常规粽子不够健康?成都疾控公布营养“改良粽”配方
糯性食品的升糖指数都较高,不管是白糯米粽子还是大黄米粽子,趁热食用时的升糖指数都比大米饭高。因此可以适当加入燕麦、大麦、红小豆、绿豆、芸豆等口感不错且升糖指数又低的全谷杂豆来替代部分精白糯米或大黄米。不仅可以增加粽子的口感层次,还可以增加食物种类,提高营养价值。需要控制血糖的人可以优先选择这类粽子。
良食研究 | 塔塔尔族的饮食文化
《注医典》:“生湿止咳,消除伤寒等,治口渴,热性伤寒等。”《药物之园》:“清除胆液质,缓解血液质等。治胆液质过剩,胆液质性伤寒,血液质过剩等。”果酱又被称为木热巴依,蜜西米西,功能是生湿生寒,润肠通便,清热退烧,寒中除烧,软坚清疮,生精解渴,主治干热性或者胆液质性疾病,如大便干结,胆液质性发热,...
杏干吃多了会怎么样 杏干的功效及作用
2.杏属于热性食物,有小毒,吃多了会伤及筋骨,引起老病复发?杏干的功效及作用杏干味甜、质软,杏仁香脆可口,性热,具有活血补气,增加热量的作用,富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C等成分,1.杏干含有丰富的纤维素,对改善肠部运动缓慢十分有效;2.杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压;3.杏干含有丰富维生素A...
天热后,樱桃荔枝可不吃,这水果别错过,补充身体钾含量,还便宜
天热后,樱桃荔枝可不吃,这水果别错过,补充身体钾含量,还便宜!“这水果”就是杏子了,杏子的营养价值很高,营养师大乔说过,杏是维生素B17含量最为丰富的果品,可以补充身体所需元素,杏中含有很多人体所需的微量元素,如蛋白质、维生素、铁、锌等等。还可以提高自身的免疫力。杏子还具有美容养颜的作用,杏仁富含维E,有美...
【杏干蒸排骨】酸甜咸香,胃口大开
盐、生粉、料酒、蒜末、姜末,提前腌制半天以上;2、杏干对半切开,取出核;大粒的杏干肉可以切成条状;3、腌制入味的排骨倒掉析出的汁水,去掉蒜末、姜末,放入杏干;蒸锅的水烧开后,放入排骨杏干,蒸半小时左右,出锅前,排骨、杏干搅拌一下;4、炒锅加少量油,油烧热后,倒入葱花,关火,做成现制的葱油,浇在排骨上即可...
【健康分享】我院体检科——天冷了,这6种水果可以“趁热吃”,18款...
柚子性寒,脾胃虚寒者者不宜多食同时,低血糖患者也不宜食用柚子香蕉香蕉味甘、寒,具有清热、润肠、解毒的功效(www.e993.com)2024年7月6日。其含有丰富的膳食纤维,很大一部分不会被消化和吸收,从而促进肠道蠕动。生吃香蕉性寒,最适合燥热、痔疮出血者。而蒸煮熟后,从寒性变为热性,从发散变为收敛,尤适宜体质偏寒,脾胃虚寒人群。
寒潮来袭 MM御寒全攻略
从中医角度来说,海水性属阴冷寒凉,生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸,长期食用还有温补肾气的作用。因而,冬季食用海带,可增加*的抗寒能力。另外,人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在*内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等...
杏茶的功效与作用-杏茶的功效与作用及禁忌
最后,杏茶还可以清热解。杏仁中的生物活性物质具有抗炎消炎的效果,能够有效降低体内的炎症反应和细菌感染。因此,饮用杏茶能够帮助消除体内的热素,净化血液,达到清热解的效果。饮用杏茶时,选择质量可靠、无添加剂的产品。建议选择具有正规认证的或在可信的渠道购买,以确保产品的安全和质量。
又到一年杏黄时,来临泽收获属于你的“杏”福
杏子味酸而甜,性温,功能润肺定喘、生津止渴,鲜食可治胃阴不足,口渴咽干,肺经燥热,咳嗽上气。据研究,杏子是维生素B1含量最丰富的果品,而维生素B17是极为有效的抗癌物质,对癌细胞具有杀灭作用。适宜对象:缺铁性贫血、伤风咳嗽、老年性支气管炎、哮喘、牙痛、肺结核、浮肿患者食用尤佳。癌症患者及术后放疗、化疗者宜...
12355自护学堂|杨桃有毒素?这些水果给娃吃要注意!
但猕猴桃是寒性食物,并且含有较多的果胶和有机酸,过量食用会损伤脾胃,还可能出现胃反酸、腹痛、腹泻等状况。调查研究显示,有些儿童食用猕猴桃会引起严重的过敏反应,表现为喉咙发痒、舌头发麻,甚至口腔黏膜水肿等症状。因此,孩子在第一次吃猕猴桃时一定要谨慎。