莲子是热性还是凉性,吃了会上火吗?哪些人不要随便吃莲子?
根据传统中医理论,莲子被归类为平性食物,这意味着它既不偏向热性也不偏向凉性,因此一般不会引起上火现象。这一特性使得莲子适合大多数人群食用,而不必担心上火的问题。莲子可以生吃吗?有不少人认为吃生莲子可以最大程度保留莲子的营养价值,事实上生吃莲子是存在一定风险性的。1、生莲子上会含有寄生虫卵等微生物...
惊蛰时节,这“3鲜3汤1果”,一样都不能少,季节性强,倒春寒
雪梨味甘性寒,可生津利咽,莲子清热降火,百合养阴滋补,老少皆宜。食材清单雪梨1个莲子22克百合15克枸杞12克冰糖适量制作步骤1、梨去皮,去芯,切块,莲子泡开,洗净去芯;百合泡水,洗净备用。枸杞泡水10分钟,备用。2、莲子、百合入锅,加适量水煮开,转小火煮15分钟后加入梨继续煮10分钟,梨煮好后,倒入枸...
性去火的食物,清热解,让你远离上火困扰——性去火食物推荐
同时,普洱茶的热性质也能促进身体内部的血液循环,帮助身体更快地排除酒精残留物,达到解酒的目的。所以,普洱茶属于性茶,具有肾、理气、祛湿、解酒等功效。然而,每个人的体质不同,对普洱茶的感受也会有所差异,有些人可能会觉得普洱茶有些凉性。因此,在选择普洱茶饮用时,应根据自身体质和需求进行判断和调整。什么...
处暑后天气变凉变干,国家卫健委发布养生提示
处暑应以清淡饮食为主,保护脾胃运化。比如,多吃莲子、芡实、薏米、冬瓜等药食同源的食物,健脾和胃,同时少吃冷饮。“我推荐两个食谱:一是用莲藕炖排骨,莲藕有很多种,湖北一带盛产莲藕,藕是偏凉性的,排骨偏补性的,炖完以后,达到健脾的作用。二是用百合、莲子、老鸭炖汤,也是保护脾胃的。”刘清泉说。...
小暑节气 雨热俱盛 广西也将进入一年之中最潮湿、闷热的时段
“小暑时节要注重护卫阳气,养阴液,防中暑。”高铸烨建议,不要在高温潮热的环境中待太久,不做剧烈运动,出汗后及时补充水分;可食用绿豆汤、西瓜解暑热,食用水果宜适量,凉性、温性食物搭配食用,荤素调配,清淡为主;尽量午休、不熬夜。“倏忽温风至,因循小暑来。”此时天气往往较之前更加炎热,人体阳气在外,脾胃中虚...
新鲜莲子上市热销中 价高的每斤79元
尤其伴有高钾高磷血症的人群要谨慎限量食用(www.e993.com)2024年10月28日。此外,由于莲心味苦、性寒,脾胃虚寒的人是不适合食用的,建议应去掉莲心,防止苦寒伤脾胃。如不慎过多食用莲心,会导致腹痛、腹泻等。孕妇不适合过多食用寒凉的食物,低血压患者也不适合吃莲心。合肥通客户端—合报全媒体记者邵晓杰实习生张昕夏雪文/摄...
立秋后,西瓜绿豆靠边站,建议多吃这3样,润肺去燥,增强抵抗力
俗话说“莲藕一身宝,秋藕最养人”。莲藕性寒,含有丰富的铁、钙、维生素、蛋白质和膳食纤维,这些成分对于增强免疫、清热凉血、健脾开胃、润肺排毒、补血养血有一定好处。推荐吃法:莲藕排骨汤1)莲藕选择面藕,洗净削皮,切滚刀块,放入清水中,加少许白醋,防止氧化变黑。玉米切段,胡萝卜切滚刀块,再切一些姜片、葱段...
卫生计生委--在线访谈-文字直播
我给大家推荐两个食谱,比如用莲藕炖排骨,莲藕很多种,湖北一带盛产莲藕,藕是偏凉性的,排骨偏补性的,炖完以后,达到健脾的作用,而且也可以提升营养。除此之外,也可以用百合莲子老鸭炖汤,这种汤也是保护脾胃的,百合莲子又是健脾运脾的。东南西北,在中国大地上,使用的方法不一样,但是这几个食材可以交替使用,来保护...
“一梨润三秋”!推荐4个“黄金食梨法”
熟吃梨,可以降低梨的寒性,滋阴润燥功效更佳。梨在煮熟后,其寒性会相对减弱,因为加热的过程会改变食物的性质,使得其更加温和。这样一来,即使是脾胃虚寒的人也可以适量食用,而不必担心引起肠胃不适。秋天吃梨4个“黄金食梨法”别错过1.莲子银耳梨羹...
绿豆要不要煮开花?红汤好还是绿汤更好?
④孕妇不宜多喝。绿豆可有效防治妊娠水肿,是食疗佳品。但性凉,孕妇不要多喝。⑤痛风患者少喝,绿豆属于中等嘌呤含量,痛风患者(特别是有关节炎症)最好少喝绿豆汤。绿豆营养丰富,清热解毒、消暑利水,是药食同源的食材之一,素有“食中佳品,济世长谷”之称。