久坐危害健康,久站会好一点吗?

久坐还可危害心理健康、降低认知功能,增加全因死亡风险。为此,《美国心脏病学会杂志》、《循环》、《英国医学杂志》等权威期刊上均刊登过学会或卫生部门对于久坐危害的提醒和减少久坐的呼吁。另外,还有研究发现牙周病、儿童哮喘这些乍一看和久坐没啥关系的疾病也会因为久坐而增加发病风险。当然,就算无法对这些医学研究...

久坐不健身会有哪些危害

专家指出,久坐不动的危害很大,不仅会导致气血不畅、肌肉松弛、倦怠乏力,严重的还会影响到血液循环,导致大脑供血不足,伤神损脑,精神厌抑。因此,人如果久坐,不仅会造成肥胖、身材变形,还可能诱发多种疾病。研究表明,颈椎病、腰椎病、食欲不振、尾骨受伤、坐骨结节性囊肿、肌肉酸痛、痔疮、便秘等疾病都和久坐有关。除了...

久坐伤身,但最新研究显示,增加站立时间并不能降低心血管疾病风险...

众所周知,久坐有害健康,大量研究显示,久坐不动增加代谢疾病、心血管疾病及死亡风险。近年来,站立式办公桌开始在全世界范围内流行,这种站着办公的方式被认为是解决日常工作中久坐带来的健康风险的简单方法。然而,一项最新研究显示,站立式办公桌同样有害健康,长时间站立并不能降低患心脏病和中风的风险,无论是久坐还是...

男人久坐的危害

专家还指出,久坐缺乏运动还会导致勃起功能障碍,由于长期腰骶及会阴部不适,容易使男性产生心理压力,担心自己性功能出了问题,这些精神因素容易使人性欲降低,出现性功能障碍。加上前列腺炎患者的前列腺有感染存在,性兴奋时前列腺充血,可致局部疼痛加重,产生早泄和射精痛,对性生活产生恐惧感。一项调查显示,在中国,40岁...

研究发现久坐的危害,患病风险增加26.7%!专家:4种运动或能避免

久躺危害:久躺看似无害,其实用错误姿势躺着也容易引起颈椎病。特别是使用的枕头高度不对,睡姿不好,颈椎出问题的可能性会更高一些。其实无论是久坐、久站亦或是久躺,但凡加上了“久”字,都会让人偏离健康轨道,最终滑向不同的极端。三、怎样才能抵消久坐危害?推荐4项运动...

巾帼科普丨久坐的危害竟然这么大!看完你就坐不住了

伤生殖能力:对于女性来说,久坐使经血不能及时流出,容易出现痛经(www.e993.com)2024年11月20日。对于男士来说,久坐时会影响前列腺血液循环,容易造成前列腺慢性充血,进而诱发前列腺炎。温馨提醒:怎么才能抵消久坐的危害呢?那就是运动。研究指出,通过运动来抵消久坐危害有一个最佳公式。研究人员发现,1:3的“套餐”比例是最好的,即每坐1小时,进行...

久坐对人体的危害:不容忽视的健康警钟

一、对心脑血管系统的危害久坐时,身体的血液循环会明显减慢,特别是下肢的血液循环。这会导致心脏泵血负担加重,心脏机能逐渐衰退,甚至诱发心肌梗塞和脑血栓。此外,久坐还容易引发动脉硬化,因为血液循环减慢使得脂肪燃烧减少,胆固醇增加,进而在动脉壁上形成钙化物堆积,增加心脑血管疾病的风险。研究表明,每天多坐1小时,患...

「每日步数超过这个数」就能抵消久坐带来的危害!最新研究:久坐<...

图4.按久坐时间分层的心血管病发病率和步数的关系即使在考虑了可能的混杂因素(如腰围、血糖A1C、高密度和低密度脂蛋白、血压和甘油三酯)后,步数与死亡率和CVD风险之间的关联模式也保持一致。最后,研究还分析了不同年龄之间步数的影响,研究者发现,在60岁以下的年轻参与者中,低久坐时间与CVD风险之间没有显著关联...

久坐的危害有哪些?这3个危害严重影响健康,赶紧多运动一下

久坐最明显的危害就是容易发胖,因为长时间坐着不运动,身体能量消耗会大大减少,但此时身体却仍然保持着正常饮食,这就会导致身体吸收得多而消化得少,从而使身体内多余的营养无法被消耗,被转化成脂肪,很容易造成大量的脂肪堆积,使身体发胖,体型变形,而且脂肪量过多还会引起脂肪肝的形成,造成血管壁内膜增厚,严重时甚至会...

久坐不动的危害比你想象的大!

久坐伤生殖能力：对于女性来说，月经期久坐使经血不能及时流出，容易出现痛经。对于男性来说，久坐会影响前列腺循环，容易造成前列腺慢性充血，进而诱发前列腺炎。缓解久坐危害可以进行以下运动：双手合掌互推，将身体坐直后，双手合掌再向两侧互推，每天4次，每次5秒；交换抬腿，抬起一条腿到发酸，再换另一条腿，每天...