百合莲子不适宜人群
1、脾胃虚弱者:百合和莲子都属于寒凉性食物,容易伤脾胃,导致消化不良、腹泻等问题,脾胃虚弱者应慎食。2、肾功能不全者:百合和莲子都含有较高的钾元素,肾功能不全的人群应限制摄入高钾食物,以免加重肾脏负担。3、湿热体质者:百合和莲子性味寒凉,容易助湿生热,湿热体质者食用过多可能引起口腔溃疡、口干口渴等...
煮绿豆汤,干豆子不要直接煮,教您一招,10分钟开花,软烂又起沙
煮绿豆汤,除了只用绿豆外,还可以根据自己的喜好添加百合、莲子、南瓜、冬瓜、银耳等食材,丰富口感,营养加倍。另外绿豆汤是凉性食品,不要天天喝,也不要大量喝,一个星期喝两三次,每次一碗就可以了。还有绿豆汤煮好后,稍微放凉就喝,不建议冷藏后喝,寒性太大,若常喝冰凉的绿豆汤,对身体很不利,要注意了。煮...
国庆小长假,健康不放假!在欢乐的国庆节日里也要注意养生哦!
适合肠易激综合征,病毒性肠炎、慢性肠炎,经常应酬、口臭异味,肠胀气的朋友。看我的拿手好菜!最后为大家推荐几款养生小菜,与亲朋好友相聚可以露一手!1.莲子百合木瓜汤材料:百合20克(或鲜百合1-2个),青木瓜半个,莲子20克,排骨300克,银耳适量,蜜枣1颗。好处:滋阴润燥,宁心安神。适合天气干燥时饮用,还可以...
莲子是热性还是凉性,吃了会上火吗?哪些人不要随便吃莲子?
根据传统中医理论,莲子被归类为平性食物,这意味着它既不偏向热性也不偏向凉性,因此一般不会引起上火现象。这一特性使得莲子适合大多数人群食用,而不必担心上火的问题。莲子可以生吃吗?有不少人认为吃生莲子可以最大程度保留莲子的营养价值,事实上生吃莲子是存在一定风险性的。1、生莲子上会含有寄生虫卵等微生物...
夏日莲子是个宝,养心安神、清热解暑,这样吃更适合女性!
1.由于莲心味苦、性寒,脾胃虚寒的人是不适合食用的,应去掉莲心,防止苦寒伤脾胃。如不慎过多食用莲心,会导致腹痛、腹泻等,常有人误以为这是莲心有“毒”造成的反应。2.孕妇不适合过多食用寒凉的食物,低血压患者也不适合吃莲心。莲心中提取出来的莲心碱结晶有一定的降压作用,过量食用可能会导致血压过低,出现头晕...
莲子美食最消暑 夏日养生有“凉”方
近日,在苏州姑苏区虎丘街道清塘新村南往山塘街方向的街巷内,菜农正在摆摊卖莲子,鲜绿的莲蓬和饱满的莲子吸引不少市民前来询价(www.e993.com)2024年10月28日。莲蓬的价格在10元3个左右,剥好的莲子每斤价格为20元—25元。盛夏季节的莲子,外皮青翠欲滴,内里洁白如玉,肉质饱满且富有弹性,可以直接当作水果食用,最是消暑解渴。将新鲜采摘的莲子去壳...
莲子心是中药吗
莲子心是中药。莲子心为睡莲科植物莲NelumbonuciferaGaertn.的成熟种子中央绿色胚根部分,具有清心安神的作用,可用于治疗失眠、烦躁等症状。在使用莲子心时需注意其性寒凉,因此体质虚寒者不宜长期或过量服用,以免引起手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。此外,对于存在心血管疾病的人群而言,莲子心中所含有的生物碱类物质...
天气变凉变干,如何防疾病保健康
比如,多吃莲子、芡实、薏米、冬瓜等药食同源的食物,健脾和胃,同时少吃冷饮。“我推荐两个食谱:一是用莲藕炖排骨,莲藕有很多种,湖北一带盛产莲藕,藕是偏凉性的,排骨偏补性的,炖完以后,达到健脾的作用。二是用百合、莲子、老鸭炖汤,也是保护脾胃的。”刘清泉说。少吃辛辣食物,减少花粉的接触和吸入秋季天气...
秋分|“秋分吃三宝,疾病不来找”,今日秋分,过好难熬的15天
有的人,甚至会头昏、心悸、乏力,不利身体健康。莲子,有补脾止泻,养心安神的功效,常用于心悸失眠。秋天时,多吃莲子,有益于心境平和。心平和了,没有过激的情绪,自然不会生病。02做三事1.不焦虑不忧伤,多参加集体活动人是环境的产物,环境对人的影响是潜移默化的。
立秋至,吃一碗南瓜山药莲子羹,养脾补肾润肺丨节气小厨
这道羹里的主料南瓜,性温味甘,归脾、胃二经,可补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖,能够很好地保护胃黏膜;山药属补虚药,味甘,性平,归脾、肺、肾经,主益气养阴、补脾肺肾、涩精止带;莲子味甘、涩,性平,归脾、肾、心经,补脾止泻、益肾固精、养心安神。整个汤羹不需加糖,南瓜、莲子、山药本身的清甜加之桂花的...