莲藕的营养如何?常吃莲藕对身体有啥好处?一文了解

在温开水冲调搅拌下会形成凝胶状态,饱腹感较强,GI值只有33,属于低GI食物,即便是糖尿病人也能吃。常吃莲藕对健康有啥好处?莲藕营养如此好,爱吃莲藕的小伙伴可以安排啦!1节手掌大的莲藕约为200克,吃1个拳头大的莲藕差不多就是100克啦!多吃莲藕有啥好处呢?△1节莲藕约200克△1拳头莲藕约100克1帮助...

天凉了,不光要添衣,还要吃吃吃……

当然了,桂花能够驱除阴寒,当香气飘到肝经,可以舒缓沉郁的肝气。同时,桂花还性味辛温,具有温肺化饮止痛的功效。制作成食物,最适合这个季节食用。《红楼梦》里就记载了一道名为“桂花糖蒸新栗粉糕”的美食。这道膳食出现在史湘云离开贾府之时,此时她已订婚,但淘气的性格不改,仍给大家带来了不少快乐。因...

【健康】这个季节常吃莲藕,比燕窝还养人,教你一个吃法,快点试试吧

生藕性寒,甘凉入胃,可生津解渴,散瘀清热,凉血,止呕。熟藕的药性则由凉变温,失去了散瘀清热的功能,而增加了健脾益胃、养血补虚的作用。3.养阴血,对女性友好藕作为水中孕育出的产物,本身有一定的养阴血作用。从中医角度来看:女属阴,容易出现阴血亏虚,而藕的通达能力很强,在养阴的同时又具有活血化瘀的作用...

天气变凉变干,如何防疾病保健康

“我推荐两个食谱:一是用莲藕炖排骨,莲藕有很多种,湖北一带盛产莲藕,藕是偏凉性的,排骨偏补性的,炖完以后,达到健脾的作用。二是用百合、莲子、老鸭炖汤,也是保护脾胃的。”刘清泉说。少吃辛辣食物,减少花粉的接触和吸入秋季天气干燥,容易出现鼻出血、慢性咽炎、过敏性鼻炎等,如何预防和治疗?北京大学第一医...

秋季十大家常汤,十大秋季润肺润燥汤品排名

莲藕排骨汤,是一道秋季常喝的家常汤品。莲藕,性凉味甘,能清热消痰、补血养颜;排骨,则富含钙质和蛋白质,能滋阴润燥、强健胃粘膜。两者结合,不仅味道鲜美,还能起到很好的滋补效果。制作时,需先将莲藕洗净切块,排骨剁成段过水备用。再将莲藕、排骨倒入汤锅里,加入3片生姜和适量料酒,选择煲汤模式即可。这道汤品不仅...

风物二十四节气|小暑:倏忽温风至,家家晒红绿

古代书画作品中,画藕很多,明代文嘉绘有《画莲藕净因》(台北故宫博物院藏),画中一莲叶,一莲花,一莲蓬,再加三段新藕,观画而生清凉意(www.e993.com)2024年11月21日。清高宗行书御题:“不是人间种,疑生功德泉。藕长还叶直,实结复花鲜。四大或如是,一空属偶然。性当何处觅,聊示净因缘。戊子莲生日御题,即用其韵。”...

这个季节常吃莲藕,比燕窝还养人,教你一个神仙吃法,快点试试吧

可见,自古以来,莲藕便是补气健脾的佳品。2.健脾益胃生藕性寒,甘凉入胃,可生津解渴,散瘀清热,凉血,止呕。熟藕的药性则由凉变温,失去了散瘀清热的功能,而增加了健脾益胃、养血补虚的作用。3.养阴血,对女性友好藕作为水中孕育出的产物,本身有一定的养阴血作用。从中医角度来看:女属阴,容易出现阴血亏...

节气| 明日3时开启!天津人这样做一秋不生病!|秋天|入秋|三候|天津...

寒露时天气对秋收十分有利,农谚有:黄烟花生也该收,起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天,石榴山楂摘下来。寒露蜜桃属北方晚熟桃品种,成熟期在寒露前后,故名“寒露蜜桃”。此时正值晚稻抽穗灌浆期,要继续加强田间管理,做到浅水勤灌,干干湿湿,以湿为主,切忌后期断水过早。

夏末秋初吃这种肉,气色好、皮肤润!

生姜的辛温之性可以中和鸭肉的寒凉。患有慢性胃炎的人群或者是患有肠易激综合征的人群,吃完鸭肉后可能会腹胀、腹痛、腹泻,推荐可以和生姜一起烹饪。02搭配玉竹——养肺玉竹和北沙参是经常一起使用的药材,可增强养阴效果。二者搭配补阴虚、清虚热的鸭肉,适合阴虚肺燥或肺热所致的干咳、口渴、咯血、心烦、低...

养生头条丨最宝贵的10天,错过再等一年!指南→

刚立秋时,秋高气爽、天气逐渐干燥,空气中的花粉浓度最高,过敏性鼻炎等又迎来了发病高峰期。末伏养生五推荐01蔬菜推荐:莲藕“荷莲一身宝,秋藕最补人”。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃莲藕,起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃有助于补肺养血。