才知道,山药还能这样去皮,手不痒,还特干净,真厉害

热烫去皮法我们可以先烧一锅开水,然后把山药放进去烫个2分钟左右。高温能够有效地破坏山药里面的皂角质和植物碱。这样等我们再给山药去皮的时候,手就不会痒啦。烫完2分钟后,赶紧把山药捞出来放凉。这个时候,你会发现山药皮表面的黏液明显少了很多。因为黏液减少了,所以手自然就不会痒啦。接着我们就可以...

“补气第一名”和它是绝配!经常煮汤吃,气血足、脸色好、手脚不凉...

“补气第一名”和它是绝配!经常煮汤吃,气血足、脸色好、手脚不凉了!身体暖暖少生病~,黄芪,党参,山药,当归,补气,人参,养生汤,气血足

冬天总是手脚冰凉,多吃九种食物,补气御寒,快来学!!!

山药性平,味甘,是一种健脾益气、补肺滋阴的食物。冬季寒冷,很多人脾胃虚弱,导致手脚冰凉。山药不仅能健脾补肺,还能增强体质,改善气虚的情况。山药可以蒸食、煮粥或炒菜,既美味又能滋补身体,是冬季餐桌上一道不可缺少的健康食材。九、当归:养血活血的中医圣品当归是中药中的“补血圣品”,它性温,味辛甘,具有补...

深秋养生推荐10种食材 来看看哪些是你喜欢吃的!

梨适合热病患者食用,如肺热、痰多、小儿风热、喉痛失音,眼赤肿疼、大便秘结等。不过梨性凉,多食容易伤脾,因此不可一次食用过多;而脾胃虚寒、慢性肠炎患者,不宜食用。7.银耳银耳是秋季理想的滋养清补佳品,其功用也较广泛,有润肺补肺、生津润燥、益气养阴、补脑强心、提神益智、滋养肌肤、健肾益胃的效果。

科普| 吃面食和吃米饭哪个容易胖?主食这样搭配,控糖又不胖!

2022年发表在《营养素》上的一项研究发现,在男性群体中,相较于更倾向于吃面食的人群而言,经常选择米饭作为主食者其全身性肥胖及中心性肥胖的风险显著降低。而对于女性而言,虽然整体肥胖差异不明显,但在腹型肥胖方面同样观察到了类似的趋势。①具体数据显示,如果用同等量的米饭取代面食(5次/周),与男性全身肥胖风险...

下周寒露:凉燥伤人很重的15天,这些食物再好也不要多吃

山药这种食材比起上面那些都更常见,它可太适合凉燥了,温性滋润,而且能清脾肺余热,但却不生寒,它清的是我们因体内津液不足而产生的热哦(www.e993.com)2024年11月24日。英lqchangtong补益肺脾肾三者,来完成润燥滋阴的。但是我们选购山药时,最好选怀山药,它的润燥能力更好,像是我们觉得干干巴巴,喝多少水都不解渴,那就用怀山药片煮水...

高温出“烤”题 度夏有“凉”策

应对暑热,鲁艺建议通过饮食调理。莲子、山药、薏仁等具有健脾化湿的功能,脾胃不虚弱的人群还可增加一些性味偏寒凉的食物,如绿豆、丝瓜、黄瓜等。如果总是感到疲惫,不妨用小麦、龙眼肉煮粥,有助于益气健脾,缓解精神不振。(闫辰宇)微话题丨热应激“猛如虎”...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

此菜荤素搭配合理,牛肉性味甘、性温,入脾胃经,可补气血、健脾胃。来源:宝能生鲜微信公众号、广东省中西医结合医院微信公众号、声音的眼睛微信公众号、东方药膳微信公众号、素食营养师微信公众号、珠海吃货微信公众号、小院有点甜微信公众号、星STARS微信公众号、食品与健康微信公众号、迦持微信公众号...

都说祛湿要分寒热,岭南人常见的“上热下寒”该怎么调理?

应有针对性地进行调理。不过,也有粉丝读后对照发现,自己“既有寒又有热”,比如:有的人一方面脸上爱长痘、口腔溃疡、牙龈肿痛,易上火;另一方面不耐受寒凉,一喝冷饮就肠胃不适,甚至拉肚子。有的人一方面常常心烦失眠、虚不受补;另一方面怕冷,腰膝酸冷,手脚总是冰冰凉凉的……...

米饭放凉吃能减肥?

其次,米饭放凉还是趁热吃,应视个人生理状况和胃肠道功能而定。对于胃动力不好、消化功能比较差的人,吃白米饭时要追求好消化,最好趁热吃,肠胃吸收较好。对于消化能力好、血糖血脂高的人来说,放凉一下再吃,可以避免食物吸收过快,血糖过度上升。趁热吃不是说热到烫嘴,这样会损伤消化道;放凉吃不是说冷藏、冷冻...