膝关节疼痛地图,读懂疼痛背后的真相
这两个区域是两处凹陷,被称为“关节间隙”或“膝眼”,内有半月板、负重软骨,一旦出现疼痛,须引起重视,可能是内、外侧半月板撕裂或骨关节炎。半月板是膝关节间的一块纤维软骨,有增加关节匹配性、稳定性、缓冲震荡的作用。扭伤、外力打击等均可造成半月板损伤,引发膝关节两侧疼痛,很难自行缓解,还可伴有关节肿胀...
直乐医院大讲堂:膝关节的退化时间表,你知道吗?
脆弱期:30~45岁增加膝关节稳定性30~45岁,膝关节的软骨产生了早期轻度磨损,出现膝关节酸痛的频率增加,膝盖遭遇脆弱期。关节软骨是包绕在骨头外面的弹性结构,也就是老百姓俗称的“脆骨”,能够降低膝关节活动时的摩擦力,从而让膝关节的运动更有效率。软骨的磨损不仅会破坏软骨表面,从而影响膝关节的活动,磨损下来...
谈“骨”论“筋” | 你的膝关节疼痛,到底是什么病?
所谓侧副韧带,顾名思义,就是膝关两侧韧带的损伤,侧副韧带主要是防止膝关节过度的内翻和外翻,有稳定膝关节的作用。当膝关节出现扭伤或遭受外力打击时,常常会导致侧副韧带损伤。一般内侧副韧带损伤较外侧副韧带损伤多见。侧副韧带损伤的症状往往不如骨折、交叉韧带损伤的症状严重,所以导致很多患者会忽视它的存在,事实...
检查评估——太实用了,90%的膝关节评估检查方法都在这儿了,建议收藏
膝关节积液一度(+):膝关节二度检查阴性时,用一横指沿髌骨外侧支持带处施压,另一手食指于髌骨内侧支持带处检查液压传递感或波动感,如果有此感觉则为阳性。意义急性外伤所引起的关节积液:关节血肿陈旧性损伤所导致的关节积液:关节内的组织结构损伤尚未修复无明显外伤原因的关节积液:关节退变物对滑膜刺激所引起...
膝关节的专业解剖分析
外侧半月板的活动性比内侧半月板大得多,相对不易受到损伤。外侧半月板附着于后交叉韧带、关节囊、冠状韧带及腘肌上,但是并不附着于外侧副韧带上。在膝关节屈曲过程中,腘肌协助将半月板向后牵拉。膝关节内侧半月板和外侧半月板构成了股骨髁的关节窝,增加了非对称凹面胫骨平台及非对称凸面股骨髁关节的稳定性。它们...
膝关节疼痛的防与治
膝关节疼痛不能停止锻炼膝关节骨关节炎患者会因为怕疼而不敢运动,其实这是不对的!不进行锻炼会使大腿肌肉(股四头肌)萎缩,直接导致膝关节的稳定性变差,关节间的摩擦加剧,骨关节炎进展更快,疼痛也愈发明显和频繁,患者因此更不敢活动,膝关节陷入恶性循环!
基础瑜伽之解剖学二 | 软骨与膝关节
(髌骨股骨关节、股骨胫骨关节)及维持膝关节稳定度的韧带,包括前十字韧带、后十字韧带、外侧及内侧副韧带;半月软骨则可增加接触面积以保护关节面;关节内有滑囊可分泌滑液,具润滑作用;附着于关节的肌肉有股四头肌、股二头肌、腘肌、髂胫束、腓肠肌,由于这些细密的组织合作无间,让我们的膝盖能发挥支撑人体及活动自如...
[小编说健康]球类运动易伤膝关节 膝盖如何保养?
膝关节酸痛,必须要保养在步行一段路就感觉膝关节的内侧有酸痛的症状,此时就应该当心,说明病变部位在内侧半月板的前外侧部。这时候千万不要掉以轻心,应该仔细呵护膝关节,比如按摩疼痛部位,外用活血止痛的中药,按摩完毕大力拍打运行气血。最后专家提醒,如果老年人膝关节出现问题,无法通过服药等保守治疗手段缓解疼痛时...
膝关节一动咔咔响是怎么回事?膝盖转动总是咔咔的响怎么办?
膝关节出现咔咔响,可能是膝关节里的滑液不足导致的。这种滑液是存在于关节的空隙中。这些滑液也不是一直存在的,而是关节活动时,挤压滑膜,产生滑液,这样起到润滑关节的作用。如果平时缺少运动,滑膜缺少来自外界的挤压,滑液就会变少,缺少了润滑的关节就会出现所谓的“咔咔响”,给人一种膝盖被摩擦的感觉。
专家介绍/引起膝关节疼痛的常见疾病
外侧副韧带(外侧韧带复合体)损伤交叉韧带损伤前交叉韧带损伤后交叉韧带损伤韧带的复合损伤14半月板损伤发生于膝关节突然旋转损伤,如跑步者突然改变方向,也可发生于慢性退变过程中,尤其是有膝关节不稳定时,反复膝关节疼痛,交锁时加重,下蹲或膝关节旋转时可引发交锁,轻度积液,关节线压痛,股内侧肌萎缩,McMurra...