谷雨前后雨水增多,多吃这5种食物,利水祛湿,安然度过春夏交替
一,冬瓜。冬瓜是大家都熟悉的食物,我国各地也都有栽培,一般在夏季成熟,现在科技发达,这个季节已经有冬瓜售卖了。冬瓜是寒性的食物,在这个春末之时,吃冬瓜不仅时令,而且味道特别鲜美,把它和猪肉一起煲汤喝,不仅能解暑,还可以清心除烦,利水祛湿,常喝还能使皮肤光滑细腻呢。推荐菜品:冬瓜肉骨头汤主要食材:...
清明时节风雨多 衣食住行要注意
清明处于春夏交替之时,正是冷暖空气交替相遇之际,天气、温度的变化相当大,时热时冷。在这细雨纷纷的节气里湿气较重,人体容易感受湿邪、四肢麻痹,尤其是老人,易出现关节疼痛等病症,加上此季凭吊活动的劳累,更要注意全方位的养生保健。在饮食方面,应多吃“柔肝护肝养肺”的食物,饮食宜温,以清补为主。多进食蔬菜...
这菜太好吃了,大火一煮再加料一拌,香嫩又鲜滑,好吃到停不下来
现在是春夏交替的时节,我们的饮食要以养肝护心为主,而我国历来有吃啥补啥的习俗,所以,吃猪肝有很好的养肝护肝作用,另外,猪肝中还含有丰富的铁元素和大量的维生素A,铁元素有养血补血的作用,可以有效预防缺铁性贫血,同时还可以保护心脏健康,维持人体正常的肤色。丰富的维生素A,不仅可以保护视力,缓解眼疲劳,对夜盲症也有...
谷雨“防春火”,哪些食物可滋阴降火?|桑葚|明目|春天|饮食调理...
春天养生,重在养肝,所以春天吃蜂蜜对养生很有好处。鸭肉中医认为,鸭肉性寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用,适合体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。营养学研究表明,鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉,而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,适宜三高人群食用。百合中医认为,百合...
5月中医养生,生发阳气,全家健康!
????五月养生要点:生发阳气,强健脾胃,调达肝胆。五月在一年12个月中,具有承前启后的意义——春“生”未了,夏“长”欲至。这个时候,一方面气温逐渐升高,雨量明显增加,人困体乏;另一方面,人体消化功能处于旺盛时期。所以这一时期的补益养生至关重要。
全聚焦|今日谷雨
谷雨养生:健脾祛湿养肝防燥谷雨即“雨生百谷”之意,谷雨节气,春暖花开,气候宜人(www.e993.com)2024年10月19日。中医认为,这个时候人们的日常起居,要根据自然节气的变化进行调节,最好能早睡早起,适度运动。需要注意的是,谷雨节气是春夏交替的时段,也是肝气旺盛的时期,此时人们情绪容易波动,容易产生烦躁抑郁等情绪。
春将尽夏将至,养生重在“健脾祛湿”
还可以根据自身情况,选择适宜且动作柔和的运动,如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、慢跑等适量出汗的健身方式,有助于排出体内的湿气。此外,可运用穴位按摩或艾灸等以助祛除湿邪,养肝健脾。谷雨提醒,谷雨节气结束后即将进入夏季,春夏交替,平素体质偏阳亢或阴虚的人群,可能出现“上火”的迹象,如口苦、口干、喉咙疼痛,可...
促健康,学点医疗技能
“保持健康的生活方式很重要。春夏交替时节,要适当运动,同时注意保暖,根据天气的变化慢慢减少衣物。肝与人的情绪和心志有着很大关系,经常调节情绪、保持情绪稳定对养肝作用很大。”
谷雨还在乱喝茶?春夏交替养生喝这4种茶,清热祛湿浑身都舒服
而对于饮茶者来说,谷雨时节更应该多喝茶,注意养肝护肝,健运脾胃。古人曾说,清明太早,立夏太迟,谷雨前后,其时适中。意思是说,谷雨前后最适宜采制茶叶,此时饮茶更具有清火、辟邪、明目的作用。那么,中国六大茶类中哪些茶最适合谷雨前后饮用?1.雨前绿茶
春季将结束 养肝健脾祛湿是重点
春季将结束养肝健脾祛湿是重点谷雨是二十四节气的第六个节气,也是春季最后一个节气。今年的谷雨节气(15天一个节气)是从2018年4月20日至2018年5月5日。每个季节的最后18天,由脾来负责季节的转换。谷雨正是春夏交替的节气,也是“脾王”之时。此段时间也是最佳的养护脾胃时机。