天凉了,少吃5种夏季菜,多吃5种秋天菜,应季而食更适合秋天

作为夏季的清热佳菜,其性凉,在秋季生长的菜梗纤维变粗变硬,身体也不需要再解凉清热。这时过多的食用空心菜容易导致脾胃虚寒,引起消化不良或是腹泻。2、苦瓜苦瓜性寒,味苦,具有降火解暑的功效,是家家户户夏日常见的消暑解渴佳菜。但却不适合秋天,秋季气候干燥,人体阳气开始收敛,无需像夏季那样中和平息体内的...

天渐凉心脑血管病发病风险增加 预防知识早知道

梨是秋季应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用,3种食材可以加水一起煮了之后将水和食物一起食用。此饮适合大多数人群,十分契合秋分的时令特点。天气变凉之后,还要注意保暖,尤其在外出的时候要及时添加衣服,避免在天气骤变的情况下或者寒冷天气里在...

红茶是寒性还是热性?探讨其性质与分类

普洱茶是一种不发酵茶叶,其性质并不是单一的黑茶寒性或热性,而是具有性的也不是特点。在传统中医理论中,茶叶的有的性质与人体的莲藕阴阳平、脾胃的比较功能、生理状况以及气候环境等因素相关。普洱茶具有补脾胃、理气和中、解腻化滞等功效。茶叶本身的性质中偏,可以帮助人体消化功能,促进食欲,解腻化滞,特别适合...

“老得慢”的女人,秋天都喜欢吃它,补充胶原蛋白,60岁都不显老

5时间大概25分钟即可,蒸熟的莲藕糯米,拿出来5放凉一会,切片,放进盘子里,上面洒点桂花,蜂蜜即可。第三种:5红汤5种红色的食物一起煮汤喝,颜色好看,味道鲜美,还滋补身体,每天一杯它,补气养血,气色越来越好。红枣是“百果王”,“一日吃三枣,一世不显老”。爱美女人适当吃大枣,可以帮助养出好的气色,令身...

天热讲究“吃凉不吃寒”,提醒多吃“1豆2肉3瓜”,更适合过夏天

除了以上提到的六种凉性食物外,其实还有很多凉性食物都可以在夏季多买多吃,比如小米、薏仁、玉米等谷物杂粮,多用它们煲粥煲汤喝,还有菠菜、萝卜、空心菜、莲藕、香菇等众多蔬菜也基本都是凉性的,平日里也要多买些新鲜符合时令的炒着吃,另外像西瓜、火龙果、菠萝等水果,也都可以适当的吃一些。

秋季十大家常汤,十大秋季润肺润燥汤品排名

莲藕排骨汤,是一道秋季常喝的家常汤品(www.e993.com)2024年11月20日。莲藕,性凉味甘,能清热消痰、补血养颜;排骨,则富含钙质和蛋白质,能滋阴润燥、强健胃粘膜。两者结合,不仅味道鲜美,还能起到很好的滋补效果。制作时,需先将莲藕洗净切块,排骨剁成段过水备用。再将莲藕、排骨倒入汤锅里,加入3片生姜和适量料酒,选择煲汤模式即可。这道汤品不仅...

天气变凉变干,如何防疾病保健康

处暑应以清淡饮食为主，保护脾胃运化。比如，多吃莲子、芡实、薏米、冬瓜等药食同源的食物，健脾和胃，同时少吃冷饮。“我推荐两个食谱：一是用莲藕炖排骨，莲藕有很多种，湖北一带盛产莲藕，藕是偏凉性的，排骨偏补性的，炖完以后，达到健脾的作用。二是用百合、莲子、老鸭炖汤，也是保护脾胃的。”刘清泉说。...

荷花全身上下都是宝,你知道多少呢?

煮熟以后的藕,性由凉变温,失去了消瘀清热的性能,而变为对脾胃有益,具有养胃滋阴、益血、止泻固精的功效。年龄大的人常吃藕,可以调中开胃、益血补髓、安神健脑,具有延年益寿之功效。莲藕绿豆汤材料:猪骨500克、莲藕500克、绿豆100克、生姜数片。

湛江人常吃的美食,还是不苦口的良药……

极具代表性具有重要的食用和药用价值沙虫。图片来源网络沙虫有“海洋虫草”的美称其药性咸,寒具有滋阴降火,清肺止咳健脾利尿等功效与作用沙虫干。图片来源网络在湛江民间,向来有用沙虫煮粥治疗儿童夜尿频繁的说法。经研究发现,方格星虫体内的蛋白肽,一方面可以促进肾小球细胞增殖和再生,减轻肾脏的氧化应激和...

秋季养胃秘诀:五款养胃食物,让您的胃在凉秋也能暖洋洋

莲藕莲藕,作为秋季的时令蔬菜,不仅口感脆嫩,而且营养丰富。其性寒味甘,入心、脾、胃经,具有清热生津、凉血散瘀、健脾开胃的功效。莲藕中含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾元素,能促进肠道蠕动,帮助消化,同时还能降低血压,保护心血管健康。对于秋季因干燥引起的咽干口渴、脾胃虚弱等症状,莲藕有很好的缓解作用。