秋天喝上这4杯“水”,助你润肺、健脾……速速收藏→

可适当喝到2000毫升左右日常饮用水,饭、汤、粥、蔬菜、水果和饮料中所含的水分都属于成人一天饮水量具体饮水量视个人身体情况而定建议少量多饮每次喝水200毫升左右不要等口渴了再大量喝水过量饮水可能引发腹痛、腹泻等严重时可能出现乏力、头疼、恶心甚至心律失常此外,别用饮料代替水比如,各种含糖汽水...

12个冬季常见病的防治小妙方,简单好用|便秘|感冒|泡脚|风寒|上火|...

冬季感冒多由风寒引起,主要表现为发热、畏寒、无汗等症状,多喝热粥有助于发汗散热、祛风寒。而且感冒后,人的肠胃消化系统不好,喝粥能促进吸收。冬季眼干:喝枸杞菊花茶冬季干燥,泪液蒸发较多,很容易出现眼睛发干、发涩等症状。除了必要时遵医嘱使用滴眼剂,还可以喝点枸杞菊花茶(枸杞10克、菊花5克,开水冲泡饮用)...

喝好杂粮粥,养胃养全身

因此,杂粮粥不仅适合大众人群,也很适合便秘、“三高”人群等食用,它能提供更多的B族维生素、钾、镁、膳食纤维等,有助于改善慢性疾病。图片来源:pexels担心胃不舒服,对症这样喝杂粮粥虽然营养丰富,但是很多人担心常喝胃肠会不舒服。那么,到底该怎么喝杂粮粥才能既养胃又促进健康呢?这里我们就要根据不同的胃肠不适...

北京市疾控发布提醒:食用腊八粥还有这些要注意

糖尿病人通常不建议喝粥。如果要应景喝腊八粥,那一定要适量,同时熬粥时不要添加白糖、冰糖和葡萄干等,选择原料最好多选择一些血糖指数相对低的食物,如燕麦、荞麦、各种杂豆等。2给消化不良的老人和儿童熬腊八粥需要注意什么?对于消化不良者,腊八粥中应少放黄豆、黑豆等豆类,因为豆类中含有胀气因子,如食用过...

喝茶真的会加重拉肚子吗?探究其对女性的影响

喝茶并不会导致便秘加重。茶叶本身富含纤维质和一些植物化学物质,对促进肠道蠕动和顺畅排便有一定的较多帮助。同时,茶叶中的加快味道、香气和***也能***胃酸分泌,有助于胃肠运动。但是,并非所有种类的患者茶叶都具有同样的有可能效果,以下是几种常见的正常茶叶及其对便秘的饮料影响:...

冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

7.银耳粥银耳富含碳水化合物,脂肪,蛋白质、硫,钙,铁,镁等营养物质,具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效(www.e993.com)2024年11月17日。常用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等症。做法:大米50-100克,银耳5克,同煮成粥,煮熟后再加入蜂蜜25克即可。

多名医生呼吁:超过70岁的老人,宁愿喝粥吃馒头,也别吃这4样

二、中老年人少吃4种食物,危害可能超乎想象年龄增长后,身体器官也会衰老,胃肠道器官也不例外,有不少中老年人会因为消化能力减退而出现便秘、营养不良等健康问题,尤其需要注重饮食,但有4种食物比白粥、馒头更没营养和损害健康,建议尽早戒口。1、超加工食品...

简单实用!中医总结9个秋季防病小妙招

风寒——多喝热粥秋季感冒多由风寒引起,主要表现为发热、畏寒、无汗等症状。多喝热粥有助于发汗散热、祛风寒。同时,感冒后,人的肠胃消化系统不好,喝粥能促进吸收。02眼干——枸杞菊花茶秋季干燥,泪液蒸发较多,很容易出现眼睛发干、发涩等症状。除了必要时遵医嘱使用滴眼剂,还可以喝点枸杞菊花茶,枸杞10g、...

“人老两个坎,熬过或长寿”,60岁后,需牢记这6个“长寿准则”

就好像医院的病人一般，最开端都是喝粥，但身体吸收恢复正常之后，饮食也会慢慢的改变，假如一向停留在喝粥阶段，反而对身体晦气。2、吃猪蹄补充胶原蛋白，可以美容养颜有很多女性认为，猪蹄里面含的胶原蛋白比较多，多吃猪蹄可以补充面部的胶原蛋白，有美容养颜的效果。其实并不是这样，猪蹄里面确实含有一定量的胶原...

天冷常喝这5碗粥,脾胃养好、便秘不来找!爱吃肉的人尤其要试试

如今,天气是越来越冷了,但人的食欲却越来越旺盛。尤其是临近春节,吃肉吃得多,稍不注意就容易出现积食、便秘、口气重等问题。这时候,不妨用一些应季的食材来化解,比如芋头、山药、山楂,可以很好地促进胃肠道蠕动,帮助人体及时消化食物。天冷常喝5碗粥,养胃健脾、便秘不来扰...