8月22日(发布),河南郑州,上班族长时间久坐办公,容易导致腰肌劳损...

8月22日(发布),河南郑州,上班族长时间久坐办公,容易导致腰肌劳损,医生教你这样做可以有效预防2024-08-2216:11:31小莉帮忙河南举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败小莉帮忙1.9万粉丝河南民生频道《小莉帮忙》00:19小棉袄“意外”找出...

气血不足的人总喜欢蹲着?8个坏习惯容易“带走”气血,别再做!

板栗有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，有助降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效。另外，板栗对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛，也有很好的作用。②健康时报资料图毛圆圆摄二、5种...

“久坐族”相当于慢性自杀...你还坐得住吗?

姿势不正时,腰背部肌肉受力不均,很容易引起腰肌疲劳。久而久之就会出现腰肌劳损、颈部和膝盖疼痛的毛病。一天坐下来,腰疼、肩膀疼、颈椎疼……这些都是身体抗议的信号。因为不少人喜欢宅家,出行时间较少。即使有外出计划,为了舒服,休息日大多数人可能也是选择在家里窝着。但有最新研究表明,运动缺失和久坐时间...

久坐伤心、伤脑、伤腰,下面这些才是正确坐姿

此外,久坐也是下肢深静脉血栓形成的高危因素之一,还会引起腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。加拿大麦克马斯特大学的一项研究表明,久坐会让大脑降低释放快乐情绪的多巴胺,使人情绪低下,思维活力差,可能引发老年痴呆。“一般认为,一周在清醒状态下坐姿超过5天,每天大于8小时,或持续2小时没有起身活动和改变坐姿,就可视为久...

腰肌劳损,日常该怎么调理?改掉4个习惯,或能很好地放松腰部

3.久站久坐腰椎健康的保养往往需要做到“张弛有度”,因此,无论是长时间站立还是坐立,对腰部的损伤都不容小觑。现如今,很多上班族每天都要在电脑桌前坐上6-8小时,倘若期间没有适时站起身来活动活动,那么肩周炎、颈椎病、腰肌劳损等,就很有可能会“接踵而至”。

气血不足的人总喜欢蹲着?这些坏习惯容易“带走”气血,别再做

板栗有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效(www.e993.com)2024年11月20日。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,有助降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高,是优良的补钙食品,对防治骨质疏松有良效。另外,板栗对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛,也有很好的作用。

女性腰痛别忍,找准三大病因,对症解决

女性腰腹部力量较弱,再加上常穿高跟鞋以及孕后负重等原因,更易发生骨盆前倾,腰椎过度前曲,腰椎重心前移,腰肌过度受力而导致损伤,腰肌劳损的发生率往往高于男性;女性长期弯腰做家务、久坐久立、寒冷刺激等也易发生腰肌劳损而导致腰痛。可通过加强体育锻炼以及核心肌肉力量训练(如下图),提升腰、腹部核心肌肉力量,以及...

女性腰肾部位疼痛是什么原因

女性腰肾部位疼痛可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰骶关节紊乱等病因引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.腰肌劳损长时间保持一个姿势或者过度劳累会导致腰部肌肉出现拉伤、痉挛等现象,进而引起局部血液循环不畅,从而导致腰痛。患者可通过按摩、热敷等方式缓解...

女性精选丨气血不足的人总喜欢蹲着?8个坏习惯容易“带走”气血,别...

另外,板栗对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛,也有很好的作用。二、5种食物能补血1.红肉红肉就是猪、牛、羊等红色的肉,这类肉中富含血红蛋白铁,食用后的补充效果较好。以牛肉为例,铁含量为3.3毫克/100克。注意每天成年人不得超过75克。2.动物血除了肉以外,动物的血液中同样含有丰富的血红素铁。

腰痛≠肾虚,别乱补肾!分清4种类型,精准用药才能有效解决腰痛

但大家要知道的是,腰痛的原因是很复杂的,不仅只与肾脏异常有关,比如长期久坐、腰肌劳损、生理期等,都可能会诱发腰痛不适。所以在临床中,不能一见到腰痛就有意无意的联想到肾虚。那么,对于这一系列腰痛病症,我们又该如何正确的处理呢?首先,我们要了解腰痛的分类。如若长期生活在潮湿的环境中,或是冒雨着凉等,那...