「全环境立德树人」德州天衢新区抬头寺镇举行“宣泄情绪 拥抱快乐...

鲁网11月23日讯（记者范梦琪通讯员杨帅）为帮助幼儿更好地应对日常生活中的消极情绪，增强自我调节能力和心理韧性，近日，德州天衢新区抬头寺镇到辖区幼儿园开展“宣泄情绪拥抱快乐”心理宣讲活动。志愿者向小朋友们详细介绍了什么是情绪、消极情绪是如何产生的、情绪宣泄的好处、学会接纳坏情绪等几方面内容，引导...

心理学有个名词叫:宣泄假说(Catharsis Hypothesis)——发泄真的能...

强化负面情绪:研究发现,通过发泄的方式表达愤怒,反而会强化这种负面情绪,让人们更加关注负面刺激,从而陷入恶性循环。增加攻击性:发泄行为可能会增加个体的攻击性,因为这种行为本身就是一种攻击性的表现。降低自控能力:频繁的发泄行为会削弱个体的自控能力,使人更容易在遇到挫折时采取冲动的行为。生活中的宣泄假说宣...

【财经】杨笠事件:情绪浪尖上的启示(千顺·万顺)

情绪的宣泄,如同人类情感海洋中的波涛,自然且不可避免,它有助于我们释放内心的压力,舒缓紧绷的神经。然而,当情绪宣泄成为解决问题的唯一途径时,我们往往会陷入盲目与偏激的漩涡,无法自拔。在性别歧视这一复杂且敏感的社会问题上,单纯的情绪宣泄不仅无法推动问题的实质性解决,反而可能加剧社会的分裂与矛盾,破坏来之不易...

杨笠事件:情绪浪尖上的启示(千顺·万顺)

情绪的宣泄,如同人类情感海洋中的波涛,自然且不可避免,它有助于我们释放内心的压力,舒缓紧绷的神经。然而,当情绪宣泄成为解决问题的唯一途径时,我们往往会陷入盲目与偏激的漩涡,无法自拔。在性别歧视这一复杂且敏感的社会问题上,单纯的情绪宣泄不仅无法推动问题的实质性解决,反而可能加剧社会的分裂与矛盾,破坏来之不易...

网球场上的情绪风暴:萨巴伦卡连胜梦断与心理博弈的启示

如网坛传奇纳达尔,早年也曾因情绪波动而频现摔拍行为,但随着职业生涯的发展,他学会了如何将愤怒转化为动力,将挫败感沉淀为坚毅,如今的他更多是以冷静与专注示人,那曾经的“火暴小子”形象早已淡去。这恰恰提醒我们,对于职业运动员而言,心理韧性的重要性绝不亚于身体素质和技术能力。

遇事心平气和,学会管理好情绪,才是对身心最好的保养

我们需要认识到情绪管理的重要性(www.e993.com)2024年11月27日。情绪管理不仅关乎个人的心理健康,更影响着我们的身体健康。当我们处于负面情绪中时,身体也会释放出一些有害的化学物质,这些物质长期积累在体内,会对我们的身体造成损害。因此,学会管理情绪,保持心态平和,是维护身心健康的重要途径,那么,如何有效地管理情绪呢?

【休闲养生】情绪的宣泄与表达

情绪的宣泄与表达是维护个体身心健康不可缺少的重要部分。那么,我们究竟应该如何进行情绪的宣泄和表达呢?一般来说,我们将情绪的表达分为4个层面。1.情绪的自我觉察和体验很多老年朋友,受我国传统文化的影响,不但不会表达自己的情绪,甚至对自己的情绪变化和内心感受也不敏感,很少去体会。因此,我们必须首先学会对情绪...

莫让校园成为教师情绪的宣泄场

作为这项事业的中坚力量,教师的重要性不言而喻,其言行举止直接影响着学生的成长和发展。这位教师的行为无疑会影响孩子学习的积极性和对教育的信任感,产生恐惧、厌学等负面情绪,从而对孩子的心理健康造成长期伤害。除此之外,视频中一位教师任意侮辱、打骂学生,另一位教师对此漠然的态度,无疑给社会传递了一个错误的...

学会释放、及时排解,稳定节后情绪试试这几个方法

情绪是由人的想法和认知导致的，左右情绪的并非事件本身，而是对事件的态度和观念。通过改变思想和认知，是可以改变不良情绪的。????学会放松和宣泄情绪通过一些放松训练来调节情绪，如肌肉放松、冥想、深呼吸等，也可以试着向亲人、朋友倾诉自己的烦恼、委屈等，还可写日记或找心理咨询师。????做些让自己开心...

事压不垮人,情绪会压垮人!学会和自己和解,做一个不动声色的人

此外,我们还要学会接纳和释放负面情绪。每个人都有情绪的波动,有时我们会感到愤怒、失望或沮丧。但是,我们不应该把这些负面情绪积压在心中,而是要学会接受它们,并寻找健康的方式来释放。可以通过运动等方式来表达和宣泄情绪,保持内心的平衡和积极向上的态度。