中医说:“霜降吃4宝,不怕骨病找”,这4宝是啥?

推荐吃法是用莲藕焖鸭肉,莲藕是秋季的“水中人参”,营养价值高,与鸭子搭配在一起不寒不热,非常适合秋季清补。鸭肉和莲藕的搭配,既有助于滋阴润燥,又能增强骨骼的韧性。第二宝:白萝卜俗话说“十月萝卜赛人参”,霜降后的白萝卜香甜多汁,营养极其丰富,是公认的滋补食材。白萝卜能清热生津、消食化痰、平喘顺气。

@高明街坊,夏末秋初,吃鸭肉降秋燥

“秋风起，鸭子肥”。中医认为，鸭肉味甘、咸、性微寒，有滋阴养胃、利水消肿、清肺补血的效用，可以用于治疗痨热、肺炎咳嗽、肾炎水肿、小便不利等症。《日用本草》记载，鸭肉可“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血解水，养胃生津”。而从营养学的角度看，炖煮煲汤才能最大化地保留鸭肉的营养。推荐鸭肉食谱鸭肉的...

秋季养生以“收养”为主,这5种食物是首选,滋阴润燥,清肺火

可以治疗身体虚弱,在老一辈人的心里,秋季吃鸭是一个传统,因为秋季干燥,老鸭性质温和、滋阴生津、不燥不寒,是秋季的理想食材,老鸭可以红烧可以煲汤可以做卤鸭,也能做笋干老鸭煲,做法是多种多样的,下面和大家分享一个红烧鸭肉的做法;

早上好!今天是“大雪”节气,最高温19℃!这些养生知识要掌握

阳虚体质:其表现为畏寒怕冷、手足不温、经常感冒、口淡不渴等,此类人群可吃些温热性食物来保暖,如羊肉、虾、韭菜等,而鸭肉、香蕉、黄瓜、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物则最好少吃。阴虚体质:其表现为低热、手足心热、舌红少苔、大便燥结、夜里易出汗、睡眠不佳等,此类人群需要和温热性的食物保持距离,一些...

夏季重“清补”,鸭肉化湿祛邪、滋阴清热,现在吃刚好!

温馨提示:鸭肉虽好,但也需要注意,因鸭肉性偏寒凉,平素身体虚寒,或因着凉引起食欲减退、胃脘疼痛、腹泻、腰痛及痛经等症者,则以暂不食用鸭肉为宜。鸭肉忌与甲鱼、兔肉、核桃、木耳、荞麦同食。鸭肉“四问”夏季吃鸭肉的功效乃清补也。若是家中有人需要清补,鸭肉绝对是不二之选!那关于鸭肉你是否存在过这些疑问呢...

立夏后,吃肉有讲究,多吃“2白1红”,温补不上火,健康过夏天

因为热性还是蛮高的,尤其是牛羊肉,夏天最不适合吃,那么应该吃什么肉呢?就应该吃温补不上火的,我这里推荐多吃“2白1红”,适合夏天吃,好吃不贵,性价比很高,健康过夏天(www.e993.com)2024年11月7日。2白一、鸡肉鸡肉热量很低,高蛋白低脂肪,常吃也不容易上火,是一种很好的滋补肉类,夏天多吃健脾养胃、补中益气,对身体好。

原来鸭肉和它绝配,后悔没早发现,小火慢炖,清热消暑,清甜不腻

今天我们分享一道汤品,非常适合在夏季食用,它就是由鸭肉制作而成,而在鸭汤里面,我们还会加上一些金线莲以及羊肚菌,这样子做出来,不仅汤好喝,而且滋补营养,很是消暑,非常适合夏季食用。我们都知道夏天非常适合吃老鸭,因为它性寒,味甘,有很多蛋白质,氨基酸,微量元素以及多种营养成分。有一定的滋阴养胃,利尿消暑,还...

晨起「口干」的人,排查一下这5种病

调整饮食口味从中医角度来看,口干的人多属于阴虚体质,这类人容易一补就“上火”,调理重点在于滋阴清热。饮食上,少吃过咸的食物;少吃葱姜蒜、辣椒、羊肉等燥热之物,食用生姜时不建议去皮;适合吃百合、银耳、雪梨、葡萄、鸭肉、莲藕等甘凉滋润的食物。▲...

夏末秋初 吃鸭肉降秋燥

在常见的肉类食物中,鸭肉是最适合用于初秋滋补的。中医认为,鸭肉性味甘、微咸、平,归肺、脾、肾经,具有补气滋阴、利水消肿的功效,可解未尽的暑气,还能防秋燥。而且,秋季的鸭子生长旺盛,最为肥美,适合体内有热的人,以及体质虚弱、食欲不振、潮热汗出、大便干燥、心烦失眠或水肿的人。从现代营养学上说,鸭肉营养丰富...

吃橘子还是橙子?原来真有讲究

不过,她提醒说,陈皮虽有止咳化痰的功效,但是橘肉吃多了却易生热养痰,因此咳嗽痰多或痰黄稠,或是发烧的时候应该少吃橘子。“橘子和橙子,怎么看都像是一家的,事实上也确实是。”郑艳华说,橙子性味酸凉,有助行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲。和吃橘子“上火”不同,橙子吃了并不“上火”。不过,她也提醒,...