今日入伏食用凉性食物,南北货挑选有讲究
薏米是清凉的,绿豆薏米汤的功效就是祛湿解毒。绿豆性寒,具有清热解毒和消暑止渴的功效,可以煮汤或者粥等食用。一般市民选用薏米与绿豆一起烧汤。三阳南货店商场部经理徐晓敏告诉记者,江西的薏米看上去有点粉,不过烧出来是很糯的,鼻子闻上去没有腥味。贵州的薏米闻上去有一点腥味,有点粳。市民常说的赤豆分为两种...
热性体质喝什么茶,推荐给热性体质的你:最适合饮用的茶品!
它可以清热降,凉血止血,对于热性体质的人来说,常喝菊花茶有助于调节体,缓解体内的性寒热气。3.枯草茶:枯草茶是一种清热解、利尿通便的效果草本茶。它含有丰富的患者黄酮类化合物,具有清热解、利尿通便的薏米功效。常喝枯草茶有助于清理体内湿热。4.薄荷茶:薄荷茶具有清凉解、消炎降火的枸杞茶作用。热性...
天然的“祛湿王”,体内湿气大的朋友,吃起来吧
薏米性凉味甘,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素、矿物质,每一种营养都是身体所需。用薏米泡水、煮粥都能发挥它的祛湿作用,顺带还能调节体内的水分平衡,改善肤质。第二种:红豆性质平和,味道苷酸的红豆,在中医也是一味“好药材”,有健脾利水的功效。红豆的营养丰富,以蛋白质、膳食纤维和多种维...
在一年中最想念除湿机的日子里,除了薏米还能吃点啥? | 微食疗
这时候可千万别以刺激性食物去强闯胃口的大门,还是要以清淡为主,梅雨季的饮食可以按照清补、健脾、祛暑化湿的原则,吃些清热解毒的凉苦食物,如西瓜、苦瓜、冬瓜和梨等,忌油炸、辛辣及热性食物。多吃低脂、低盐、多维生素且清淡的食物也是夏季食养之道,各种营养保健粥是不错的选择。AI制图此外,夏季还有很多人喜...
3类食物长时间放冰箱,腰会吃得越来越痛
对于腰突患者而言,夏季饮食应以温补阳气、祛湿通络为原则。给大家简单推荐一些温热性、易消化的食物姜茶:生姜性温,具有温中散寒、促进血液循环的作用,适量饮用姜茶有助于驱散体内寒气。红豆薏米粥:红豆和薏米均有健脾利湿的功效,适合夏季食用,有助于排出体内湿气,缓解腰部不适。
夏季饮食秘籍:轻松赶走身体的寒湿
3.薏米薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效(www.e993.com)2024年11月15日。将薏米与红豆、山药等食材一同煮粥食用,既能驱寒除湿,又能滋补身体。4.羊肉羊肉属于温性食物,具有温阳散寒、暖中补虚的作用。在夏季适量食用羊肉炖汤等温补食品,可增强身体阳气,驱散体内寒湿。四、饮食禁忌...
健康中国 | 夏季这样吃 轻松赶走体内寒湿
夏季虽然天气炎热,但寒湿体质的人不宜过多食用生冷食物,如冰淇淋、冷饮等。应适当选择温热性食物,如生姜、葱、蒜、羊肉等,以温阳散寒,驱除体内寒湿。2.以清淡易消化食物为主。夏季饮食应以清淡易消化为主,避免油腻、辛辣等刺激性食物。多吃新鲜蔬菜、水果,补充身体所需的维生素和矿物质。同时,注意饮食规律,避...
夏天如何养生 专家教你这样调理脾胃
阴虚有热、胃肠湿热人群不适用。2.冬瓜扁豆薏米煲猪骨汤材料:冬瓜250克,白扁豆30克,薏米30克,猪骨500克,蜜枣3个。做法:冬瓜切块;白扁豆炒制;猪骨洗净斩件,焯水,捞出;将白扁豆、薏苡仁、猪骨、蜜枣一起加入煲内,加水10碗,武火烧开后文火煮1小时,调味即可。
三伏天养生先祛湿 快停下这些“加湿”行为→
湿热人群,一般多见面垢油光、口苦、舌苔黄腻等症状。在辨证准确的情况下,可以试试用生薏米煮粥祛湿,粥里也可以加点赤小豆。2.寒湿人群寒湿人群,一般多见手脚冰凉、脸色苍白、唇色淡、容易感到疲劳等症状。在辨证准确的情况下,可以试试用炒薏米煮粥,粥里不建议加赤小豆。
祛风湿、调胃肠,夏季养胃正当时 觉念愈心堂教你吃出健康肠胃
砂仁和中调气,行郁消滞,有化湿开胃,温脾止泻,理气安胎的功效,搭配味苦、辛,性温的陈皮,对于祛除体内寒气、湿气具有明显功效。特别适合寒湿人群,但阴虚有热者不宜食用。做法:提前将大米加水熬成粥,随后将砂仁锤碎,与陈皮一起装进纱布袋子,在粥出锅前十分钟放入,小火熬煮,十分钟后取出袋子即可。