具有承托脏器的功能外,还有控尿、控便及性生殖功能。两侧坐骨结节前缘连线将骨盆底分成前后两个三角,提肛运动仅仅只能训练“后三角”,而对于尿失禁的姐妹来说,没有任何用处。凯格尔运动的前提是正确收缩盆底肌。日常生活中,很多人在进行凯格尔运动的时候甚至动用了腹肌、大腿、臀肌(有些视频就是教大家...
同仁医院“盆底中心”喜获国家级认证!
那么,什么是“WAFF孕产运动”呢?同仁医院妇产科主治医师、产后整体康复专家陈敖峥介绍,“WAFF”其实是盆腹力学运动康复的简称,是专门针对孕产期女性特殊的生理、心理变化所设计的简单、安全又具趣味性的整体运动。“WAFF孕产运动依据盆腹力学和整体生物力学原理,将人体置于一个不稳定的系统(人体工学气垫)。人体为了...