关于蛋白粉的几大真相:不健身要不要吃?长期服用会伤肾?

蛋白质大家都不陌生吧,它是构成人体细胞、组织和器官必不可少的重要成分,对于肌肉修复和生长、酶和荷尔蒙的生成、以及组织的健康至关重要。蛋白质是免疫力的物质基础,协助人体构建“三道免疫防线”,它是免疫细胞和分子的核心成分,缺乏蛋白质体内抗体数量会下降,免疫反应效率会下降,人会变得疲倦、肌肉减少,还容易出现...

蛋白粉喝多了有害么?50%的健身都还不了解!

蛋白质是人体必需的营养素,对于肌肉的恢复和增长尤其重要。健身初学者和普通人常常认为,蛋白粉是提高肌肉质量的万能补品,然而,蛋白质的摄入不应盲目,而应根据个人的实际需求进行调整。过多蛋白质并不能直接等比例地转化为肌肉,相反,吃过多导致热量超标,让身体容易发胖。消化健康:蛋白质摄入的直接影响喝蛋白粉有...

牛奶可以替代蛋白粉吗? 增肌、减肥都要懂!

便捷性:蛋白粉在健身后可以快速被人体吸收,适合在运动后的短时间内补充蛋白质。高浓度的蛋白质:常见的蛋白粉中每勺通常含有20-30克优质蛋白。第三章:牛奶的营养成分3.1牛奶中含有哪些营养成分?牛奶是自然界赋予我们的美味饮品,富含多种营养成分,包括:优质蛋白质:牛奶含有乳清蛋白和酪蛋白,能够支持肌肉生长。

健身的您,蛋白粉选对了吗?

适合人群:对蛋白质含量要求较高的增肌健身人群以及乳糖不耐受的人。③水解乳清蛋白粉(Hydrowhey):来源:是蛋白酶水解浓缩乳清蛋白或乳白蛋白的产物-乳清蛋白肽&氨基酸,脂肪更低,接近无糖。特点:乳清蛋白肽,是小分子多肽,含有丰富的人体必需氨基酸。因为体积更小,结构更简单,可以直接改善肠胃吸收蛋白质的速度,让...

深探健身人逃不过的蛋白粉乱象背后:健身圈打药审丑的狂欢

从定向瘦腰操到家庭甩脂机,从低卡魔芋面到蛋白能量条,健身圈的博主们为了恰元子从来不会少推荐这些“智商税”产品,但这一次,却在最简单的补剂蛋白粉上,翻了食品安全的车。8月初,肉眼“鉴定”肌酸、凭借“碰瓷”和“对线”而起的健身博主贾博钧为了证明自己代言的超低价蛋白粉的质量,信誓旦旦地po出了一张科...

健身圈的“三鹿奶粉”?网红蛋白粉超标使用甘氨酸,大学生为主要...

今年7月，健身博主贾博钧代理销售了一款名为科派诺的蛋白粉(www.e993.com)2024年11月9日。为了证明自己代言的安全性，博主公开晒出了一张权威机构的检测报告，谁料这一证明反而让自己翻了车。据报告显示，蛋白粉中每百克甘氨酸含量达到了10.2克。（正常在每100克含量1克）值得注意的是，这一数据远远高出一般的蛋白粉的甘氨酸含量。由于代销的...

2024年中国蛋白粉行业市场供需现状分析 供需基本平衡【组图】

——消费者将“蛋白质含量”视为食品健康的选购重点蛋白粉属于膳食营养补充剂,具有补充能量、增强体质、健身增肌、便于补给蛋白质等特点。因此,一般来说,蛋白粉的用途一是作为蛋白质膳食补充剂直接为人体补充蛋白质,常用在健身人群增肌中;二是作为功能添加剂用于食品工业生产中。根据GYMSQUARE发布的《2023中国健身和健康...

健身圈的“三鹿奶粉”?网红蛋白粉为降成本用廉价原料

今年7月,健身博主贾博钧代理销售了一款名为科派诺的蛋白粉。为了证明自己代言的安全性,博主公开晒出了一张权威机构的检测报告,谁料这一证明反而让自己翻了车。据报告显示,蛋白粉中每百克甘氨酸含量达到了10.2克。值得注意的是,这一数据远远高出一般的蛋白粉的甘氨酸含量。

比起健身,这 5 类人更需要喝「蛋白粉」!

《中国居民膳食指南》推荐:健康的成年人每天应摄入1～1.2g*体重(kg)的蛋白质,且动物性蛋白和大豆蛋白等优质蛋白,应占总的膳食蛋白质摄入量的30%-50%。为了设计出一款适合国人补充的蛋白粉,咱们的研发团队这次真的是绞尽脑汁——市面上很多蛋白粉,只有单一的蛋白配方,且真正的蛋白质含量却是寥寥无几…...

DNG德安健蛋白粉,健身的营养密码

而蛋白粉是一种便捷的蛋白质补充剂,具有高蛋白、低脂肪、低糖的特点。它不仅适合体质虚弱的人用来增强身体抵抗力,对于健身增肌的人群来说,也同样具有重要意义。因为运动时的消耗量较大,会加剧蛋白质的分解与代谢,甚至会出现蛋白质的负平衡,因此应增加蛋白质,尤其是优质蛋白质的摄入,以保证机体新陈代谢的需求,从而...