秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
南瓜性温味甘,具有润肺益气、化痰排脓、润肠通便等功效,尤其对女性,还可美容养颜,是秋季蔬菜首推食材之一。将南瓜、鲜百合,加适量白砂糖上锅蒸熟,可止咳润肺、温润秋燥,适合因气候变化而引起的呼吸道疾病人群。南瓜的碳水化合物含量不高,主要以多糖淀粉为主,黄疸病、糖尿病等人群不宜过多食用。秋梨秋梨香气宜人...
体质虚寒的秋季养生指南:八道“温阳菜”助你暖身强体,顺利入冬
2.炒肉片:热锅凉油,放入姜片、葱段和蒜末炒香。加入腌制好的肉片,用中火翻炒至变色和熟透,炒至微微焦黄,捞出备用。3.炒洋葱:锅中再加少量食用油,放入洋葱片翻炒,直至洋葱变软并略显透明,约3-5分钟。如果使用青椒和红椒,可以在此时加入,继续翻炒1-2分钟,使蔬菜稍微变软。4.合并炒制:将炒好的肉...
风热感冒吃什么菜
2.丝瓜丝瓜性凉,能清热化痰,对于缓解风热感冒所致咳嗽、喉咙痛等有辅助效果。此外,其中含有的膳食纤维可以促进消化系统运作。适当摄入有助于病情恢复,长期或大量食用可能会导致营养不良。3.芹菜芹菜属于凉性蔬菜,具有清热解毒的作用,适用于缓解风热感冒引起的咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。同时还可以起到利尿消肿的效果。
夏天推荐吃的“4瓜4菜”,清热消暑防暑气,让家人安顺度过炎夏
苦瓜又称凉瓜,是一种十分适合夏天食用的瓜类,含有苦味,有很不错的清热解毒作用,平常人们喜欢用苦瓜来煮汤或炒着吃。虽然苦瓜比较苦,但是它的营养非常丰富,特别含有奎宁等生物碱类物质,对人体有积极作用。不喜欢吃苦瓜的人不妨把苦瓜煮汤,这样既吸收了苦瓜的营养,也减少了苦味。苦瓜白贝汤材料:苦瓜1个、白贝1斤...
重庆瞭望丨国标已出,重庆怎样炒热这道“菜”
有业内人士向@重庆瞭望表示,预制菜研发常面临“两头打架”的现象——做预制菜的厨师虽然技艺高超,但不懂食品工业化,懂工业化的工程师又不懂做菜,这让预制菜的质量难以稳定,无法培养消费黏性。商家“选择性沉默”,知情权与选择权如何保障?放在货架上的预制菜,消费者尚能清晰分辨、自主选择;但许多餐厅却在使用预...
曾是饥年的救命菜,越热越能长,价值也很高,却总遭农民嫌弃,咋回事?
尽管这些特性赋予了马齿苋独特的生存优势,特别是在干旱和阳光充足的夏季环境中,它能够旺盛生长,甚至在高温天气下愈发繁茂,可以说是越热越能长(www.e993.com)2024年9月25日。然而,这一特性恰恰对蔬菜及农作物的正常生长构成了显著影响。要知道,在炎炎夏日,许多蔬菜和作物由于烈日炙烤而显得萎靡不振,依赖频繁浇水才能维持生机。相反,马齿苋却能在...
上热下寒喉咙痛吃什么菜好
白萝卜属于凉性的蔬菜,具有清热生津、润肺化痰的作用,因此吃白萝卜对于上热下寒导致的咳嗽、咳痰症状有一定的缓解作用。白萝卜中含有的芥子油和淀粉酶,能够促进消化,增进食欲,加快胃肠蠕动,帮助消化食物。5.丝瓜丝瓜性凉,具有清热利湿的功效,适用于上热下寒引起的小便短赤、大便不畅等症状。丝瓜中含有丰富的膳食...
天热了中午吃什么饭比较好
天热了中午可以吃绿豆粥、凉拌黄瓜、清炒西兰花、番茄鸡蛋面、紫菜蛋花汤等食物,这些食物清爽解暑,但并不能直接治疗中暑或其他相关疾病。1.绿豆粥绿豆粥是用绿豆、大米等食材制作而成的一种较为常见的饮品,具有较高的营养价值。其中绿豆性寒,具有清热解毒的功效。适量食用可以缓解暑热引起的口干舌燥等症状,但不...
“香港赚钱深圳花”,有人去深圳买一周的菜
“深圳市场挺注重健康和安全的,处处都很整洁干净。”刘庆于喜欢拉着小推车跑去深圳买菜,一买就是一个星期的量,每次买菜都会将小推车塞得满满当当。为了方便携带入关,真空包装的牛肉丸、猪肉丸等是刘庆于的必买之物,蔬菜、水果也会购买,通常会更注重价钱和新鲜度。
高热量素菜 如何吃更健康?
为了更直观地验证不同烹饪方式对素菜热量的影响,我们进行了一组试验:首先从三类高热量素菜中选择较具代表性的一种,分别是土豆、豆干和花生米,分别采取与五花肉红烧、焯水后凉拌以及油炸三种明显能够增加油脂和改变含水量的烹饪方式,然后对比三种样品的热量分别是多少。