今日入伏食用凉性食物,南北货挑选有讲究

薏米是清凉的,绿豆薏米汤的功效就是祛湿解毒。绿豆性寒,具有清热解毒和消暑止渴的功效,可以煮汤或者粥等食用。一般市民选用薏米与绿豆一起烧汤。三阳南货店商场部经理徐晓敏告诉记者,江西的薏米看上去有点粉,不过烧出来是很糯的,鼻子闻上去没有腥味。贵州的薏米闻上去有一点腥味,有点粳。市民常说的赤豆分为两种...

今年夏天年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站C位

生薏仁（左）和炒薏仁（右）张印新介绍，从药物功效上看，红小豆药性偏温，具有健脾补血，利水祛湿的效果；赤小豆药性偏寒凉，具有清热解毒，利尿消肿通便的功效。它们虽然都能祛湿，但赤小豆祛湿消肿药物功效更强，更多地应用于药物治疗，红小豆药性平和更适合食疗。生薏仁的功效是健脾渗湿，清热利水，它在经过炒制...

藏在身边的“养肝草”“祛湿菜”,还是“春菜王”!比枸杞养肝、比...

需要注意的是,蒲公英性寒,脾胃虚寒者不宜多食。二、蔬菜中的“祛湿菜”——薏米湿气重是很多人春季容易遇到的问题,而薏米作为一种常见的祛湿食材,被广泛应用于日常饮食中。其实,在我们身边,还有一种蔬菜同样具有出色的祛湿效果,那就是——茼蒿。茼蒿的营养价值茼蒿是一种富含营养的绿色蔬菜,含有丰富的维生素C...

夏日胃口不佳?帝寒金温中医为你支招

适当温热:虽然夏季气温高,但也要避免过食寒凉食物,以免损伤脾胃阳气。可以适量食用一些温性食物,如生姜、羊肉、鸡肉等,有助于温补脾胃,增强消化功能。少食多餐:夏季食欲不振,可以采用少食多餐的方式,减轻胃肠负担,同时保证营养摄入。起居调养规律作息:保持规律的作息习惯,早睡早起,避免熬夜。充足的睡眠有助于恢...

处暑如何祛湿健脾?首都医大附属北京中医医院院长:千万不要吃更多...

比如说可以用药食同源的，在南方非常常用的，比如莲子、芡实、薏米、冬瓜等，这些既是食品，也有一定的药性，健脾和胃，可以煲汤也可以煲粥，也可以做成其他的食品，其次要减少冷饮。在暑热天吃一些冷饮可以防暑降温，但处暑要少吃冷饮。进入秋季以后，水果越来越多。水果也尽量少吃凉的，尤其是冰箱里冰过的寒凉食品...

国医大师李士懋:寒痉汤赏析

寒痉汤由麻黄6~9克,桂枝9~12克,细辛6~9克,炮附子10~30克,蜈蚣5~15条,全蝎6~10克,生姜9~15克,炙甘草6~9克,大枣6~10枚组成(www.e993.com)2024年11月15日。炮附子、桂枝、细辛三药相伍具有温补阳气、温通阳气、温化水饮之功。生麻黄、桂枝、细辛三药相伍既可解散外感风寒湿邪,又可开通玄府发散内在的阴寒和湿气。蜈蚣、全蝎配伍...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

温中止痛、散寒除湿花椒6克,肉豆蔻3克,水煎取汁,早晚服用。每天1剂,连服1~5剂,能缓解着凉腹泻甘蔗清热、生津、润燥每天喝一杯甘蔗汁(200毫升),有很好的补益作用。或者将甘蔗去皮后切成薄片,放入小锅炖煮20分钟,喝汤能滋养嗓子。菊花疏散风热,清肝明目...

绿豆要不要煮开花?红汤还是绿汤更好?“内行”都这么煮绿豆汤!

绿豆+薏米祛湿控糖绿豆膳食纤维丰富,而且富含抗性淀粉,饱腹感强;薏米则含有丰富的多糖、脂肪酸与酯类化合物等多种活性成分,对于“三高人群”可起到一定的辅助调理功效,还可以帮助皮肤保湿,减少色斑、皱纹的生成。绿豆+陈皮健脾养胃陈皮性温,具有较好的理气健脾、燥湿化痰的功效。将它和绿豆搭配,可以使健脾功效...

除湿气的十大食物!您都认识几样呢?

薏米:祛湿之王的温柔呵护薏米,这颗小小的谷物,自古以来就被誉为“祛湿之王”。它的性味甘淡微寒,仿佛一位温婉的江南女子,轻轻拂过你的心脾、胃、肺经,带来利水渗湿、健脾止泻的温柔呵护。每当我将薏米与红豆一同慢炖成粥,那淡淡的香气便弥漫整个厨房,仿佛是夏日里的一缕清风,让人心旷神怡。薏米中的膳食纤维...

夏季饮食秘籍:轻松赶走身体的寒湿

3.薏米薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效。将薏米与红豆、山药等食材一同煮粥食用,既能驱寒除湿,又能滋补身体。4.羊肉羊肉属于温性食物,具有温阳散寒、暖中补虚的作用。在夏季适量食用羊肉炖汤等温补食品,可增强身体阳气,驱散体内寒湿。四、饮食禁忌...