入秋后,丝瓜苦瓜靠边站,秋天最该吃的是这瓜,香甜软糯,降秋燥
中医认为:南瓜是一种温性食物,除了降秋燥,还有润肺益气、驱虫解毒、利尿减肥、化痰排脓的作用,还不伤脾胃,所以秋天吃南瓜,能为我们的身体带来健康。南瓜能做出很多美味,比如南瓜饼,南瓜糕,蒸南瓜、炒南瓜等,但是最经典的就数南瓜小米粥了,但是很多人做出的南瓜小米粥,不是寡淡无味,就是不出米油,这究竟是怎么一...
苦瓜10元一条,今年“蔬菜刺客”怎么那么多?
不过,蔬菜的生长周期相对较短,随着秋天的到来,高温降水缓解,蔬菜供应会慢慢回到正常水平,价格也会逐步降低。中国农业科学院农业信息研究所副研究员张晶于8月28日公开发言中表示:目前,季节性上行的因素还存在,但是北方产区以及高山、高原等地的冷凉蔬菜已经逐步进入集中上市期,供应十分充足,预计后期的菜价上涨将...
夏日吃苦胜似进补
而从中医角度讲,苦味食物皆属于寒凉性质,具有清热泻火、祛暑燥湿、生津开胃之功,因此特别适合在炎热的夏季食用。而在所有苦味食物中最典型的要数苦瓜了,此外还有苦菜、莴苣、蒲公英、苦丁茶、杏仁等。除了苦味食物,吃些凉性食物,也能起到和“吃苦”相同的作用,如西瓜、黄瓜、冬瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都属凉...
入秋后,3样食物要少吃!多吃这5样,滋阴敛阳不上火
苦瓜性微寒,具有清热解毒的作用。但在立秋后,人体内的湿气逐渐加重,此时若继续大量食用苦瓜,其寒凉性质可能会加重体内的湿气,不利于身体健康。3.羊肉羊肉属于温热性食物,具有温补脾胃、益肾壮阳等作用。然而,在秋季之初,天气尚有余热,人体尚未完全适应秋季的干燥与凉爽,此时大量食用羊肉容易导致内热上火,出现口干...
7月15号入伏,建议:少吃2瓜,多吃3样,调理好身体,健康入伏天
2.黄瓜:黄瓜性凉,有利尿消肿的作用,但在夏季过量食用可能加重体内寒凉,特别是对于体质偏寒的人来说,应当适度减少摄入。“多吃三样”1:绿豆。绿豆具有清热解毒的功效,特别适合夏季食用。煮粥或做汤,既能解暑降温,又能补充因出汗而流失的营养。2:薏米。薏米是一种优质的谷物,富含蛋白质、膳食纤维以及多种维...
今日处暑,做好这些,入秋保健康!
处暑前后早晚比较凉快,如果继续穿短裤、背心之类太清凉的衣服,秋凉会刺激血管急剧收缩,引发危险(www.e993.com)2024年9月8日。凉席不撤——容易腹泻吃生冷食物——损伤脾胃初秋时节,脾胃内虚,不论是西瓜还是香瓜都不能恣意多吃,否则会损伤脾胃的阳气。这时可以吃些温性食物,或者喝些热药膳,有助于调和脾胃,避免脾胃受损。编辑丨王珊...
处暑时节多吃这肉,比鸡肉便宜,比牛羊肉香,寓意一年好身体
家里正好还有1根苦瓜,那就来个苦瓜焖鸭好了。吃苦瓜焖鸭温补不上火,不管是老人还是孩子,都很适合。今天就给大家分享一下苦瓜焖鸭的做法,需要准备的食材有:鸭肉半只,苦瓜1根,胡萝卜1根,蒜米3瓣,生姜1块,食用油适量,盐适量,麻辣火锅料2勺。
健康科普丨处暑后记住5个“三”,入秋保健康!
秋天的燥主要表现为温燥,易干咳少痰、咽干不适,而且有人会出现食欲不好的情况,推荐晚上熬点粥喝,比如珠玉二宝粥。材料是薏米、鲜山药和柿饼霜。山药是性平味甘的食物,归脾肺经,有润燥补肺的作用。而薏米性凉味淡,有很好的健脾作用。柿饼霜的功能也是润肺健脾。
酷暑盛夏,你吃对了吗?营养科医生提醒——吃“苦”适可而止 吃冰不...
“夏季适当地食用一些清热食物能够起到解暑降温、调节脾胃的作用。除了大家所熟知的绿豆汤、苦瓜,还有黄瓜和冬瓜也是清热食物,可以适当食用。”南京市第二医院营养科主管医师王霞介绍,但清热食物也要注意适量,“苦瓜、绿豆等性寒,本身脾胃虚弱的人群不适宜食用。普通市民如果要吃,一周两到三次即可,最好不要天天吃。儿...
调查发现:能活到100岁的老人,大部分都是在60岁时,不做这“3件事”
一般来讲,平时身体怕冷的老年人宜吃温性和热性的食物,如生姜、羊肉、狗肉、大蒜等,不宜吃绿豆、雪梨、苦瓜、冬瓜、荸荠及银耳等寒性或凉性的食物;怕热的老年人则相反。(2)要多补充富含蛋氨酸和无机盐的食物蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基,进而提高人体的御寒能力。因此,老年人在冬季...