应对上火,如何科学饮食?|降火|解暑|清热解毒_网易订阅
丝瓜性凉,有清热化痰、凉血解毒的功效。丝瓜中的丝瓜络还可以用来煮水,有助于清热解毒,特别适合上火时食用。西瓜西瓜是夏季消暑的最佳水果之一,富含水分和多种矿物质,能够清热解暑、生津止渴。上火时,适量食用西瓜有助于缓解体内的热气。黄瓜黄瓜性凉,有清热利尿的作用。黄瓜中的黄瓜酶有助于促进新陈代谢,排出...
莲子是热性还是凉性,吃了会上火吗?哪些人不要随便吃莲子?
根据传统中医理论,莲子被归类为平性食物,这意味着它既不偏向热性也不偏向凉性,因此一般不会引起上火现象。这一特性使得莲子适合大多数人群食用,而不必担心上火的问题。莲子可以生吃吗?有不少人认为吃生莲子可以最大程度保留莲子的营养价值,事实上生吃莲子是存在一定风险性的。1、生莲子上会含有寄生虫卵等微生物...
惊蛰时节,这“3鲜3汤1果”,一样都不能少,季节性强,倒春寒
雪梨味甘性寒,可生津利咽,莲子清热降火,百合养阴滋补,老少皆宜。食材清单雪梨1个莲子22克百合15克枸杞12克冰糖适量制作步骤1、梨去皮,去芯,切块,莲子泡开,洗净去芯;百合泡水,洗净备用。枸杞泡水10分钟,备用。2、莲子、百合入锅,加适量水煮开,转小火煮15分钟后加入梨继续煮10分钟,梨煮好后,倒入枸...
性去火的食物,清热解,让你远离上火困扰——性去火食物推荐
同时,普洱茶的热性质也能促进身体内部的血液循环,帮助身体更快地排除酒精残留物,达到解酒的目的。所以,普洱茶属于性茶,具有肾、理气、祛湿、解酒等功效。然而,每个人的体质不同,对普洱茶的感受也会有所差异,有些人可能会觉得普洱茶有些凉性。因此,在选择普洱茶饮用时,应根据自身体质和需求进行判断和调整。什么...
处暑后天气变凉变干,国家卫健委发布养生提示
处暑应以清淡饮食为主,保护脾胃运化。比如,多吃莲子、芡实、薏米、冬瓜等药食同源的食物,健脾和胃,同时少吃冷饮。“我推荐两个食谱:一是用莲藕炖排骨,莲藕有很多种,湖北一带盛产莲藕,藕是偏凉性的,排骨偏补性的,炖完以后,达到健脾的作用。二是用百合、莲子、老鸭炖汤,也是保护脾胃的。”刘清泉说。...
热闻|正气行气,健胃消食!“夏日限定”水果“黄皮”成新“顶流”
功用本馔食材中,黄皮果性味辛甘酸微温,功能行气、消食、化痰,正如《广志》称其能:“消食,顺气,除暑热”;怀山药性味甘平,善于补脾益肺、养胃生津、补涩精;莲子性味甘涩平,长于补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神;搭配性味甘凉,功擅补中益气、和胃消食、利水、解毒的水鸭,以及性味甘咸微寒,...
40天超长三伏天开始!此时就要热着过,一定要记住!
山西省中医院中药方剂研究所主管药师郭丁丁2024年在医院公众号刊文指出,夏季阳气浮散在外,体内虚寒,适量吃生姜有助于温中散寒,此外,肉桂、茴香等温性调味料,夏季可稍微多放一点。羊肉、牛肉等热性的肉类也可以温阳散寒,尤其适合夏季手脚冰凉、气血不足的人。有牙痛等上火症状以及体质偏热的人忌食。②...
你早,河北|4.29亿补贴河北汽车以旧换新;中国今年有“超热夏天”吗...
中国今年有“超热夏天”吗国家气候中心首席预报员郑志海表示,今年夏天,全国大部地区气温较常年同期偏高,高温日数偏多。华北、华东北部和南部、华中南部、华南、新疆等地可能出现阶段性高温热浪,部分地区可能出现极端高温。近日,近50℃高温侵袭南亚,印度全国因炎热死亡人数上升至211人。
“一梨润三秋”!推荐4个“黄金食梨法”|止咳|润肺|红枣|莲子|银耳...
1.对于凉性体质、消化能力弱、胃肠炎、易腹泻、果糖不耐受等特定人群,不适合过多食用梨。2.糖尿病患者需控制食用量:梨作为水果的一种,其含糖量在8%到20%左右,不同品种的梨含糖量有所不同,但总体上都属于中等含糖量的水果,对于糖尿病患者来说还是要控制食用量,如果血糖控制较好,可以放在两餐之间食用,每...
秋意渐浓,分享适合秋天吃的10种食物、2种饮料
白萝卜性凉、味甘,具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。莲藕白萝卜炖骨头或者莲藕白萝卜煲牛腩,都是润燥的佳肴。08白扁豆对于部分南方地区,虽已是秋季,但余暑夹湿、湿热交蒸,此时最宜用白扁豆煮粥食用,或用白扁豆煎汤服,可以起到消暑、化暑湿、健脾胃、增食欲的作用。