夏季可多吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒...
苦瓜、黄瓜、番茄(清热解毒、平肝去火)、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜。夏季适宜吃的瓜类还有冬瓜,冬瓜皮和冬瓜子都是中医大夫处方中常用的药物,有利尿消肿、清暑化湿功效。对脚气、暑湿泄泻、荨麻疹、小便不利等都有很好效果。另外,夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节,多吃些大蒜、洋葱、韭菜、...
中医忌口关注五类食物
“冷”一指温度偏低的食物,如冷饮、雪糕、凉白开等;二指食物性质属于寒性或凉性,如苦瓜、绿豆、冬瓜等。不难看出,生的东西大多是冷的,而冷的东西不一定是生的。比如冬瓜、苦瓜,煮熟后寒性略有减少,但热处理并不能使其从寒性变为热性。油腻、黏腻。油腻指脂肪和胆固醇含量高的食品,如油炸食品、猪油、肥肉...
小青柑属于寒性还是热性,探秘小青柑:它是寒性还是热性?
而那些口感相对较凉的去火水果,比如冬瓜、西瓜等,同样都比较适合热性质的较弱人食用。不过,小青柑有时也被用来治疗一些寒性的脾脏症状,比如寒病、感冒等,但是需要适量食用和配合其他一起使用。总结在中医理论中,食物有着寒性、热性和中性等不同属性,而小青柑属于比较寒凉的以及食品。对于人体健来说,选用合适的...
高温酷热,中医教你这样防暑养生|健康关注
此外,中医讲究“药食同源”,比如“四性五味”,四性就是寒凉温热,五味就是酸苦甘辛咸,中医利用这些功能属性来调理人体的阴阳平衡。对于热性体质的人,应选择寒凉的食物,所谓“热者寒之”。暑热应于心,心喜凉,也喜苦,因此在选择食物时应有所倾向,这就是“辨证施治”。高温天气,可以适当选择性偏凉、味甘淡...
海带减脂还是冬瓜减脂
此外,中医认为冬瓜性凉味甘,入肺、大肠经,有清热利水、消肿解毒的功效,适用于小便不利、水肿胀满、暑湿烦渴、消渴或者痰热咳嗽等症状。但由于冬瓜偏寒凉,脾胃虚寒者需谨慎食用,否则可能会导致腹泻等情况发生。如果想要快速减脂,除调整饮食外,还需配合运动。常见的减脂运动包括游泳、跑步、跳绳、骑自行车等,这些运动...
北瓜是什么瓜?除了冬瓜西瓜南瓜,这世上还真有北瓜
除了冬瓜西瓜南瓜,这世上还真有北瓜奇妙世界,瓜果飘香!今天带大家认识一种特别的瓜——北瓜!有很多人可能对北瓜有些陌生,甚至会把它和冬瓜、西瓜、南瓜混为一谈(www.e993.com)2024年9月8日。那么,这个神秘的北瓜究竟是什么呢?让我们一起来揭开它的神秘面纱吧!北瓜的英文名叫Cucurbitapepo,它和南瓜是近亲,都属于葫芦科南瓜属的植物。北瓜...
琼式饮料进化史??一口清凉消酷暑
在海南民间,绿豆汤也是很受欢迎的一种凉饮。绿豆汤可止渴消暑,也有清热解毒的功效。绿豆汤的做法比较简单,浸泡绿豆熬煮,再加入糖即可。不过在海南也有一些美食爱好者,为了提升口感,加入冬瓜皮、海带、薏米等熬制绿豆汤,他们习惯用砂锅熬制绿豆汤,糖一般用的是香味更浓的红糖块。夏天喝绿豆汤,放凉了口感更好,不少...
2024年三伏天时间表来了,今年三伏天不一般,或是60年不遇冷夏?
第二种肉就是鸭肉,鸭肉属于凉性的肉类。多吃鸭肉也可以起到缓解中暑的作用,可以适量多吃。最后一种应该多吃的肉类,就是羊肉。但是要慎重吃,羊肉属于温热性的食物,冬天吃羊肉的次数或许会更多,因为吃羊肉可以帮助大家缓解寒冷。但是有些人体质比较寒凉,三伏天其实是一个很好的机会可以用来调节这些体寒者的身体状...
肥胖是百病之源,如何不松垮好气色,健康瘦下来
2.继发性疾病因素某些疾病如胰岛素瘤、甲状腺功能减退、肾上腺皮质癌、肾上腺皮脂腺瘤等引起的库欣综合征会引起肥胖症。3.环境因素饮食习惯、不良生活方式如熬夜、久坐不动等均是引起肥胖的重要因素。这几类人是易胖人群下面这几类人容易有超重或肥胖的危险,不容忽视。
冬季“御寒第一肉”羊肉,您吃对了吗?
1、与凉性食物搭配不上火羊肉有很好的温补作用,又含有丰富的营养成分,但若贪多就会上火,我们要与凉性食物搭配起来食用减少上火的可能。可以与性凉或甘平的蔬菜一起食用,可以起到清凉、解毒、祛火的作用如冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、菱白、笋、菜心等。吃过羊肉之后,可再食用些银耳、百合、梨...